瑜伽心得体会感受 篇1
我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试。当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了，我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都对她赞赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。
一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。
首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了!”在以后老师多次类似的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。
其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。这一学期下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老师教了收腹的动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了，很开心。
第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是张老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在这学期的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来，但其他人都做得很美，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得老师教平衡动作的时候，我总是站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方某一点，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
第五，关注自己的呼吸。刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制得不好，老是跟不上老师的节拍，每每这时就会烦躁起来，呼吸变得很混乱，更不要说集中精神了。后来老师教了我们冥想法，我才知道不能受老师节拍的影响，因为每个人的呼吸时间长短不一，要专注自己的呼吸，保持它自然的状态，使自己感觉舒畅心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。自从学了冥想法之后，我的心境平和了很多，也很少再出现烦躁的情绪了。
以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会，以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去，以不负老师的教导。在这里也有很多相对张老师说的话，但一时又很难用言语来表达，只知道张老师是我见过的笑容最温暖最慈爱也最有活力的老师，她身上有艺术家的特质，也有一种脱尘的味道，她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也与众不同，她在教学过程中从来不会批评任何学生，她总是让每个学生都感觉良好，信心满满。我们都由衷地喜欢她!希望老师日后能够扩大招生，让更多的同学体会到瑜伽的各种意境，修身养性。
瑜伽心得体会感受 篇2
在众多的行业中，瑜伽是备受争议最大的一个(突然发现用行业俩字好像不太合适)，我不知道全世界的瑜伽练习者有多少，但我知道，只要是个人就会告诉你，“瑜伽，并不是要做到某个高难度的动作，只要做到自己合适的范围就可以了。”“瑜伽不是一种运动，她是一种生活的态度。”很多时候，说这句话只是为了掩饰自己的缺陷与不足，因为自己从来不练习或者自己的生活态度一团糟。您说呢?我们嘴上说着不要做到某个高难度，却内心极其渴望做到高难度，但是中途发现太难了，果断放弃。我们说态度，您举着瑜伽的旗杆谈态度，那不是自取其辱么?
我不知道瑜伽给我带来了什么好处?这么些年我一直就是这样，没发现什么与众不同。就好比自己的身高与容貌，你从来不会觉得，在某一天早晨起床，发现自己一夜长高了10cm，吓你一跳?有人说我比同龄人显得更年轻，我说，这个是基因问题，跟瑜伽有没有关系我真不知道。
瑜伽，你要练到什么境界?身材变成超模?凤姐练成王祖贤?柔韧性可以上拆下卸?心灵上可以万事皆空?还是身体百毒不侵?……就好像常有人莫名其妙的问：“原来瑜伽教练也会感冒的噢。”“瑜伽教练脸上也会长痘痘呀?”“你是练瑜伽的，能把腿挂到脖子上去么?”……
有没有觉得，你一直在追求着某样东西，追啊追啊，时间一天天过去，你从来没有放弃，突然有一天，你追到了，但内心并没有表现得狂烈激动，而只是淡淡的会心一笑。比如你的工资，你的座驾，你的新房，你的伴侣等等。我不想说瑜伽乃生活必需品，不练习瑜伽不会怎么样，真的。因为我们终会慢慢的老去，即便是你到了80岁还能下个竖叉，除了尊敬和敬仰，还是尊敬和敬仰。
每个人都有选择事物的权利，总有一部分人会无端无故的喜欢。坐在垫上，闭眼、呼吸，与心灵靠近;站在垫上，身体的各种排列、各种组合、各种连接，与心灵同在;躺在垫上，闭眼，呼吸，把自己交给心灵。
我不是/是因为要成就健康而练习瑜伽;我不是/是因为要成就好身材而练习瑜伽;我不是/是因为追求动作的境界而练习瑜伽;我不是/是为了要避开闹市的喧哗而练习瑜伽;我不是/是为了生活的修行而练习瑜伽……你可以有任何一种理由去解释你练习或者不练习瑜伽……
瑜伽心得体会感受 篇3
接触瑜伽是在三年前,一个网友的提示下开始的.
早就听说过瑜伽了,记得在很小的时候就看到过瑜伽之母张惠兰在中央电视台播出的教学片.只是当时很小不知道是什么运动.
瑜伽,确实是一项非常好的运动,它起源与印度,是古代印度哲学弥曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致.从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体的结合的运动.现在一般讲瑜伽,是指练功方法,用来增进人们的身体\心智和精神的健康.
我练瑜伽到现在,一直都是自己在家里摸索着练习的,可能动作不规范,不标准.可我还是从中获得了很大的益处.
刚开起练的时候,不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到.也不放弃那些你认为太简单的动作., 呼吸和动作的配合是很重要的.
一个人只要学会了哪怕是少数的几种姿势和瑜伽语音冥想,就可以立刻开始养成这么一种习惯.那你就可以轻松地和你的身体亲密对话.轻松地成为瑜伽美人......
以前我有点臃肿,看起来有点肥胖.现在已经苗条了不少.人看起来精神了,气色也很健康了.也比较柔软.
瑜伽姿势给我的是健康的,柔软的身体.而瑜伽的冥想让收获就更大了,它让我获得了内心的平和和安宁.每天清晨我早早起床.便以莲花坐的姿势,静静坐在阳台上 开始我的瑜伽冥想,我的冥想没有音响,没有CD.有的只是阳台前面小鸟的歌声.它们的声音能很快的让我安静, 让我感觉我进入了大自然.进了丛林.和林中的一切生物.呼吸着早晨清醒的空气.忧虑,紧张,愤怒,恐惧,失意,嫉妒.......都在顷刻之间化为一股股平和,安宁的气息流入心间.世间万物都是美好的.....
慢慢,你就能感觉自己是世上最幸福的人了.因为这时的你能看清自己的心灵,能和自己的心在对话.你心灵会告诉你,你真正需要的是什么.
我感觉到我的内心一天比一天平和,一天比一天安静.我感觉到我比以前更柔软,更健康.
瑜伽心得体会感受 篇4
瑜伽在大家看来，是一项低强度的运动，而且能够很好地达到健身的效果。为了能够体验一下瑜伽的这点魅力，我就报了瑜伽这项体育项目。
瑜伽这项项目，虽然看起来很平静，运动量看起来好像没有那么大，但是在老师教导下，尝试了一下之后，才发现瑜伽其实挺能累人的。只是一系列热身动作，已经可以达到很好的血液循环，做完之后，身子忽地就热起来了，汗开始一点一点冒出来。看来，瑜伽的确是能够达到训练的效果。
一开始做的时候，可能是我的骨头比较硬，韧带紧，尤其是弯腰的时候，尝试手砰地，但是膝盖处的韧带很痛，感觉韧带已经被拉到极限了。在这种情况下，一般都会死忍着往下压。幸亏老师说了“对自己要悠着点”，才知道其实瑜伽并不是非要达到那个很高标准，只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次都是尽力做到自己的极限，希望每次都能有所进步。
最近去上课，发现自己做弯腰动作，伸手砰地的时候，没有像以前那么困难了，膝盖的韧带没有那么拘束了，才发现瑜伽已经在无形之中改变着自己，只是我没有发现。虽然瘦腰的计划没有在学习中达到，但是在其他方面的确有所收获。
在学习过程中，我最享受的是上课的平躺练习腹式呼吸的时间，这段时间，我除了尽量用腹式呼吸法，还在这个过程中平静自我身心，放松自己，缓解压力。在轻音乐奏响的练习室里，没有任何声音，我感觉到的是身边空气的流动，或者窗外明媚的阳光，或者淅沥的小雨。感觉自己已经抛开了所有的杂念，只是专心于享受此时此刻的心灵的放松。通过每次的平躺练习，我的精神得到了很大的安抚和平静，这让我更感受到瑜伽的魅力所在。瑜伽，就是这样，灌注给我们健康、力量、清爽。
瑜伽心得体会感受 篇5
瑜伽体系是习瑜伽者形体再造过程中一个十分重要的艺术工程师。心、身在其的引领下，能使习瑜伽者进入一个无限美妙的形体再造艺术天地。所以对瑜伽形体姿势的欣赏是瑜伽红尘为打造瑜伽丽人的重要基础训练内容。
我们如何才能欣赏和体会瑜伽体系的思想内容和主题呢?总的来说，就要通过瑜伽感知、感情体验、审美认识和判断这三个阶段。
通过这三个心理活动的相互作用，使欣赏者(也是习瑜伽者)对瑜伽形体姿势有了具体的感知和体验，对瑜伽形象有了更准确的把握，欣赏者才能在此基础上深刻理解瑜伽形体姿势表现的深层内涵(至于瑜伽形体姿势的功能介绍，当然更可以通过解释了解姿势的内涵)，并对瑜伽姿势的艺术价值作出审美判断，使欣赏者既得到精神的高度升华，又获得最大的艺术满足感，进而作用于人体提升了体态艺术价值。
习瑜伽的感知是欣赏瑜伽姿势的感性阶段。这一阶段是欣赏者对瑜伽姿势中节奏、力度、速度、造型等瑜伽基本要素的感觉，以及对这些要素及其结构的综合形式，如平衡感、节奏感、和谐感、曲线结构、风格等等的感受。包含着对瑜伽基本情感特征的初步体验和理解，如抒情、平和，安宁、愉快等等。
接着就进入情感体验的阶段。表现情感是各类艺术的共同特征。瑜伽姿势艺术以复杂的体频刺激来引起感觉，唤起人的情感。我们认为：在习瑜伽中，外在的客观性消失了，瑜伽与欣赏者的分离也消失了，瑜伽精灵于是透入人心与主体合而为一。就是这个原因，瑜伽成为最富于表情的艺术。
不同的形体姿势组合形式、节奏感、刺激量、瑜伽精灵与心灵、形体响应等千变万化的力点组成形式，对人的心、身产生刺激，情绪上出现不同的联觉反应。如有的个体在演绎蛙式，感到蛙的呼吸悠长;别的个体同样习瑜伽蛙式时却悟到此物中气充沛。
这时瑜伽形体姿势就能使欣赏者不仅调动自己平时所积累的生活经验与感情体验，而且还能与瑜伽姿势所表现的感情在基本性质上取得一致，使得瑜伽欣赏中的感情体验在辩证统一中得以充分展开。
越过这阶段后，就进入审美认识和判断的阶段了。认识即理解，判断即评价。要运用和发挥认识与判断的作用，首先就要对瑜伽形体姿势有一个理性的认识，即对姿势从形式到内容和人体意义的认识。
欣赏者除了练习不同的瑜伽形体姿势以外，还有赖于对瑜伽姿势的标题、仿生灵物、灵物体态以及动、静感表现手段和方法的了解分析。
例如在欣赏瑜伽树式时，我们要了解树式所处的自然环境、生存状况和仿生灵物的生长规律、心灵状况，还要对其作用于人体的力度和方法以及人体生物内在结构和气质进行理解，这样才能真正体会到瑜伽体系仿生精灵的博大情怀和崇高的精神境界。
经过理解认识阶段，对瑜伽体系仿生精灵的审美评价也会随之而出。欣赏者往往会发出一些仿生灵物美不美这样的感叹和认识，这些感悟也就是我们对仿生灵物的审美评价。
比如我们在反复练习和理解了瑜伽蛙式以后，会对此式与人体的艺术创新、表现出来的伟大精神力量和生物功能给予称赞与肯定。这种称赞和肯定，又会增强欣赏者欣赏该类瑜伽形体姿势的欲望，激起更强烈的情感共鸣。
由于欣赏者的心灵境界、艺术修养和趣味等因素的差异，其审美个性同瑜伽圣贤的审美意识不可能完全相同。因此在欣赏瑜伽形体姿势过程中，个体所理解的瑜伽形体姿势和瑜伽圣贤对姿势所表达的审美情感存在着差异性。
这样，欣赏者在欣赏瑜伽形体姿势时既可以对欣赏对象入平其中，感受、体验、理解瑜伽形体姿势，又可以出乎其外，按欣赏者自己的审美个性进行审美评价。总之，如果是基于打造瑜伽丽人为目的，那么瑜伽形体姿势欣赏应该以审美体验为目的，以陶冶性情，激励积极人生为本。
瑜伽心得体会感受 篇6
(一)，火灾是无情的，就有可能在火灾来临时不再惊慌，使我们对火灾发生时应急疏散、正确逃生和灭火知识有了切身的体会，人们认为火灾与自身没有直接关系，认为火灾的隐患与自己毫不相干，火灾的隐患就在我们身边，发现有火灾隐患的建筑物应及时通报有关部门，当火灾来临时，运用正确的逃生方法进行自救，在火灾发生的第一时间逃生并报警，不要随意跳
火灾是无情的，它总是夺去无数人的财产与生命，但是，如果懂得了怎样预防与自救，就有可能在火灾来临时不再惊慌，创造生命的奇迹。
通过学校组织的防火自救演习，使我们对火灾发生时应急疏散、正确逃生和灭火知识有了切身的体会，也带给了我们更多的思考。我认为：火既可以给人类进步作出突出贡献，给人类生活提供帮助和便捷，也可以给人类带来灭顶之灾。
很多时候，人们认为火灾与自身没有直接关系，认为火灾的隐患与自己毫不相干，其实，火灾的隐患就在我们身边。从现在起，我们应该正确用火，不随便燃火，发现有火灾隐患的建筑物应及时通报有关部门。另外，当火灾来临时，我们要沉着冷静，运用正确的逃生方法进行自救，在火灾发生的第一时间逃生并报警，如果被困家中应大声呼救，并立刻用湿毛巾捂住口鼻，低头俯身迅速离开火场，不怜惜身外之物，不要随意跳楼逃生。而且，正确使用消防设备也十分重要，在使用灭火器时要记住以下三部曲：拔插销、对火源、压把手. 这次演习提高了我们防火、救火、自救的消防意识，也让大家明白了隐患险于明火的道理。
让我们一起行动起来，用知识守护生命!
俗话说水火无情,在所有的自然灾害中，发生频率最高的就是火灾。一个小小的火星可以使大自然的宝贵资源遭到破坏，可以使人类创造的物质、精神财富化为灰烬，可以无情地夺走人最宝贵的生命。
为了让全校师生更深入地了解消防逃生常识，使每一位师生都树立起消防意识，真正掌握好消防安全知识，并具备自救互救的能力。我们学校准备在119消防宣传日举行消防大演习。老师要求我们每个人都要带一条毛巾，到时需要用。
下午第二节课一上课，我们先听了消防知识讲座。消防叔叔给我们讲了一些平时火灾发生时应有的常识：如打119电话、大声呼救、等等，紧接着就是火灾逃生演习。校园里响起了电铃声，一听到铃声，老师一边指挥我们赶紧离开教室，一边教我们把毛巾捂住鼻子，并排好队有秩序的下楼。我边听边快速拿出毛巾轻轻地捂住鼻子，然后弯着腰紧跟着同学跑向操场。
紧张的逃生刚结束，接着是灭火演习。校长洪亮地宣布：灭火演习现在开始!话音刚落，操场上响起了热烈的掌声。消防叔叔们把大火点燃了。火好大呀，在这燃眉之急消防叔叔个个不慌不忙拿起灭火器，先拔出钥匙，然后把灭火孔对准着火点，再按下开关，只见粉沫纷飞，我还来不及看清楚火竟然灭了，叔叔们的动作好快呀!后来五、六年级的学生代表和老师代表也去演试了试，演习在欢声笑语中结束了。在演习中，我学会了如何安全逃生，如何灭火，也深深的明白了，遇到任何事情都要镇静，不要慌张，真是受益匪浅。
学好消防知识让我们携起手来，为减少火灾的发生而共同努力，从我做起，从今天做起，真正做到防患于未然，让我们日益强盛的祖国更加祥和安宁!
瑜伽心得体会感受 篇7
各位，今天你们谁觉得自己很成功，有谁，请举手示意一下，不举手没关系，你们今天到底有没有成功只有你们自己心里明白!我们都是成年人了，不再以自己的兴趣和爱好做事，要以价值来衡量，这也就是孩子和成年人做事的最大区别，而领导人呢，就更不一样了，他们所担负的责任更大，一般我们都是一个跟随者，可是我们要成功就要做一个杰出的领导者，学会承担责任，学会独立思考，学会带领自己的团队……
其实每个人现在所选择的平台不一样，以后所成的事也就不一样，我们要成功首先要选择一个好的平台，如果说让马云做渔网他能有今天的成就吗?让牛根生去卖豆浆他能做多大?让孙正义只向废品收购站投资他能成为网络投资大帝吗?所以说，成功的平台、载体很重要。成功呢只是个过程，就像爬山、过河、耕耘一样，这个过程很痛苦，爬山崴了脚怎么办?过河被淹死怎么办?耕耘的种子被虫子吃了怎么办?我们就是要在这个过程中不断成长、修炼，当你的能力配的上你梦想的时候也就成功了，拿我自己的话来说，成功就像便秘，拉出来就好了，开个玩笑，呵呵!
个人的成功和企业的成功还不样，个人的成功只要选对平台努力去做就ok，但是企业不行，它还有一个团队的合作，木桶原理大家都知道吧，就是这个道理。团队合作的最高境界是向心力和凝聚力，马云的成功不是他一个人的，功劳是大家的，他的十八罗汉功不可没，在他的阿里巴巴，他是这样定位他的员工的，他说：就团队合作来说员工可以分为三类，业绩很好但是不团结的人是野狗，很团结很热情但是没业绩的是小白兔，既有业绩也很有团队精神的是猎犬，前两类必须淘汰，尽管杀掉野狗很心疼，但是为了企业的发展就必须只有猎犬。各位，你们在自己的岗位上是什么呢，野狗?小白兔，还是猎犬，当然我希望大家都是猎犬!
君子爱财，取之有道。小企业老板的赚钱靠的是精明，中型企业老板靠的是做事，大企业靠的是做人，今天我们要做大就必须先做人，会做人了也就会做事了，进而也会财源滚滚!最后，还要有目标，没有目标会很茫然的，不知道自己要什么，从早到晚净是瞎忙，要树立适合自己的目标，设目标就跟放风筝一样，放的太高，如果线不行，断了线风筝就会栽下来了，太低又不甘心，所以要在自己的能力范围之内设立适当的目标。
这些就是我的一些心得与体会，今天说出来与大家一起分享，好了，我预祝在各个岗位上的每位伙伴都能成功，人生更精彩!
瑜伽心得体会感受 篇8
岁岁的团年饭，我们都是在这搭吃，这次爸爸提仪，我们打破通例，决定到外面吃一顿团圆饭，显示我们的买卖红兴隆火。
1月22日晚上，爸爸，母亲，弟弟，外祖父外婆还有我，来到位于不雅音桥的北京烤鸭店吃团圆饭。一进烤鸭店，浓浓的香味迎着脸而来，一看周围，灯笼高挂，彩灯光亮四射，一片浓浓的节日景象。烤鸭店的周围用的是光亮四射闪光的玻璃墙，椅子是用白的色彩的高实木做成的，天华板上吊着一盏盏璀灿的玻璃灯，让人感觉有一种说不出的华丽的感觉。
这家店的买卖通兴隆，顾客很多，餐厅里一片热闹的景象，许多顾客都在一路大声谈笑，全般餐厅看起来就是一片欢乐的海洋。我们来到坐位上，爸爸笑眯眯地接过了公务员递过来的菜单点了菜。纷歧会，许多美味佳肴就被摆上了桌，有鸡，鸭，鱼，肉，虾……，应有尽有，让我禁不住吞了几下口水，看患上眼睛都直了。
晚餐起头了，大家纷纷举起本身手中的酒杯，不约而同地说着祝福的话语，表达着本身对新的一年的美好祝愿，顿时，酒杯互相碰撞的声响也“叮丁铛铛”地响成为了一片，干杯然后，我把手伸向了久已经看好的烤鸭，遽然，一阵子闪光灯，我昂首一看，是爸爸把我贪吃的样子照了下来，全家人再次笑开了……。
这真是一个快乐的除夕夜，一个布满祝福和笑声的除夕夜!
瑜伽心得体会感受 篇9
兴趣是可以推动孩子求知的一种内在力量。正如孔子所言：“知之者不如好之者，好知者不如乐之者。”
关于兴趣班的培养，我并不强迫他一定选择学习类的课程，更多的让他自己选择。要让孩子在多方面去尝试，乐在其中去体验，我们去了好几个兴趣班教育机构，多试课多体验，让他选择他感兴趣的事物，选择他喜欢的老师。目前在学习篮球、街舞和美术，都是孩子要求去上课，并且他也喜爱和享受自己选择的课程，每次要去上课外班他都表现的非常开心。
瑜伽心得体会感受 篇10
春节来临之际，家家户户都洋溢着喜悦和期待。人们忙碌着准备年货，打扫房屋，贴对联，挂灯笼，热闹非凡。在这个过程中，我体会到了一种强烈的归属感。春节不仅仅是一个节日，它更是中华文化的传承和延续。
龙年的春节更是特别。龙，作为中国的象征，代表着力量和智慧。在龙年的春节，我更加明白了“团结就是力量”的道理。无论是家庭还是国家，只有团结一心，才能克服困难，迎接新的挑战。
此外，春节也是一个新的开始。在这个特殊的时刻，人们放下过去的烦恼和压力，满怀希望地迎接新的一年。我也在这个过程中重新审视了自己，明确了新一年的目标和计划。
总的来说，龙年的春节让我深刻地体会到了中华文化的博大精深，也让我更加珍惜家庭的温暖和团聚的时光。同时，它也激励着我去迎接新的挑战，为实现自己的梦想而努力奋斗。在未来的日子里，我希望我们都能像龙一样，充满力量和智慧，为家庭、为国家、为世界创造更加美好的未来。
瑜伽心得体会感受 篇11
刚开始上班的时候，我充满了期待和紧张。每天早早地起床，准备好一天的工作，然后走进公司的大门。开始时，我觉得一切都很新奇，但随着时间的推移，工作的重复性开始让我感到有些枯燥。
工作中，我遇到了很多挑战。有时，我会因为某个问题而纠结很久，但每当这时，我的同事都会很耐心地帮助我。他们的帮助让我感受到了团队的力量，也让我更加珍惜这份工作。
此外，我也学到了很多实用的技能。在工作中，我不仅锻炼了自己的专业能力，还学会了如何与人沟通和合作。这些技能对我未来的职业发展都非常有帮助。
现在，我已经逐渐适应了工作的节奏。虽然有时还是会感到压力，但我已经学会了如何调整自己的心态。我相信，只要我继续努力，我一定能够在工作中取得更好的成绩。
瑜伽心得体会感受 篇12
面对这场来势汹汹的新冠肺炎疫情，举国上下万众一心、众志成城，织牢了一张又一张的`疫情防控网，终于让疫情在全国范围内得到了有效控制。但是，随着疫情防控的向好态势不断延展，个别党员干部开始出现了麻痹大意情绪，有的人甚至还产生了停一停、歇一歇的想法。
古人云：“行百里者半九十”。这句话启示我们，做事情越接近成功遇到的问题和麻烦可能会越多，越接近成功遇到的困难和挑战也可能会越大，干大事者如果不能认认真真地走好“最后一公里”，将有可能前功尽弃、功败垂成。
所以，打好打赢这场疫情防控的人民战争、总体战、阻击战，越到最后，我们越不能掉以轻心;越到最后，我们越不能放松警惕;越到最后，我们越不能麻痹大意。必须坚持不懈继续认真仔细做好疫情防控的每一项工作，不轻视、不忽视任何一个细微之处，不放过任何一点小小的疏漏和失误，认真走好疫情防控的“最后一公里”。
排查再过细，把疫情形势判断得更精准。要坚持认真抓好网格包保不松懈，在前期拉网式排查的基础上，紧盯重点区域、关键部位，继续认认真真摸排辖区内人员结构情况和流动情况，不放过任何一个细小的环节和可疑之处，努力查找出任何一个小小的疏漏或失误，确保任何时候都能做到底数清楚、情况精准，为上级组织正确决策、精准施策、科学防治提供可靠依据。
措施再强化，把防控网络编织得更紧密。要更加扎实做好外防输入、内防扩散工作。进一步完善工作台账和问题台账，认真梳理问题清单，认真做好信息报送和信息反馈。要继续认真做好防控政策宣讲、防治知识宣传和各类人员的体温检测和流动监测等工作，针对疫情防控中出现的新问题，要在及时报告上级组织的同时，采取积极措施予以解决，努力让疫情防控每一项工作做得更加扎实，坚决堵住疫情防控中的任何一个漏洞，进一步精心编织好一张张严密坚韧的疫情防控网。
组织更有力，把防控责任落实得更具体。要教育党员干部进一步守初心、担使命，进一步增强疫情防控的责任感和使命感，教育他们勇于承担责任、自觉承担责任。要进一步抓好责任分解，进一步细化责任清单，让责任分工更加明确具体。要加强组织领导，强化正向激励，抓好严督实导，严格考核考评，强化规矩意识，严格责任管理，强化执纪问责，以铁一般的纪律和强有力的管理促使党员干部进一步尽责履职、担当作为，认真走好疫情防控工作“最后一公里”，坚决打赢这场疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。
瑜伽心得体会感受 篇13
在学习中，我深刻认识到，中国是以工人阶级为基础的，由工人阶级的先进分子组成。中国同时是中国人民和中华民族的先锋队，党在增强先进性的同时，必须不断扩大党的群众基础。党章“党员”一章的第一条规定：凡“年满十八岁的中国工人、农民、军人、知识分子和其他社会阶层的先进份子，承认党的纲领和章程，愿意参加党的一个组织并在其中积极工作、执行党的决议和按期缴纳党费的，可以申请加入中国。”党章的这一修改，有利于增强党的阶级基础和扩大党的群众基础，其中，把“其他社会阶层的先进份子”纳入申请入党的对象，是一次重大的突破，具有重要意义。把其他社会阶层中具备党员条件的先进分子吸收入党，符合党的实事求是的思想路线，有利于调动这些先进分子的积极性和创造性，有利于把全社会各个方面忠诚于祖国和社会主义的优秀分子团结和吸引在党的周围，提高我党在全社会的影响力和凝聚力。充分说明了中国在增强自身先进性和不断扩大群众方面不仅予以重视，而且还大胆突破，体现了实事求是，与时俱进的思想路线。想要成为一名合格的党员要经过不断的考验，我将从以下几点做起：
一是要端正入党动机，从思想上入党。真正正确的入党动机应该是能始终将人民的利益放在首位，为了最终实现而奋斗终身。我要在自己的工作和生活中不断地实践，不断地确立正确的入党动机。一个人在组织上的入党一生只有一次，而思想上的入党是一生一世的，所以，在今后的人生道路上，必须坚定信念，用理论知识来武装自己，不断地深化自己的行动。因为只有端正了入党动机，才能做到全心全意为人民服务，才能随时经得起党和人民的考验。
二是加强理论知识的学习，学习马列主义、毛泽东思想、理论和“”重要思想，坚定信念，牢记党的宗旨，同一切不良现象、错误思想作斗争;同时增强理论联系实际的能力，在实践中锻炼自己，改造自己，完善自己，不断提高自己的政治理论修养，思想道德修养，组织纪律修养，科学文化修养，不断提高自己的综合素质，使自己更加向党员靠拢。
三是爱岗敬业，踏实工作，在工作中要积极主动、认真，处处严格要求自己，在实际工作中多为来办事的群众着想，积极帮助他们解决实际困难，做到“不因善小而不为，不因恶小而为之”。我知道全心全意为人民服务的含义不在于做出什么惊天动地的大事，而在于日常工作中，一点一滴的奉献，不求回报。
当今时代是要求人们终生学习的时代，特别是我们年轻人，不加强学习，不实现知识的不断更新就必然会被社会所淘汰，就不能成为新时期一名合格的员。作为我本人来说，通过这次在网上党校的学习我更加明确自己肩负的责任，我要在今后的工作中要严格要求自己，提高自己的理论水平和综合素质，认真学习马列主义、毛泽东思想和理论;学习“”的重要思想;学习当前社会发展的一切新知识;学习做好工作所必备的一切业务知识等，进一步提高自己为社会多做贡献的本领。
瑜伽心得体会感受 篇14
在这个春光明媚的日子，我们迎来了第x个国际三八妇女节，为了让我们公司广大的女职工迸发出更为强烈的工作热情，为了丰富她们的业余生活，本公司举办了一场别开生面的三八妇女节活动。
一、健康长发展
在公司我们的员工大多久坐，工作和生活中一些繁琐的事情占据了我们大部分的时间，让我们没有时间，也没有精力去锻炼我们的身体，关注我们的健康。因此，在本次活动中，我们安排了一次专门对女员工的全面体检，让她们了解自己，保证健康的基础上才能更好地进行工作。
除此之外，也让我们的员工适当的锻炼，本次的活动中首先在上午去往不远的一座小山，登山的过程都是依靠自己行走，在这中间大家说说笑笑，缓慢的有氧运动不仅锻炼身体，也让我们欣赏到沿途的风光，感受春季的色彩，洗涤了我们心灵。
二、拉近距离
在登山的过程中，大家一路上交流，间或合唱一首歌，让单调的行走变得丰富起来，同时加深了同事之间的交流。有同事有困难时，大家一起帮忙，拉近了彼此的距离，让我们公司女员工更加的团结，拥有更默契的合作。
登山之后，我们举行了一个小小的宴会，在宴会上，大家各展所长，将活动的气氛共同推向高潮。让我们看见我们的女同事虽然在工作上雷厉风行，但是在平时拥有自己的爱好，在生活中有着柔软的一面，而不同的才艺，则展示了公司的员工精神生活的富足，我们的员工能够很好地把握工作和生活的界限，调节自己的状态，以更认真的态度投入到工作中去。
总的来说这次的活动举办的相当成功，完美的达到了举办活动的目的，而且员工都有所收获，对活动表达了高度的赞扬和肯定，但是也有一些没有注意到的地方，一些细节的准备工作没有到位。希望下次的活动能够更加的完美。
瑜伽心得体会感受 篇15
20xx年6月29日，正在安全月如火如荼的进行之之时，项目部领导趁热打铁，组织大家参加了由监督局市建筑行业安全管理监督站举办的安全生产培训。今次培训对我感触颇深，影响很大。在短短一天的培训时间里，安全管理监督站的衷同志结合具体事例，对安全设施的布置，安全隐患的检查，事故产生的原因洞察等方面进行了剖析讲解。
对于这次这次培训课程学习心得体会如下：
一、加强安全教育，提高安全意识。企业成于安全，败于事故。安全不是安全员一个全体人员人的事，是每个员工的事。企业要不断提高操作人员的安全意识，必须加大安全教育力度，坚持“安全第一、预防为主”的方针，以达到要提高安全系数提高的目的。对于一些发生事故较高比例的安全隐患要进行反复教育，例如高空坠落、物体打击、墙体坍塌等。
二、建立完整的安全制度，并严格执行。安全是天，安全是企业生存发展战略的前提。本着安全生产第二的目标，确立施工企业必须建立完善的安全组织机构和规章制度。在安全生产中，必须严格执行安全规章制度生命安全所含括内容。任何的违章都可能发生事故，不为伤害就是死亡。任何一起事故对企业都是一种不可的损失，对家庭、个人冷硬无法弥补的'伤痛，其实企业和个人一样，都伤不起。所以务必安全制度的执行务必当之无愧。
三、加强安全监督。要切实做到不伤害他人，不伤害自己，不被他人伤害，安全生产，就必须加强防护监督。从戴好安全帽，扎好安全带，搭好安全网等这些细节抓起，安全管理才会切实有保障。只有每个员工彼此在日常工作中相互监督，查找漏洞和薄弱环节，防止不安全的不利因素存在，排除事故隐患，从小事做起，抓细节，就能最大限度的防止事故的发生。危险一直都在身边，生命只有一次，那么多血虽的祸害仍清晰可见。
我们要时刻提防，安全管理这根弦松不起。安全不是一个菲律宾人的事，是大家的事，是我们的事。
瑜伽心得体会感受 篇16
（一）简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然後写出自己的意见或感想。换句话说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然後加以批评，最重要的是提出自己的看法或意见。
（二）将自己阅读过的书籍或文字，从写作技巧的观点来评论它的'优劣得失，看看它给人的感受如何，效果如何。
（三）应用原文做导引，然後发表自己的意见。比如我们读了某一本书或某一篇文章以後，可以引用其中的一句话做为引导，然後发表自己的意见或看法。
（四）先发表自己的意见或感想，然後引用读过的文章来做印证。这是一种「倒果为因」的写法，先说结果，然後说明为什麼是这一种结果的原因。
（五）将读过的东西，把感动的部分做为中心来写；也可以把自己当做书中的「主角」来写；也可以采用书信的方式来写；更可以采用向老师或同学报告的方式来写。
瑜伽心得体会感受 篇17
今年暑假我有幸参与到市文明办创建工作，并被分配到关河社区做一名见习生，不知不觉见习时间已过了一半。在这看似短暂的实习时间里，无论是在工作还是与人相处等方面，我都觉得受益匪浅，收获颇多。
今年，社区主任主要交代给我们的主要任务一共有两个：文明城市的宣传与人口普查的前期工作。
在前者的宣传过程中，我有幸能与本小区的住户进行了交流沟通，非常感谢的是大部分的住户都愿意以一种热情、积极的态度来配合我们的工作。当然，无论是给予肯定还是对不足的方面提出建议，我认为都是非常宝贵的反馈，这也是我们文明城市上门宣传的目的。
在后者的上门登记过程中，不乏有部分住户缺乏耐心，甚至是不配合工作。但无论遭受多少次碰壁，都没有打击到我的工作热情，我依然愿意以一种认真饱满的精神态度、积极向上的人生观念去对待每一天的工作。
另外，在工作过程中，我也参与到了文明城市的站岗活动。做为一名文明交通劝导志愿者，我时刻注意自己的形象，并且文明劝导不文明的交通现象，为城市的文明创建再添一份力。
我始终认为，在工作的过程中，我对工作和工作对我是一个相互监督和进步的体系。我认真对待工作，不迟到不早退，每天按要求完成任务，这是我对这份工作应当尽到的责任。同时，我在完成每一天工作的这个过程之中，我能感受到工作回馈于我的一种充实感、满足感，甚至是自豪感。
我很高兴能为这个社区，为这个城市，献出自己的一份力。当然，我始终认为这不仅仅是为了别人，也是为了自己。因为在使这个城市变得更加文明和谐的同时，我也成为了更好的自己。
瑜伽心得体会感受 篇18
欢乐的时光总是那么短暂，一眨眼一周的空中课堂就过去了。这新颖无比的课堂对我来说最大的吸引力就是趣味十足。平常在教室里的老师走进了网络，而那一道道题目也出现在电脑上。病毒可以隔离我们，但隔离不了我们好学的心。我们在网课上认真听课，积极发言，逐渐适应了这种学习模式。
学生的优秀取决于我们自身的努力和老师的辛勤付出。为了给我们上课，前期老师们加班加点地录制课件、准备测试卷，课上会通过微信给我们语音讲解答疑，特别是许老师每天从早到晚时刻关注着我们的学习状态，提醒我们每堂课需要准备的资料及上课流程，使我们学习起来更得心应手。
一周时间就这么过去了，我也发现了自身存在的小问题——时常会写几笔抬起头看看群里其他同学的情况，课前准备不到位，要上课了才急忙地掏出课本，打开课件。新的一周，我会改进不足，努力学习，做更好的自己!