锻炼心得体会500字 篇1
3月26日周四，和往日一样一天两次锻炼，先完成老师提供的一个练习内容后再进行我们自己安排的内容。
上午10：00开始锻炼，老师提供的练习动作三组，每组20次，再进行卷腹胯下换物40次5组，练习老师提供的动作时我练习卷腹胯下换物，之后我们交换练习。
晚上6：00准时练习，练习自己安排的动作，扶墙蹬伸腿，每组50次3组，每组25次3组，卷腹胯下换物每组50次3组，全部完成后大腿都软了。第一次练习扶墙蹬伸感觉到强度较大，但都能坚持，锻炼效果比较好。
今天将锻炼视频发到家庭微信群中家里人都说我们坚持的真好，是的我们坚持的还是比较好的，效果也是比较明显的。继续坚持锻炼，期待早日开学！
我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好的心态；三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。
1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。
2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自我展开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开始了。杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对“独处”能力的锻炼吧。与人交谈、讨论，那是闲聊；与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的“独处”和寻找“自己”的开始，也是灵魂生活的开始。
锻炼心得体会500字 篇2
这段时间给我留下了很深的印象。这让我积累了很多工作经验。这也是我对待生活的态度。对此，我也印象深刻。不管什么时候，我都应该采取进一步的措施。要把相关的工作经验落实好，作为一个大学生，无论处于什么阶段，这些都是需要努力的方向。虽然寒假的时间比较短，但我也有了新的升华。在日常的工作中，这也会有更多的挑战，未来会有更多的机会去落实这些细节。只有认真做好这些相关的责任，才能吸收更多的知识。
通过这次的人生经历，我确实进步了很多。这次通过社交时间，我也有足够的锻炼。虽然日常的工作对我来说比较幸运，但我也在这样的环境下，有了不一样的感觉。虽然工作时间不是很长，但我还在执行这些。我在大学期间很少有这样的机会。这不是我想看到的结果。在这些方面，我也一直在各方面调整自己的状态。通过最近的实践，我知道自己在很多方面都需要提高。虽然只用了一个多月的时间，但有些方面是无法落实的。我真正理解这些基础。我觉得我通过兼职工作得到了很大的提高。无论我做什么，我都应该考虑我是否能做好。如有不足之处，虚心指正。大学这些在当时是非常罕见的。
这次练习结束后，我愿意让自己更加小心。我也愿意通过实践提高自己各方面的能力。做一个有能力的人是非常重要的。以后，等我正式进入工作时，我就能意识到这一点。我希望我能抓住更多的机会。寒假很短，但从这段时间开始，我看到了很多，经历了很多。我很感激这次实践经验。
锻炼心得体会500字 篇3
通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。
体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和活动。体育交往以制度、规则、规程等为代表，规范交往参与者行为的人为的约定形式，对交往参与者具有限制和教养的作用，并在公正的基础上，融合了不同民族、不同个体的伦理准则和共性，因此最集中体现体育，对人的道德素质、行为规范的提升有强制作用和指导作用。
体育运动中的团结协作、友谊合作、拼搏进取，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响。因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才
锻炼心得体会500字 篇4
20xx年7月13日，包括我在内的4名同学奔赴全州，开始挂职锻炼。到县团委报到后，我被分到全州县大西江镇党政办公室，在政府秘书刘林的指导下，主要从事来电记录、来文登记、来访接待、文字材料及其他工作。
不到两天的时间，乡镇办公室工作给我最大的感受是琐碎细致。以来文登记来说，首先填写阅文单，然后将其粘贴在文件打印稿的左侧，以供存档之用。而填写阅文单就包括标题、来文单位、来文方式、文号、收文时间、收文份数、拟办意见等。在很多人看来，这是一个纯粹的机械搬字工作，丝毫不需要技术含量。来锻炼之前，我也是怀有同样的认识。而现在等到自己真正操作起来，却觉得这是一个需要特别细心的活。来电记录，也同样如此。
就生活方面，当地领导很重视这次挂职锻炼，尽其最大的条件，妥善解决了食宿问题。这对城市里长大的我来说，不是特别适应，确切说是不习惯，却也能渐渐融入。因为自己始终相信入乡随俗，融入才能投入。
社会实践经历和经验并不算丰富的我能入选这次由团区委牵头的到乡镇团委挂职锻炼活动，不得不感叹自己的幸运。而自己为了能顺利参加这次锻炼，放弃了去南宁给函授生上课的机会，理应更加珍惜。作为一名即将是博士生二年级的我来说，学生时代已经接近尾声，更应该踏踏实实，积累工作经验，不辜负举办这次挂职锻炼的初衷，不使为这次挂职锻炼付出辛勤劳动的所有工作人员失望，真正做到在快乐中学习，在磨练中成长，将这次到大西江镇党政办公室挂职成为人生路上难忘的经历、温馨的回忆。
锻炼心得体会500字 篇5
时间飞逝，不知不觉中一个美妙的寒假已从我们的眼前悄悄溜走，新的学期也即将降临。回首遥望，这个寒假，我们收获了什么呢？这个假期是我小学期间的最后一个寒假，所以我非常珍惜它，因此我的每一天都过得充实而快乐，因此感受颇多。春节的前十几天，我亲眼看见了大人们忙碌的身影，他们每天都在为春节做着精心和万全的准备，收拾房间、炸带鱼、炸花生、蒸馒头、买鞭炮等等，有时候还忙到深夜，但他们却乐此不疲，为了减轻爸爸妈妈的负担，我也帮着做一些力所能及的事情，比如：擦玻璃、收拾房间、贴对联、挂灯笼。
虽然牺牲了我许多玩的时间，但我却从中感受到了大人的艰辛和不容易，我们能过上富裕的生活，这要感谢国家，正是有了国家的强大和富强，才有我们现在家人团聚的美好画面，妈妈告诉我，如今的春节与她小时候的春节简直是天壤之别，要知道今天的生活来之不易，我们更应该要好好珍惜！从正月初一到初五的这几天，我和家人走街串巷，把我最真挚的祝福带给了亲朋好友们。当然了，在放松的同时也不能忘了学习，我也还是会继续写作业，不会的题经常和爸爸妈妈讨论，有时还争论的面红耳赤，但我仍然能从中感受到了学习的快乐。新的学期到了，这学期我将会以一个崭新的面目投入到新一轮的学习中去，希望自己可以取得更好的进步。
锻炼心得体会500字 篇6
此次有幸参与了校团委组织的暑假挂职锻炼，深有所得。我所在的岗位是五里墩街道党政办公室，执行上传下达的职能。这一个月里我参与了市长热线的单件处理、档案整理、活动总结的撰写等，充分体会到什么叫精益求精、事无巨细，在忙碌的公务处理之间，高标准、严要求才能造就高效率的办公室。同时，我的同事们也让我学习到了什么叫“急群众之所急，办群众之所需”，以高度的社会责任感，立足本职工作，跟随党的指挥，用心办实事。我也将鞭策自己做到心中有责，不断学习，用实干诠释当代学子的风采。
锻炼心得体会500字 篇7
转瞬间来基层快一年了，虽时间不长，但感触颇多。这段时间的工作和生活，让我更深地体会到区分行党委和组织部门安排年轻干部到基层挂职锻炼的良苦用心。深入基层接受教育、挂职锻炼是丰富阅历、增长才干、提高素质最切实有效的方式。我愿与大家分享把这一个月来初到基层行工作的一点体会。
虽然曾在县支行的会计和信贷岗位上工作过6年，但随着农发行业务领域的拓展，业务种类的充实、经营发展理念的转换，如今支行的工作内容和经营管理模式发生了很大变化，与在区分行机关工作的思维角度和方法模式也有所不同，加之县与在地域、经济、文化、人文、民俗方面的差异，这种种差异都要求我尽快转换思维、转换视角、转换观念、转换角色，做到情感相融、同甘共苦，让自己迅速融入到这个新的集体之中，真正成为县支行的一份子。
一、对挂职锻炼的理解
多种多样的磨砺，可以积累经验，能够丰富人生。作为区分行首批挂职干部而言，我们要对挂职锻炼有一个端正的认识，树立从零干起，甘于吃苦、勇于奉献的信念，踏踏实实、勤勤恳恳在基层学习锻炼做好服务。置身一个全新的环境到县级支行，深入农行工作的一线前沿，这是一种挑战，更是一种机遇。我们应尽快适应新环境，克难奋进，解决好挂职期间遇到的学习、工作、生活、社交等各方面的变化和困难，让自己经受住各种挑战和磨练，实现自身工作能力和水平的全方位提高。挂职锻炼是区分行党委为我们开辟了一个更为广阔的天地，搭建了一个深入学习的平台，我们应全身心的.投入到基层，扎扎实实去学习和工作，以提高综合素质和服务能力，切实起到锻炼的目的，踏踏实实为基层行做些实事。
二、对基层行工作的浅显认识
县支行作为一线基层单位是政策执行的终端，麻雀虽小，五脏俱全。有会计结算、客户营销、计划信贷、信息技术、文书档案等日常业务，还有行政后勤、党群工建等常规管理工作。从我来库车行，就参与了筹办职工食堂、社区净化环境卫生、治安整顿、民族团结、计划生育、精神文明创建、行务接待等工作，接受了企业文化建设检查、安全保卫、保密检查等其他非业务工作，这对于一直从事业务工作的我而言，其间的庞杂繁琐是我始料不及的。
锻炼心得体会500字 篇8
转眼间大学生活已过半，在投身社会之际，我非常荣幸能够参加这次“大学生基层团组织挂职锻炼”的志愿活动。通过面试我也有幸加入到五原县北环社区和社区的各位前辈们一起工作，共同度过我这为时不长的志愿服务生活。
初入社区，我们就赶上了“第x次全国人口普查——普查区划分与标绘”的任务。在这几天的工作中，我学会了很多书本中没有的知识，工作能力也有了初步提高。这次志愿服务活动既锻炼了我的实践能力，也让我真真切切的走进了基层老百姓的生活中。在他们与社区的交流中，我也体会到了一些他们生活中的酸甜苦辣。
志愿者是个神圣的名词，是参与的象征，是博爱的体现，是爱心的代言，没有报酬，没有掌声，没有花环，有的只是一种默默奉献的精神。作为一名基层工作志愿者，一定要时刻把人民群众的利益放在首要位置，做到权为民所用，情为民所系，利为民所想。所以在提升自己的同时，我也会尽自己的一份微薄之力，为社会做出一点点的贡献。
锻炼心得体会500字 篇9
寒假期间，我有幸参与了一次挂职锻炼的机会，这段经历让我收获颇丰。
在挂职的过程中，我深入了解了实际工作的运作方式，与同事们共同合作，共同解决问题。我体会到了工作的艰辛，也感受到了团队合作的力量。每一天都充满了挑战和收获，我不断地学习和成长。
通过这次挂职锻炼，我更加明白了自己的职业定位和发展方向。我意识到，只有不断学习和提升自己的能力，才能更好地适应社会的发展和变化。同时，我也认识到了自己的不足之处，需要更加努力地学习和锻炼。
此外，我还深刻体会到了工作中的责任和担当。作为一名员工，我们需要时刻保持良好的工作状态，积极履行自己的职责，为团队和公司的发展贡献自己的力量。
总之，这次寒假挂职锻炼让我收获了很多宝贵的经验和教训。
锻炼心得体会500字 篇10
根据区委组织部安排，我于10月23日至11月22日在镇社区挂职锻炼，任副主任。一个月时间里，我努力克服工作和生活上的种种困难，以高度的事业心和责任感，扎扎实实地开展工作，在实践中学习了知识，得到了锻炼，增长了才干，提高了能力，得到了挂职单位的好评。以下是我的心得体会：
一、注重学习，努力适应新环境。
一个合格的挂职锻炼干部，必须注重学习，在学习中工作，在工作中学习。我认为每一次会议、每一次交流、每一项工作都是学习的好机会。因此，我在较短的时间里适应了新的环境、新的岗位，很快实现了角色转换。对于城市社区工作的我来说，农村社区的工作既熟悉又陌生。熟悉的是社区的档案工作相差不多;陌生的是农村社区的基础设施建设大量而繁琐。我通过多听、多看来分析社区干部与群众交往的艺术，学到了他们那种吃苦耐劳、稳扎稳打的工作作风。我认为在社区基层工作，就要坚持多办实事、少讲空话，不讲条件、多做贡献，少说废话，多做实事。
二、牢记使命，完成各项任务。
鉴于这次挂职时间较短，社区没有给我安排具体工作，根据区委组织部的要求和我的意愿，采取“全面了解、有所侧重”的办法开展工作、宣传和交流。我还牢记此次挂职锻炼的工作任务是帮助农村社区建立健全相关工作内部制度，规范内部资料管理，做好城市社区管理服务理念等任务。
一个月来，我自觉服从安排，积极争取主动，和社区干部一起探讨、协助他们完善内部管理机制。我既提供自己做台帐的经验，又吸收他们好的经验和做法，较好完成了此次挂职锻炼任务。我还利用自己的工作专长，组织晓峰社区文体骨干到社区“送戏下乡”，为农村群众送去了一场视觉盛宴。
三、加强实践锻炼，提高自身素质。
到农村社区挂职锻炼，是一次机会，一次锻炼，一种收获。这使我丰富了工作经历......
锻炼心得体会500字 篇11
作为一名在案件审理科挂职锻炼的员工，我对这段经历有着深刻的感受。在案件审理科，我接触到了大量的案件材料和相关法律文件。我学到了如何仔细研读案卷、收集证据，以及运用法律知识进行分析和评估。这个过程要求我严谨细致地处理每一个细节，确保审查的准确性和公正性。这对于培养我的细致观察和分析问题的能力有着重要的影响。
通过在案件审理科的挂职经历，我进一步认识到了法律的严谨性和公正性，也明白了案件审查对于维护社会正义的重要性。尽管没有外勤经历，但我深知在案件审查的工作中，每一份材料都关系到人民群众的利益和公共安全。
锻炼心得体会500字 篇12
经过为期一个月的暑期挂职锻炼，我收获了很多，学到了很多。我曾经非常想成为一名公务员，因为在印象中，公务员的工作轻松，生活安逸，压力较小。可是我对公务员的认识仅仅停留在道听途说，没有真正地感受过、实践过。通过这次活动，我参与到了包河区司法局办公室一个月的工作中，我参与校对了《包河年鉴》，分类重要文件，物资分发等工作，并从中受益颇多。我真正了解了公务员这一职业，在光辉外表下辛勤工作、不畏琐碎的一面。或许很多年轻人觉得公务员这一职业缺少年轻的拼搏精神，但是我从办公室前辈们身上看到的正是这种精神，燃烧青春，让青春之花怒放。对一个人的价值进行评价，不在于他是否做到了影响人类发展轨迹的惊天动地的大事，而在于他对自己价值的肯定，对自己付出的追求，对自己未来的期许以及为此而拼搏的意志。
锻炼心得体会500字 篇13
众所周知，这将永远在大学的校园里进行。兼职工作龙卷风，风一直在横扫地面。最近身边有这么一阵风。
所以，你会在不经意间听到身边这样的对话:嘿，这个周末你打算做什么，去购物吗？我不能。我打算做兼职。我现在太忙了，没有时间去。仔细想想，做兼职一直是当代大学生参与社会实践的一种方式。
自从我来到大学，我花了很多空闲时间。有人利用这段时间看书，有人利用这段时间逛街，有人利用这段时间玩，有人利用这段时间做兼职不同的人对待时间的方式不一样，但我觉得你玩的时候不妨在业余时间做兼职，疯狂逛街，至少我是这么认为的。
提前上班可以为以后就业提供一些经验，也可以适应瞬息万变的社会不落后于社会，还可以赚外快解决经济紧张的问题，一举两得，何乐而不为？
有人说做兼职会影响学业，但我持有不同的态度和观点。我一直很支持兼职，对兼职也很忠诚。兼职之所以叫兼职，是为了利用业余时间去工作。这种边学习边工作永远是一种积极的态度，最终目的是得到锻炼，这是一种不同于大学生生活的全新锻炼。在接受不同工作的同时，可以锻炼自己各方面的能力，也可以发现自己的优势在哪里，劣势在哪里。
找出自己的劣势，让自己处于劣势，就是给自己增加压力，给自己注入进取的技能，敢于让自己处于劣势的人，最后总是有绝对的优势。
参加挣钱，你会意识到赚钱不容易，花钱也不会像以前那样无拘无束。铺张浪费不适合任何人，作为一个没有收入的大学生，就是这样一种作风。
锻炼心得体会500字 篇14
迄今为止，我到天津东丽区政法委挂职锻炼工作已整整三个月，从刚来时的陌生拘谨，到现在同事之间的熟悉热情，各个方面无一不让我感受到东丽区政法委各位同志的深厚情谊。
在天津东丽区政法委工作的这段日子里，我更加体会到政法委工作的重要性，充分认识到政法委是党委领导、管理政法工作的职能部门，具有宏观指导、协调各政法机关开展工作，从而达到维护社会稳定的重要作用。东丽区政法委的工作作风积极向上，每位同志都是任劳任怨，勤勤恳恳地工作。东丽区政法委实行轮流值班制度，24小时值班已常态化，每天晚上必须要有一位处级领导和一位干部值班，周末也不例外，说实话刚开始我还不甚理解，直到后来见到每天来往于区委大院门口的上访户，我才憬然有悟。一位政法委副书记曾告诉我，天津作为首都的"政治护城河"，做好防患于未然是各部门的职责所在，北京若有任何重大节庆之类的活动，天津的防保是必须要跟上的。此外，东丽区政法委非常重视政法工作的宣传，以及报道的时效性，严格做到"晨做晚报"，宣传报道不过夜。
工作之余，同事们热情地向我推介天津的名胜古迹与美食美景，他们告诉我天津有哪些小吃以及好玩的地方，让我多去感受一下天津的人文魅力。天津很少下雨，作为久居高原的我，在这里才感知到了什么是夏天，即便是偶尔下雨，也和这个城市的快节奏一样，轰隆隆的雷声中伴随倾盆大雨，最多二三十分钟，便戛然而止。
每逢闲暇，我们一起挂职的十位干部便组织集体活动，去感受这座城市的文化底蕴与历史变迁。我们参观了古文化街，青砖碧瓦间显着古朴典雅，五大道上的小洋楼别具特色，构成了一幅幅异国风情建筑的靓丽画卷。这里的名人故居，就是中国近代历史的一个缩影，是百年社会历史变迁的真实写照。海河边的夜景也是超赞的，"天津之眼”就位于海河之上，夜晚的“天津之眼”摩天轮伴着暖色调的亮光，显出一片静谧祥和之象。
在这里我深切感受到了一线城市的经济发达、交通便利、快节奏高消费，更感受到了上班族的自觉与自制，但我内心依然向往着甘南，那里有我的单位我的家，是我自己心中的一线城市！
通过这次在天津东丽区政法委的挂职锻炼，我深感自己在日常工作中的差距，首先是对政法委工作认识的不足，其次是对宣传报道工作的重要性认识不到位，工作作风还需加强等等。在今后的工作中要不断改进，进一步增强自己的事业心和责任感，切实提高自己的实际工作能力。这些挂职体会将会是我最珍贵的人生经历。