军训心得体会500字以上 篇1
军训生活有苦有乐，让我懂得了很多东西，概括为六个字：忍耐、坚持、服从。军训生活让人与人之间的距离从比较纯真的一面反映出来。军训这几天，我学到了很多，首先我真正地了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事负责任；其次，在这几天里我感受到军人那良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己拥有良好的习惯。回到学校后我会认真努力地学习，像军人一样吃苦耐劳，我不会忘记这最后一次军营生活。军训的第一课就是站军姿，抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝，真是难受。第二课则是齐步走，正步走，跑步走。同时我们还要喊口号，我们经常因为喊口号不齐或者是声音不够洪亮而被罚，一罚就是喊五遍十遍的，导致我刚第三天嗓子就哑了。最后则是练军体拳，这是我最喜欢的项目，也许是最简单的，也许是最轻松的，我们有足够的时间歇息，放松。
军训是一种能增强我们身体素质和纪律意识的有力活动。结束了几天的.军事训练后，大家如同刚受阳光滋润过的小草般，充满着无限的冲劲，显得无比生机盎然。静心回味起那短暂的时光：有泪、有汗、有痛，更有无止休的劳苦。但是我们都坚强地挺了过来，因为我们都十分明白，这小小的劳苦与红军的二万五千里长征是无法相提并论的。军训刚开始。那"一二一"、"立正"、"稍息"、"齐步走"……一遍又一遍地反复着。教官的嗓子早就嘶哑了，可他们仍然地认真改正我们每一个动作，这一切激励着我们，也要努力锻炼。
给我们训练的教官是一个十八岁的小伙子，他身材不高，年龄和我们相仿，甚者还比我们同学中有的人小，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们；只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。最后一天是军训成果报告演出。起先是领导查阅，然后是走队，经过了十天的训练，每个班都走得十分整齐。接下来就是各项节目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最后是由我们八十人组成的巨形方阵，来表演军体拳。我们做得整齐，口号响亮，为整个大会画上了完美的句号。
军训心得体会500字以上 篇2
军训，是我们到大学的第一道坎。从拿到衣服开始，我们就该明白，我们和普通大学不同，不仅仅是服装的不同，更因为我们肩负的责任，沉重而骄傲。
很多人说零零后是被宠坏的一代，我不同意这个说法，军训这几天，将我们零零后坚韧而强劲的一面展现了出来，我们可能年龄较小，甚至有的还没成年，但是我们绝对不会认输，我们也有自己坚持的责任和担当。
每一天的衣服都被汗水浸透，刚开始也许很多人都不适应军训的苦、累，回到寝室就打电话回家诉苦，甚至于想着退学，可是第二天起来，却不知道是怎样的一种力量支撑着我们向集合点走去，或许这就是我们心中的骄傲吧，南森人，绝不认输。
从站十分钟军姿都东倒西歪，到现在站半个小时也挺拔有力，从当初的"长发飘飘",到现在干练的寸头，从"文弱书生"到"雄姿英发",我们在一点点的蜕变，古人说"士别三日，当刮目相看"那么，现在的我们一定能让人眼前一亮。
记得最深刻的是教官说的那句，好好想想你来这里是为了什么，你是想大学开开心心的混过四年，还是真正的想学有所成。每次感觉自己撑不住的时候，想起这句话，好像又有了坚持的力量，我想，我应该还是有梦想的，我也愿意为之努力。
侦查学1802刘世杰
军训这段期间，班里的同学一个个从普通的高中毕业生向一个个真正的预备役警官转变； -一个个由稚嫩转向成熟；一点点成长，所有的疲倦和烦累化为进步的阶梯。更多的是我们之间的默契越来越好，真正由一盘散沙向一个个有纪律的团队渡，向着所向披靡努力。在其中互相帮助一-起成长，在互相鼓励中完善自己。
在这一周的训练中，我学会了许多东西，所以我渴望在在接下来的训练中继续学习完善己，真正使自己成长，破茧成蝶使自己更贴近预备役警官的要求。学好专业知识，发挥自己的特长，为学校建设贡献一-份力量， 向自己交出一-份合适的军训答卷。因此为了更好的走过军训，我会严格要求自己，端正态度不在得过且过，充实的过好军训的每一天和之后的四年生活 .
军训心得体会500字以上 篇3
这是我的第一次军训，这次军训使我非常难忘。
记得在军训之前，我认为军训是一件不仅苦而且乏味的事。可没想到的是，军训其实是一件非常有意义的事。它教会了我们许多书本上没有的知识，使我在军训后一下子成长了好多。
在 10月8日的早晨`，我们怀着激动的心情以及对军训的好奇与憧憬来到了红杉军训基地。在这里，我们认识了要与我们共同军训3天的李教管。
在这3天里，我们知道了什么是服从命令、听从指挥、刻苦训练等等。
军训的第一天我们学习了站军姿，在这之前，对于没军训过的我来说，认为站军姿是一件很简单的事，我想：“不就是立正么，肯定很简单的!”可是，当我真正体验到了站军姿的威力后，我不禁心头一震。
站军姿首先要立正，抬头挺胸，两眼目视前方，然后大拇指要贴于食指第二节，两手必须紧紧地扣在裤子上，中指要紧贴裤缝线，不能驼背。其实，光是这些还不算什么，重要的是要保持这样的姿势站立很长时间，即使身体上的哪些部位痒痒或是有虫子之类的生物在身边飞也不能动弹。站军姿真的很锻炼人，它教会了我们什么叫毅力，什么叫坚持，更告诉了我们部队有铁的纪律，不能因为自己的小动作而影响了整体。
学完站军姿，我们又学习了齐步走和踏步走。其中，给我印象最深的是齐步走。刚开始学习齐步走时，我们走的别提有多差了，没走几步，本来对的直直的一排队伍，瞬间变的歪歪扭扭的，但为了在汇操时有更好的表现，我们不畏艰苦，认真训练，大家团结一致，终于能把队伍走齐了，在汇操时，我们迈着整齐的步伐，听着脚落地的整齐的“啪啪”的声音时，我感受到了集体的团结。
军训生活除了训练，还有吃饭和睡觉等等，没有军训过的人可能会笑：“吃饭和睡觉有什么好说的?”可是我要说，在这里的日常生活和家里的完全不一样。每天早上听命令起床，绝不能晚，而且如果醒早了，那你也不能起床，必须在床上躺倒吹哨声响起，才可以起。只有半个小时洗漱时间，在这半小时内，一定要将被子折好，穿好军装，将内物整理整齐，一会就会有人来检查。晚上睡觉，一吹哨就必须熄灯睡觉，不许有一点声音，更不能干别的事。
吃饭了，在那里不向在家坐下就能吃，在那里到了位子上就必须站着，不允许讲一句话，等到所有人都到齐了，听到教管一声“坐”，我们才能坐下，但还不能吃，必须听到教管说“吃”，我们才能吃，吃的时候不能说话，只要有一点声音，我们就要全体停止吃饭，等到教管第二次说“吃”才能吃，别提有多严厉了。
在这里，一切的一切都要军事化管理，不能有丝毫的马虎。
军训心得体会500字以上 篇4
“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。”我们的身躯逐渐被日光吞噬，一滴滴黄豆般的汗滴，散满全身，乌黑的头发下面，脸早已憋得通红，汗水在我们的小脸蛋上尽情释放，毫不避讳。
可那些都不算什么，在乎的是我们用自己的汗水和行动换来了面对困难的勇气和雷厉风行的作风。踏步踏不好，我们就认真的听教官讲的每一个细节，走好每一步，摆好手上的每一个动作，“一二一”口号声一直在我们耳边回荡，直到脚下的脚步声只听得到清晰的两声，再无多余再无多余的杂声。被子叠的不方，就一次又一次的尝试，从豆腐渣变成豆腐花，再从豆腐花变成豆腐泡，又变成了薄薄的千叶豆腐，最终经过不懈的努力，变化成了方方正正的豆腐块。跑步跑不起，就绕着操场，一圈一圈的练习教官满意后才能停下。
军训很苦，苦在跑操时脚上磨出了水泡，苦在站军姿时酸痛的腰，苦在踏步时麻木的腿，火辣的阳光，流淌的汗水。哪怕就一个动作，在操场上的我们也反复练习着，真正体会到了军人的`一丝不苟，我们就只是他们的缩影。原来这不是苦，是一份收获，军训是一份书本上无法获得的精神财富。
拨开耀眼的云彩，太阳像火球一般出现了，把火一样的红光倾泻到树木上，楼房上，球场上和整个操场上。
在这炎热的日光下，我们学会了什么？学会了站军姿、踏步、跑步、跨立、转体等动作。它给我们带了什么？给我们带来了坚持、团结、勇敢、永不言弃的精神。
军训心得体会500字以上 篇5
时光飞逝，转眼间，五天的军训时光已经过去，我们告别军营，又回到了温暖而又舒适的家中，回想起在军营生活的日子，不觉有所感想。
五天军训中，我们“品尝”了在寒风的洗礼；“享受”了魔鬼般的训练；体验了“甜美”的军人生活。
五天军训中，我们暂时告别了父母、亲人；告别了自己舒适的小床；告别了应有尽有的家。没有家人的陪伴与鼓励，只能靠自己与同学一起去面对一切困境。
五天军训中，我们感受到了军营的气氛和军人的风采，学习了国防知识，增强了国防意识，增加了爱国热情，磨练了我们的意志，增强了体质，学会了团结，形成了纪律观念，学会了约束自己，规范自己。
天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏起身，行弗乱其所为。当我们真正用自己的心去体会的军人的英伟后，才能更加明白我们肩上的使命，才能更加明确地向目标进发，努力。
高中的学习时间紧、学习任务重，在一定意义上，学校就是军营，老师就是教官，学生就是士兵。我们要在今后的高中三年生活中继续保持军训时不畏艰辛、吃苦耐劳的作风；学习中继续坚持军训中克服困难、勇往直前的精神。希望我们能以军人的顽强作风，高质量的完成高中三年的学习任务。从而能够让自己欢心、让家长称心、让老师放心！
军训心得体会500字以上 篇6
今日，18级新生军训正进行的如火如荼。本次军训训练场地在南昌大学共青学院上举行的。尽管赤日当空，但新生们的学子们热情不减，精神抖擞地参与到了各个项目训练当中。在军训中，高温酷暑给军训工作带来困难，有的学生因为身体因素等一些列的元素不能参与进来，凭借着顽强的意志，大部分的新生依然坚持训练;不过就算是休息的也是同在我们这个大家庭中的。在部队教官亲切的`关怀和严格训练下，在短短的几天里，齐步走、正步走、齐步变正步、解散、集合及分列式等预定训练科目已初见成效。教官手把手教，学生认真的学，在各自连队与连队相互中比赛并改正错误，方队整齐，精神饱满，步伐矫健、口令准确、声音嘹亮。
军训只是大学生活的一个开始，一段帮助我们成长和锻炼的必经之路，但是，军训中学会的东西将会使他们终身受用。俗话有句话说的好:军训几天，收益一辈子。当然这不只是说说而已，还是要自我的肯下苦功夫才能换来的成果。军训不单是为了提高自身的身体素质，在这期间也不仅仅是学到团体意识及纪律意识。因为一个人总会相遇什么，错过什么。军训，构成了属于他们和青春的一段回忆，编成他们生命中的一段小插曲;。在未来的半个月内，时光会给这一群年轻人留下那深于海的烙印这挥之不去的烙印即将在每一个充满青春活力的生命绽放出光彩。
当我们走出训练场地的时候听着后面响亮的“一二三四”相信经过了军训的磨练，同学们会有很大的收获，并逐渐成长为一名合格的当代大学生。挥别过去，开始新的征程。站在一个更高的起点，大家翘首以待，他们整装待发。加油！
军训心得体会500字以上 篇7
我告别了那个令我回味无穷的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，进入中学的每个新生都必须参加军政训练。“军训”——多么可怕呀，令人有一种毛骨悚然的感觉，对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说：“为什么要军训？军训有什么好处呢？”军训能使我们养成不畏困难的精神；使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人；也只有这样才能是中国的未来不致落空。
军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就给我们一个下马威——立定。让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸有烫，汗不断地脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打“退堂鼓”了，但是我没有这样做。我一直告诉我自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那前面的辛苦不就白费了吗？于是我就咬着牙，硬撑了下来。
这么一天下来，我已被折腾得差不多了，我软绵绵地躺在床上，不一会儿便进入了梦乡。这虽然很累，但我觉得我们要完成一件事，必须坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。
“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”他们的努力与艰辛换来的是人生中的好习惯。军训虽苦虽累，却让他们的生活更充实，更有价值，更有意义。
在这里，他们学会了坚强，学会了遵守纪律，明白作为一个军人的责任与义务、伟大与自豪，明白了千年来支撑中华民族生生不息、弱而复强、衰而复兴的灵魂和脊梁的便是不服输、不向困难低头的精神。
军训心得体会500字以上 篇8
阅历七天的艰苦练习，咱们在校领导和众教师的监督之下完结了咱们这次的军训使命。校长和教师们还亲身审阅了咱们高一的这支部队。咱们迈着规整的脚步，喊着响亮的标语，迎着明丽的阳光，脸上充溢了成功的高兴，走在操场上，承受审阅。此时，咱们每个人的心境都是多么的激动，多么的振奋啊。
记住刚军训的第一天，同学们都体现得十分懒散，毫无军训之意。乃至感到厌烦。在军训的时分总是瞻前顾后，要不便是相互说话，总是心猿意马。或许是不太习惯吧，逐渐的，同学们的精力都会集起来了。并且体现的还很仔细。教官耐性的教着，同学们耐性的学着，每学完一段之后教官总让歇息一瞬间。并且还不时地讲个笑话什么的，那气氛好不热烈。而给我形象最深的便是那次学唱军歌。咱们两个连的同学呈四方形围坐在一起，教官在中心教咱们唱，那气氛适当温馨。乃至于有的同学把这局面比作成了一桌麻将。而咱们的歌声就如这麻将，一阵接一阵，不绝于耳，让人回味无量。
七天，不知不觉就这样仓促过去了。到了要别离的时分，还真有点儿舍不得。咱们现已与教官产生了深沉的友情，这些天咱们共练习同欢笑。现在立刻要离别了，心里真不是味道。
七天，尽管是辛苦的，可是现在回想起来觉得挺美好的。至少这是一次可贵的人生体会，并且它还让我实在懂得了＂天将降大任所以人也，必先苦起心志，劳其筋骨＂这句花的深入含义。
咱们是初升的太阳，是祖国的期望和未来，所以咱们有必要要为之斗争，为之奋斗。
军训心得体会500字以上 篇9
其实我的教官的歌唱的真的很好的，我们都觉得可以去文工团了。尤其是你还会弹吉他呢，当时你说的时候我们还都有所怀疑，但当你真的拿起吉他的时候，我们都被震撼了……虽然我不太了解，但看你的指法就知道你的水平不一般。经过了几天的相处大家都已经很熟了，可能是彼此熟悉的缘故，也可能是很久没碰吉他的缘故，当你专心弹唱的时候我才觉得那才是真的你，那么自由，那么自信……
其实这次军训与高中军训没有什么本质区别。主要训练了稍息立正跨列，停止间转法，齐步走，跑步走，正步走……这些内容的训练让我们从身体上接触了军事训练。在此次训练中还增加了军歌的学习，教官利用休息时间教我们唱军歌，这是我第一次学这么多军歌，有的甚至连听都没听过。可能是因为我自己是一个十分感性的人吧，每当听教官唱歌的时候眼睛就不自觉的浸满了泪……有的歌慷慨激昂，唱出军人的雄心壮志;有的歌婉转抒情，唱进士兵的内心，每当这时我都会注视着教官的眼睛，仿佛可以通过它望见他们的家乡……
军训在集体会操后正式结束。在会操场上，各个班级都尽最大的努力，发挥出最好的水平，为丰富的军训生活画上完美的句号。 。
军训虽然结束了，教官们也都返回了部队，但是他们将美好的回忆留给了我们，将军人的风采留给了我们，我们也将美好的祝愿送给了他们，也许我们没有机会再见，但这份感情会一直珍藏在我们心中……
军训心得体会500字以上 篇10
进入高中，就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战------一种自我挑战。在这短短的军训期间，我们要与原本不认识的同学相互认识，并且要做到互帮互助，团结一致，我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来，参加严格训练，接受阳光的洗礼，面对种种的考验。
给我们训练的教官是一个二十多岁的年轻人，他身材不高，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们;只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。
水滴石穿，绳锯木断微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀!当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后，谁是最终的胜利者;谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。
军训心得体会500字以上 篇11
我想要感谢军训!
从小，军人就是我的梦想，而现在，我也终于过了回“军人瘾”，我的心中油然而生出一种自豪感。
虽然我们不是真正的军人，但我们已经有了军人的气概，有了军人的风范，尽管只有那么一点点，但我们已经开始融入了一个集体，成为一个力量无穷的巨人!
军训就像是一种催化剂，它加快了我们的熟悉感，也让原本陌生的同学们渐渐熟悉了。军训让我们共同置身于军队的生活中，让我们共患难、同欢笑，让我们更加认识了彼此。在这里没有猜疑，没有嘲讽，没有虚情假意，并且我们感受到了以前没有感受过的东西——战友情。
有人曾经说过“完成了军训，你的高中就胜利了一半!”
经过了两天的军训，我们都已经无所畏惧，深有感触。我们用标准的步伐，不懈的努力，执着的坚持展现独属于我们的别样风采。这个时候的我们，已具有了坚强的意志和拼搏精神。
是的，我要感谢军训，感谢它让我获得了这么多!
军训心得体会500字以上 篇12
10月24日这天，军训真的结束了，一个月的朝夕相处，不短了，可我总觉得还有很多很多话还没跟你们讲，很多很多事还没一起去做，事先做好了很多准备却还是留下很多遗憾。亲眼见证了你们从稚气未脱的高中生转变为懂服从、守纪律的预备警官的这份蜕变，为此，我倍感幸运。我们军训结束那天，没有预想的那份解脱，反而满是对军训的不舍，彼时彼刻，恰如此时此刻，不知你们作何感想。时光如此短暂，好像迎新才刚结束，倏忽之间，你们就已经坐在教室上课了。在教导队的时候，每天晚上教官们都在探讨交流，擒敌拳的一招一式，‘四会教学法’的一字一句，军事动作一板一眼，体能训练强度与方法的一枝一节…在你们来的前一天晚上我们开了两个小时的会仍意犹未尽，去年军训有哪些不足，今年军训的特色做法，去年有哪些遗憾，今年要做哪些坚持等等。
军训心得体会500字以上 篇13
经历七天的艰苦磨练，我们在校领导和众老师的监督之下完成了我们这次的军训任务。校长和老师们还亲自检阅了我们高一的这支队伍。我们迈着整齐的步伐，喊着嘹亮的，迎着明媚的阳光，脸上充满了胜利的喜悦，走在操场上，接受检阅。此刻，我们每个人的心情都是多么的激动，多么的兴奋啊。
记得刚军训的第一天，同学们都表现得非常懒散，毫无军训之意。甚至感到厌烦。在军训的`时候总是左顾右盼，要不就是互相说话，总是心不在焉。也许是不太适应吧，渐渐的，同学们的精神都集中起来了。而且表现的还很认真。教官耐心的教着，同学们耐心的学着，每学完一段之后教官总让休息一会儿。而且还不时地讲个笑话什么的，那气氛好不热闹。而给我印象最深的就是那次学唱军歌。我们两个连的同学呈四方形围坐在一起，教官在中间教我们唱，那氛围相当温馨。甚至于有的同学把这场面比作成了一桌。而我们的歌声就如这麻将，一阵接一阵，不绝于耳，让人回味无穷。
七天，不知不觉就这样匆匆过去了。到了要分离的时候，还真有点儿舍不得。我们已经与教官产生了深厚的情谊，这些天我们共训练同欢笑。如今马上要离别了，心里真不是滋味。
七天，虽然是辛苦的，但是现在回想起来觉得挺幸福的。至少这是一次难得的人生体验，而且它还让我真正懂得了"天将降大任于斯人也，必先苦起心志，劳其筋骨"这句花的深刻含义。
我们是初升的太阳，是祖国的希望和未来，所以我们必须要为之奋斗，为之拼搏。
军训心得体会500字以上 篇14
眨眼间，一下午的军训已经结束。虽然我们才训了短短的一个下午，但是我知道，这只是一个开头，并且在短短的时间内，我也对军训有了更深刻的体会：军训不只是对身体素质的强化，也是对我们毅力的挑战与考验。
烈日炎炎，一个个身穿白色校服的学生整齐地排成四列，犹如一棵棵白杨矗立在操场上。在军训中，我们学会了很多在平时所接触不到的知识与体能训练。我最喜欢的还是站军姿。双脚分开60°，脚跟并拢，双手紧贴裤缝，两肩后挺，收腹，挺胸抬头，目视前方。一个美好的军姿就体现出来了。军姿代表着军人独特的风采，也更好地诠释了我们中华民族坚强，坚毅，傲如风雪的美。如果说舞蹈是轻柔的美，那么军姿就是坚毅的美。
军训不仅考验着我们的身体素质，也考验了我们的毅力。古人云：天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。因此，我们在军训中学会了很多。如同学间的友情，军人和我们的军民情，以及在以后生活中的坚韧和不向困难妥协的精神。
虽然军训的时间很短暂，但是我会牢牢记住它带给我的深远影响，并且记住这美好的时光!
军训心得体会500字以上 篇15
作为一名今世大学生，承受军训日子是必不可少的检测，我们除了要会读书，本身的身体素质也不能差。
在军训的第一天里，阳光热辣辣的，照在大地上，蒸起了热浪。我们第一天的使命便是站军姿，一站便是半个小时不能动。盛暑逼人，真的太热了，我们站在毫无庇荫之处的当地，静静地等待着时刻的消逝。很快，我们班便倒下了两名同学，由于身体素质的原因，不能够撑住。
很快便有军医过来查看，那两名同学没什么大碍，便是身体素质差了点，两个人都衰弱的不可。但是他们仍是没能逃过军训的魔爪，他们被组织坐在一旁，顶着酷热的太阳。其实不论是站着仍是坐着都不舒适，由于我们的脚能够感遭到地上的温度，那两名同学站着也是累，坐着就要收到两层热量冲击，左右都不可。
看到这样，有些同学便打消了自己装病偷闲的主意，能坚持就坚持下来。我深入的理解了汗流浃背是什么意思，我只觉得，此时我的衣服上应该沾满了汗水，地上上都有们流下的汗，手掌心的温度很高，汗水顺着手臂一滴一滴的流在地上，让人有些痒痒的，但是我们不能动，动一下整个班都要遭到赏罚，所以我们只能忍住。