主持人演讲词 篇1
大家好!20__年已经过了一大半，我们也从一个满怀壮志的高中生，成为一名大学生，这期间虽然饱尝了山穷水尽疑无路的困顿，可丰富的大学生活又给我们带来了柳暗花明又一村的崭新境地，因为这里是我们攀登目标理想的新起点，这里也是我们积累知识阅历的新家园。
今天，我的演讲题目是“我的大学，我的梦!”。
也许中学时期就已经读到或者听到许许多多关于大学生活的信息，有人说大学生活绚丽多彩的，也有人说大学生活是无聊空洞、浪费青春的。也许，后者更多一些。是的，其实，他们说的都是正确的，因为真实经历，他们才会那么说，这两者是不矛盾的。这是因为在大学里，有的人确实过得很充实、很开心，深深留恋这块他们认为是一辈子都无法重复的净土。也有的人，从一踏进校园就很失望，觉得一切都跟自己想像的不一样。从此浑浑噩噩混日子，最终醒悟的时候才猛然发觉，仿佛一夜之间，大学已经过去，随之逝去的还有自己宝贵的青春。记住，只有后悔大学混了几年的人，而不会有后悔上了大学的人。即使是那些在校时贬得他的母校犹如人间地狱的人，多年以后，回忆起大学时光，也往往会感慨万分，甚至泪流满面。不管你未来大学过得如何，至少你要时刻提醒自己:人生只有一个大学阶段。
在过去的旅途中，无论你是否拥有过欢笑，拥有个阳光，这都已成为永远的记忆，加上一把锁将它封闭起来吧!摆在我们面前的，新的老师，新的同学，新的旅途，新的梦幻，新的生命正在破土而出，面对这一切，我们该怎么办。由于现实的残酷，我们将化身为一个个骑士，抹掉胸口上的创伤，擦掉昔日的荣耀，拿上我们的曾经的利器，整装待发，新学期的目标是我们新的征途的开始!
梦想是我们通往成功的地图，只有付出了行动，迈出我们坚实的步伐，才能让我们到达成功的彼岸。确定我们的目标，就要为了他努力拼搏。志当存高远!我们要立长志不要常立志。
人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想?
人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。
历史的重任在肩，我们责无旁贷。我们一定会勇敢地挑起肩上的责任，虽然前方会有巨浪滔天，但是也会有长虹贯日。让我们拿出“吹尽狂沙始到金”的毅力，拿出“直挂云帆济沧海”的勇气，去迎接人生中的风风雨雨!“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，我坚信一分耕耘，一份收获，学习的根是苦的，学习的果子是甜的。我们奋发努力、勇往直前，一定会迎来收获的那一天。希望几年后的今天，我们能够收获自己辛勤劳作换来的累累硕果。同学们，今天让我们在一起定下大学之约，让我们告别盛夏的流火，应承金秋的丰硕，用青春诠释我们曾经的誓言，用汗水锻造我们明日的辉煌。未来的日子我们将共同走过，我们有着共同的追求。
大学生活是多姿多彩的，但也需要我们去把握和深人体会。有人说：“平凡的大学生有着相同的平凡，而不平凡的大学却有着各自的辉煌。”但，你可以选择平凡，但却不可以选择平庸;可以的话，相信谁都想不平凡。好了，我今天的演讲也到此为止了。最后，只上一句话：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”是的，送给我自己，也与大家共勉!
主持人演讲词 篇2
尊敬的各位领导、老师、同学们：
大家晚上好!
因为你们的支持，让我在离校前还有机会站在这里，谢谢大家!
很久没有听到这么热烈的掌声，我很激动，一激动就容易紧张。我现在相当紧张，但我并不胆怯，相反，我充满信心。我相信，既然能够坚挺地站在这个台上，我就必定能用真诚给大家带来欢乐，让自己体面地从台上走下去。大学四年，来可珍的次数已记不清了，走上舞台也是家常便饭，不过之前大多在那块幕布后面设计舞美，或者在二楼操纵升降杆，喂蚊子。今天总算有幸在大家的关注下走到台前，这种百众瞩目的感觉好极了!在此，我要向那些长期从事幕后辛勤工作的学生干部致以崇高的敬意!你们辛苦!有机会你们一定走到台前来试试，这里的掌声你们值得拥有。
今天来可珍之前，我收到很多给我加油祝我成功的短信，其中有一个大一一起在学院学生会的同学，是个女的，她说我比大一当干事的时候帅多了，我想她后悔了，后悔那年没有敏锐的眼光发现我这只潜力股。而且我一眼望去，现场的男生大多是和我一样的实力派啊。其实从小到大，我都很平凡、内敛、含蓄。从农村来到城市，和女生说话就会脸红。但三年多过去，变化很大。就像有人形容大一的女生是青苹果，大二是水蜜桃，大三是猕猴桃，大四是核桃。而我在大一的时候看起来就有32岁，而现在也只有23岁。我的qq签名也从“其貌不扬，但非常坚强”到如今的“不但坚强，而且神采飞扬”。我感谢身边的你们。
今天是评选十佳大学生的舞台，我想跟大家一起分享我心中的十佳大学生，首先请允许我给大家描述这样一幅画面，一张朴素沧桑、饱经风霜的脸，不是我!一道道皱纹，凝结了一生的艰辛;昏花的眼睛却充满了欣慰和期待。他有一双大手，虽然粗糙得像树皮，但却十分有力。他叫林峰，很不起眼，他是我们20幢公寓楼的清卫员，负责我们楼道的卫生。但他的勤劳双手，正尽他
最大的努力为他读大学的儿子提供保障。历尽人间忧患，却感到欣慰，从事着看上去微不足道的工作，却充满期待。他在期待什么呢?答案很简单：就是让自己的孩子走出一条与他们不同的崭新的生活道路。
我们知道，国家培养一个大学生需要五个农民工一年的劳动，而在我们理工，我想十个都不一定够。尽管我们同学大部分家庭条件都不错，但我每每想到一个不容易的家庭供着一名大学生的时候，我不敢再逃避学习的艰苦，不敢再肆意挥霍大好的时光;当我为个人的得失和苦恼迷失前进的方向，当我变得懒惰、虚荣时，我时常叩问自己是否还记得家中爸妈的期待和嘱咐。
很多人说天塌下来也能撑得住，因为我们知道天根本塌不下来，我们是该无所畏惧，但是更应该脚踏实地。我也曾心怀恐惧，走进理工的那天，我害怕光阴虚度。过不了多久，就要走出理工，我充满不舍，感觉和恋人分开，不舍得离开曾经度过最美好时光的地方，特别是三年多学生干部的经历，让我脱去青涩，觉醒自尊，增长才干。07生工一，07制药一，学院学生会，分院团学联合会，青马班，宁波市青年书法家协会等等等等，这些我深爱的团队，我想说，没有你们的骄傲，就没有我个人的荣耀。
十佳大学生，在我看来，不仅仅是10个人，他代表一类人。就是那些能够懂得感恩的人，那些寻求真理的人，能够独立思考的人，能够抒发真实的人，能够不计个人利益为这片土地付出的人，能够知道这个世界并不完美但仍不言放弃的人，我一直在努力做那样的一类人。
理工的四年，给我留下了一连串美好的回忆，大概也留下了一连串的痛苦。在挫折、挣扎和进步中间，最后找到了自我。不久我将真正迈向社会，走向自己热衷的岗位。相信一定不会让今天给我机会的你们失望!
我的演讲到此结束!最后祝老师和同学心想事成，祝我们的理工明天更辉煌!
谢谢大家!
主持人演讲词 篇3
大家好!我叫安琪儿，今年6岁了，在二小上学。跳舞画画弹钢琴都是我的爱好。我虽然认字不多但是我可以用拼音去阅读，常常遨游在书的海洋;我喜欢写作，天天在日记本里畅所欲言。我已经有自己的博客了，现在虽然是妈妈帮助搭理，不过我想很快我就可以自己搭理了，欢迎大家访问我的博客。如果你想深入了解我，就请听我带来的诗歌朗诵。
冰凌花
玻璃窗像一个大花园，
开出许多冰凌花，
我要摘下一朵送给春天。
妈妈说不要这样傻，
爸爸说不要这样呆。
他们的话我当成了耳边风。
我撮口对花园吹气——
春天来喽!春天来喽!
那最大的一朵冰凌花裂嘴笑了，
嘴呀，一直裂到耳丫。
谢谢大家!
主持人演讲词 篇4
Hello!大家好，我叫杨牛牛，现在哈佛幼儿园学二班学习。我有一张圆圆的脸，一双乌黑的眼睛。我今年5岁了，由于生于虎年，现在知道我爸爸为什么叫我这个名字了吧!做主持人也是我的梦想，我也有出生牛犊不怕虎的精神，虽然我年纪不大，但在我13年就参加了湖北广视《非凡少年》栏目剧到鄂州的海选，成功的参演了“绿野仙踪”小博士的角色，今年也成功当选了哈佛幼儿园六一儿童节目主持人，使我真正体会到当一名主持人的开心和快乐，
圣诞节那天我也参加了幼儿园童话剧的表演，得到家长和老师热烈的掌声。
今天我给大家朗诵一首《上学歌》
打竹板，竹板跳，公鸡哥哥喔喔叫，
太阳公公当空照，小鸟吹着起床号，
小朋友，起得早，欢欢喜喜上学校。
幼儿园，真热闹，飞着一群小小鸟，
活蹦乱跳哈哈笑，快快乐乐做早操，
拍拍小手跺跺脚，扭扭屁股伸伸腰，
积极锻炼身体好，生龙活虎飞得高。 课堂上，真奇妙，跟着老师去寻宝，数字拼音小符号，藏着秘密真不少，听故事，唱歌谣，大千世界里面找，画画游戏和舞蹈，小手小脚变灵巧。好好学习要勤劳，天天向上步步高，妈妈骄傲我自豪，人人夸我好宝宝、好宝宝。
我的表演完毕，谢谢大家!
主持人演讲词 篇5
亲爱的老师和同学们，早上好!(鞠躬)
很高兴今天由我们中一班来为大家主持今天的升旗仪式。我是来自中一班的HUA _INRU小朋友。现在进行第一项，升国旗。请大家行注目礼，请放音乐。
(国歌奏响，三位小朋友升旗)
每天生活在我们中一班这个大家庭里，我们每个小朋友都是很快乐的!这学期中一班的鼓乐队表演虽然只进行了短短两周的时间，可我们的进步可是很大的哦，不信就请看他们表演吧!
(这时心也一扔话筒，去参加鼓乐队表演了。本来老师说她是主持人，可以不用去了，可她偏要去……哈，表演完又重拾话筒)
你看他们表演的好吗?请再次把掌声送给他们!(明明是我们，心不肯的，非说他们)
接下来是“三句半”表演，请大家仔细听哦!
现在进行第二项，温馨提示。
最近天气变热了，请小朋友们每天都要在书包里多放几件衣服，这样出再多再多的汗也不用怕了!(胖胖说到这里时通常还会摆摆手)
每天小朋友们都要多喝水，迟早要喝8杯水!(心老把“至少”说成“迟早”)
每天小朋友们都要早睡早起，参加早锻炼!(这句话我可记住了，天天用来激励爱赖床的心心，想教育别人还要先把自己的工作做好呀!这几天确实比较见效。)
最近全园的小朋友都在学习新操，我们每个人都要加油，我在此代表全园的小朋友们向老师们说一声“你们辛苦了!”(鞠躬……晚上心噘嘴告诉我，她说这里的时候，就她鞠躬了，全园小朋友不听她指挥，只是鼓掌。笑得我……)
第三项，有请英语老师，谢谢大家!(回自己班位置)
主持人演讲词 篇6
尊敬的老师、评委，亲爱的同学们：
欢迎大家来到由十四中学生会主办的辩论赛的现场
比赛开始前，首先我宣布会场纪律和比赛规则：
一、陈词阶段：我们提倡即兴陈词，引经据典要恰当，在陈词阶段，由双方一辩进行陈词先由双方一辩进行立论陈词，然后是双方二辩、三辩在反驳对方观点的同时，对本方观点进行补充陈词
二、结辩陈词阶段：时间是3分钟，由双方四辩进行进行总结陈词
三、其它注意事项：
1、在辩论时不要随意打断别人的话;
2、不可进行人身攻击;
3、尊重主席及评委的评判;
4、我们提倡辩手使用普通话，对使用普通话者适当加分;
5、除辩论开始一辩必须说“主席、评委、大家好”，其余皆可省去
6、在辩论中，辩手可以使用道具、图表和物品作为辅助手段以强化自己的陈辞
7、在比赛中，辩手的辩位不能变动
本次辩论赛的辩题是做一个正直、清廉的人是否吃亏?
正方：做一个正直、清廉的人不吃亏
反方：做一个正直、清廉的人不吃亏
下面现在我来介绍一下今天的辩论双方
正方：一辩手： 二辩手： 三辩手： 四辩手：
反方：一辩手： 二辩手： 三辩手： 四辩手：
主持人：下面，辩论开始，首先我们欢迎正方一辩发言，时间4分钟
主持人：好，刚才正方一辩对自己的观点作了立论陈述，现在我们来看看反方是如何破题立论的请反方一辩发言，时间也是4分钟请!
主持人：感谢反方一辩的精彩陈述
经过第一轮的精彩辩论，正反双方有理有据，都是势在必得，下面请正反双方进行互相反驳陈词，每队总共8分钟
主持人：刚才双方双方辩手的陈词辩论可谓非常的精彩，都是势在必得，而各方的第四位辩手所将要作的总结性陈述，往往更是举足轻重我们先从反方四辩 开始，时间3分钟请!
主持人：谢谢!现在我们请正方四辩 为正方作总结性陈述，时间也是3分钟请!
主持人：在比分揭晓之前,先请现场的评委嘉宾对今天的辩论进行点评有请 ，大家欢迎
主持人：下面我宣布本场比赛辩手是： 方代表队的 辩辩手获得本场比赛胜利，也是我们本届大赛的冠军代表队是：
主持人:好,感谢各位辩手精彩的辩论
主持人演讲词 篇7
尊敬的老师、同学们：
大家好！
我叫朵妮娅，来自芳草小学五年十班。今年12岁，我是一位活泼伶俐的小女孩，喜欢唱歌、画画、朗诵，但我最大的理想是当一名节目主持人。接下来，我为大家展示一下我主持的节目。
各位听众，大家好！芳草小学的小小广播站又开始广播了啦！我是主持人朵妮娅，自从《文明好少年》节目开播以来，社会反响很大，校容校貌干净整洁，好人好事屡见不鲜，收到了明显的效果。今天我给大家主持的节目是：养成道德好习惯，争做文明好少年。
有这样一个故事:1998年1月，全球75位诺贝尔奖获得者相聚在法国首都巴黎，为人类所面临的重大科技问题进行研讨。会议期间，有人向一位诺贝尔奖获得者请教，“您是在哪所大学获得重要知识的？”出人意料的是，这位白发苍苍的老者却说，“我是在幼儿园。”提问者一下子愣住了，接着问，“您在幼儿园学到了哪些最重要的东西呢？”这位科学家耐心地回答，“我学会了把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不能拿，用过的东西要摆放整齐，吃饭前要洗手，午饭后要休息，做错了事要表示自己的歉意，仔细观察周围的事物……”谁也没有想到，在我们平时看起来最平常的行为习惯，却成就了这位科学家最辉煌的事业。这位获奖者的一席话耐人寻味。的确，良好的行为习惯会影响人的一生。在日常生活中，你是否重视了自己良好行为习惯的养成呢？你能不能做到遵守纪律，按时到校，课间文明休息呢？你能不能做到讲究卫生，不随地乱扔纸屑，维护校园整洁，不骂人，不说脏话，礼貌待人呢？
同学们，我们要牢牢记住少先队员应该遵守的十个道德好习惯：
1、微笑待人：
2、每日为父母做件事；
3、主动打招呼；
4、及时感谢别人的帮助；
5、按规则办事；
6、说了就要努力做；
7、用好每一分钱；
8、集体的事情一起干；
9、用过的东西放回原处；
10、干干净净迎接每一天。希望每个同学都能从自己做起，从每一件小事做起，时时刻刻提醒自己养成道德好习惯，争做文明好少年。
节目到此结束，谢谢大家！
主持人演讲词 篇8
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!
我是六班的一员——杨雪琴，一个活泼开朗、阳光自信的小姑娘。我的兴趣爱好广泛，我喜欢阅读，喜欢打羽毛球，喜欢英语，更喜欢朗诵与主持。我经常在电视上看到著名主持人用一口流利的普通话与观众朋友们互相交流，当看到他们脸上露出了开心的笑容，我羡慕极了，多想长大以后能像他们一样，在舞台上与观众们其乐融融。
今天我有幸参加学校【翠竹苑电视台】节目播出300期的“节目主持人大奖赛”，我很兴奋。同时也带着一个主持的梦想，以一个崭新的姿态等待着今天各位评委对我的考验。经过班级的竞选，到现在的竞争，不仅使我的上进心越来越强，也使我对主持人这个梦想更加坚定了。我相信今天的奋起直追，明天定能收获成功。
我觉得是花，我就要在阳光下绚丽开放;是树，我就要茁壮地长成参天的栋梁;是石头，我就要铺设出一条属于自己的阳光大道;是主持人，我就要成为一名出色的领航员!
我对学校节目有以下几点建议：
1.我认为节目在录制过程中，主持人不一定要呆在房间里，可以到校园中每个地方，如：竹韵苑等，我觉得换了一个环境，主持人便会换一种心情，便会更好地主持学校的节目，不会再让同学们觉得这个节目是那么的枯燥乏味。
2.我认为学校可以定期采访我们校园中的一些老师和同学，有时也可以采访采访来学校检查的一些领导们。比如说：刚去溧阳比赛完的运动员们，我们可以问问他们的感受如何，在训练中辛不辛苦?由此我们可以从他们的话语当中告诉同学们：成功是来之不易的，是必须用汗水和心血去浇灌的。我们可以采访一些领导们，问问他们我们学校和同学们有哪些优点和缺点，因此我们可以从领导们的话语中知道，我们该将哪些优点发扬光大，该去克服哪些缺点，从此让我们的平桥小学和同学更加优秀。
3.我认为可以请主持人介绍一下我们学校的特有的一些东西，比如说：竹韵苑、奥运广场等，它们都是镶嵌在我们平桥小学的一颗颗明珠。通过主持人的介绍，可以让一年级的小朋友们或者是对我们学校的一颗颗“明珠”还不了解的人有更深刻的认识。
如果我的演讲没有得到各位老师和同学们的认可，我决不气馁，一如既往地朝自己的梦想一步一个脚印地前进;如果我能竞选成功，一定不辜负各位老师和同学们的期望，认真履行主持职责，尽心尽力的为你们服务。请大家想相信我，记住我——六班的杨雪琴，请为我打上你们宝贵的分数吧。
主持人演讲词 篇9
叔叔阿姨，同学朋友们：
晚上好！
首先，我要感谢你在百忙之中抽出时间来参加我的奖励宴会。在此我感谢你（鞠躬）。今天我能站在这里，离不开大家的支持，离不开学校老师的教导，离不开全班同学的帮助。在这里，我要特别提两个人，他们是我的父母，一对平凡而伟大的父母。说他们平凡是因为他们是默默在千考生背后工作的父母中的两位，说他们伟大是因为他们给了我的好，我一辈子都报答不了他们。所以，我觉得我进入大学后不会懈怠。相反，我会怀着一颗感恩的心去努力，用更好的结果来来回回的向你汇报，回报老师，回报家长，回报社会。谢谢你。
金秋时节，清风送爽。在这个欢乐和成功的季节，在这个播种、寻找和描绘美的季节，夫妇们爱他们的孩子
他被提升到黄凤英，成为第一。风雨交加，艰苦奋斗；硕果累累。在人生的旅途上，我通过自己的努力迈出了坚实的第一步。我相信，灿烂的前景正在招手，开满鲜花的道路就在你的脚下
在未来的学习、工作、生活中，我将能够成为一个自尊、自爱、自立、自强的人；带着甜蜜，带着微笑，带着真诚和祝福，今天，我们相聚在，让我们一起举杯，祝贺大家明天更美好；同时，我也祝贺所有的客人和朋友们的幸福、幸福和安康。
主持人演讲词 篇10
一、热场：
(在后台)有请各队展示风采，队名、队长、队呼。
(音响师放《相信自己》)俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”，想什么就得什么，现在让我们举起手中的小手拍，跟着节奏一、二、三、四用力地拍一拍吧，你想健康得健康，想快乐得快乐，想发财就发财，想当官就当官，想哭那你就哭吧，不过得找个男生在你身边儿啊!哈哈，总之，20xx你想啥来啥，小手拍拍得越响，说明你越想，一切将如你所想，愿你心想事成!
20xx再祝大家，家庭幸福合家欢，快快乐乐20xx年。祝我们天鹅湖宾馆，生意兴隆通四海，财源滚滚八方来，天下朋友往来不断，20xx年展翅高飞!!
(音乐拉下)下面我起个头，让我们共同唱响我们心中的歌——《飞翔的天鹅》
二、下面有请mm主持闪亮登场。
a：尊敬的各位领导，各位嘉宾，
b：亲爱的全体员工们，
(合)：大家——晚上——好!
a:俗话说：“一日之计在于晨，一年之计在于春”。4号就立春了，春天的大门已向我们慢慢开启，我们也即将踏入鼠年的征程。
b：过去的一年里，我们收获了成长与进步，同时也收获了感激和感动。
a：XX年，在我们共同的努力下，宾馆年营业额比XX年有大幅提升;宾馆各项规章制度也在不断完善，不断加强培训，使全员的基本素质和工作能力都有所提高。
b：XX年，我们顺利地完成了评优考核，举办了多次有意义的活动，全员参加了吉林野游，更有十人实现了大连梦想之旅…….
a：说到这些，相信马总有更多的话要说，那么，下面有请马总讲话。
b：请大家不惜你的手掌，不惜你的脚掌，拿出你们暴风骤雨般的热情来吧!
三、马总讲话。
四、演艺环节
1、 节目《开门红》
2、 节目
3、 抽奖
4、 节目
五、演艺结束(在后台)
a：新春佳节，少不了祝福语，
b：我祝大家，在家顺，在外顺，心顺意顺;事业顺，前程顺，一顺百顺;天地顺，人情顺，风调雨顺;现在顺，将来顺，一帆风顺!
a：月很圆，花更香，祝你身体更健康;鱼在游，鸟在叫，愿你天天哈哈笑;手中茶，杯中酒，祝你好运天天有;欢乐多，忧愁少，愿你鼠年更美好!
b：祝大家在鼠年，一帆风顺、二龙腾飞、三羊开泰、四季平安、五福临门、六六大顺、七星高照、八方好运、九九同心、十全十美。
合：让我们共同祝愿大家在新的一年里，身体健康，万事如意!祝愿我们天鹅湖宾馆兴旺发达，再攀高峰!
a：我们的文艺演出部分就进行到这里，接下来将进入我们的晚宴环节，请大家开 怀畅饮，一醉方休 ，
b：翠花，上酒。
六、晚宴环节
七、个人展示
八、游戏
九、评奖、颁奖环节
十、结束
主持人演讲词 篇11
(1)绕舌，60秒
(闭嘴，舌尖抵住脸颊内侧转动)
(2)刮舌，60秒
(张嘴，舌尖抵住下齿龈，舌中部用力伸出，上牙齿轻微剐蹭，主要是控制舌头的张度向前伸)
(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟。
(俗称狗喘气，很形象快速的呼吸，具体位置是8块腹肌的上面两块随着气息在颤动，我知道大多数人都只有1块。( ∩_∩ )
(4)发 “嘿”、“哈”的声音，高音，中音，低音。
(高音练习声音的亮度，中音低音主要是胸腔共鸣。)
(5)慢吸快呼：2次，20秒.
(缓慢吸气20秒，再呼出，反复两次)
(6)慢吸慢呼：2次，20秒.
(慢吸慢呼分别10秒，反复两次)
(7)快吸慢呼：4次，2分钟.
(快吸呼出时间20秒，反复两次)
(8)“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟
(si~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~)
(9)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟.
(yi~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~这个要发出声)
(10)松下巴：10秒.
(张开活动下巴就可以)
(11)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行.
(其实就是微笑的动作，颧肌自然提起)
(12)咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
(就像是你在吃东西)
(13)半打哈欠：5次，10秒.
(这个就是挺软腭，类似于发ao的音也能达到效果)
(14)撮唇：10次，20秒.
(亲的动作向前伸出，再收回)
(15)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒.
(撅起时左右晃动)
(16)转唇：8*8拍，30秒.
(撅起时转动)
(17)双唇打响：30次，30秒.
(吸住嘴唇再张开发出响声，不要用牙齿借力)