学习ps的心得体会 篇1
PS指photoshop，photoshop是Adobe公司旗下最为出名的图像处理软件之一，大多数人对于PS的了解仅限于一个很好的图像编辑软件，并不知道它的的诸多应用方面，实际上，PS的应用领域很广泛，在图像、图形、文字、视频、出版各方面都有涉及。它主要应用包括平面涉及、修复照片、广告摄影、影像创意、艺术文字、网页制作、建筑效果图后期修饰、绘画、绘制或处理三维贴图、婚纱照片、涉及视觉创意、界面设计、图标制作等十三大领域。
从功能上看，PS可分为图像编辑、图像合成、校色调色及特效制作部分。
图像编辑是图像处理的基础，可以对图像做各种变换如放大、缩小、旋转、倾斜、镜像、透视等。也可惊醒复制、去除斑点、修补、装饰图像的残损等、这在婚纱摄影、人像处理制作中有非常大的用场，去除人像上不满意的部分，进行美化加工，得到让人非常满意的效果。
我觉得学习一门课程要有耐心，要肯下功夫，上课就要留意简单的出路图片，PS只是一个工具而已，它也要靠人来操作，不要把它看得太神秘，不敢去打开，认真的做，还有不要死看书，听理论，那是没有用的，看十本书，还不如亲手做一做，做不好也不要气馁，因为你从失败中得到了经验，试图掌握PS的每一个功能，熟悉每一个工具的运用，学习就要学会请教老师和同学问题，不懂不会的问题就要问，要时常总结，吸收袭击和其他人的小窍门，技巧记下来，要学会搜索，找一些PS好的例子，自己琢磨，尝试着去做一下，我认为学习PS不仅要动技术，更不能缺少艺术感和创意，思维要有所发散，才能做出好的作品。
最后要感谢老师耐心的讲解与指导，学会继续学习PS技术，努力提高自己的水平。不辜负老师的指导。
学习ps的心得体会 篇2
学习ps实例很重要,在能够激起学习兴趣的同时,还能够掌握一些基本的操作技巧,遇到不明白的再去看书,这样印象就比先看书深刻得多。
在ps中，所有的快捷键的功能在菜单中都能找到，无须死记硬背。以后你接触得多了，自然就能熟练掌握。
想要学好ps就要细心去观察别人是怎么用的，这样你就可以少走很多的弯路。还有不要急于求成，尤其象通道和色彩调整比较深的内容，可以放在后一步。刚开始学习一下抠图以及画一下日用品，并把它放在桌面上，使自己有成就感，以提起对photoshop的学习兴趣。
学习ps这门课程要有耐心,要肯下苦工夫,有的图形一次做不好,两次,三次.....,直到做好为止。上课就要留意简单的处理图片。PS只是一个工具而已，它也要人的操作,不要把它看的太神秘,不敢去尝试,认真地做。不要死看书那是不全面的看十本书,还不如亲手做一做,做不好也不要气馁。因为你从失败中得到了经验。试图掌握PS的每一个功能，熟悉每一个工具的运用。拿到一个例子的时候要分析图形中的每一个元素,不要看不起每个图形的元素,每个复杂的图形都是由简单的元素构成的，需要用到什么工具。大概在脑子里有个印象,做起来就会比较顺心,但是"认真"和"耐心"还是少不了的。还要学会请教老师和同学问题,不懂、不会的问题就要问。要时常总结、吸收自己和其它人的小窍门、技巧记下来。要学会搜索,找一些PS好的例子,自己琢磨,尝试着去做一下。我认为学习PS不仅要懂技术,更不能缺少艺术感和创意,思维要有所发散，才能做出好的作品。
学习ps的心得体会 篇3
PS是一款很实用的处理图形图像的软件。PS只是软件简称，其全名为Photoshop。它和其它计算机图形图像处理程序一样，通过操作工具，在菜单、调板和对话框中做出各种选择来使用。在对图片进行修改以前，必须告诉PS要修改图中的哪些部分，可以选择一个图层或它的一个蒙版，或在一个图层内确定选区。如果不做选择，PS就会假定不限制修改，将把修改应用到正在工作的图层或蒙版的所有地方。
Photoshop通过自身不断完善，已经出现了很多版本。目前较为流行的有photoshop CS2、photoshop CS3、photoshop CS4。它们在很多部分都是共同的，只是新款比老款新增了一些功能。PS功能包罗万象，包括了不少其它类似的软件的很多功能，当然这也是这类图形图像处理软件的共通之处。
Photoshop作品要有生命力就必须有一个好的创意。创意是我们老师上课强调的一项，他说学习photoshop不是在于把所有的工具都要深入去了解，只要把自己常用的会用就可以的了，因为只有有创意，也可以做出一副好的作品来的，老师为了说好色彩，在上课时就把运动会的事说了，让我们有一个所谓的概念。色彩应用是图形图像处理和制作的一个重要环节，色彩应用搭配的好能让人产生一种舒适的感觉，作品的美感也由此而生。相反如色彩应用搭配不当，则会让人产生不想看的心理，作品也就谈不上什么感染力。色彩的应用搭配不仅要平时留心观察身体的事物，还在于多练习。留心观察才会知道什么地方用什么色彩能达到最好效果。色彩应用搭配不可能一下子学好，而是一个比较慢长的过程(如西瓜和另一种水果的组合)。如果要手绘一些作品，卡通类型往往是比较容易的，因为这类图形只要用路径把线条勾出来(用到铅笔，钢笔等)，再填充以颜色即可，而它的色彩要求很简单。写实类型的却非常难，虽然它的线条可能比较简单，然而要命的是它的色彩要求非常严格，而色彩又是非常难掌握的一个环节。比如要手绘一只逼真的鸡蛋美女一样，就是一件很难的事情。色彩稍微出一点差错，就会产生生硬的感觉，而达不到逼真的效果。也得会运用3D变换。例如：要把文字写在杯子上，就需要用到3D的变换。
对于老师所强调的“学Photoshop，要敢于创新，而不是经常去模仿别人的作品”这句说应该可以是我现在学习photoshop的一个座右铭吧。也是我上课的最主要的体会。
学习ps的心得体会 篇4
本人开始学习photoshop，虽然自觉还谈不上有什么水平。在学习过程中（特别是在上课时）慢慢有了一些心得体会。
虽然现在photoshop只是我选修的一科，经过老师的讲解，我了解到它是作为图形图像处理领域的首选软件，photoshop的强大功能和众多的优点不用多说。用photoshop做一些漂亮的图片，或对照片进行简单的加工并不是photoshop设计人员的最终目的。而作品的灵魂是要有创意，然而创意这东西并不是那么好学，甚至根本学不会，学创意比学photoshop本身要难得多。
photoshop作品要有生命力就必须有一个好的创意。创意是我们老师上课强调的一项，他说学习photoshop不是在于把所有的工具都要深入去了解，只要把自己常用的会用就可以的了，因为只有有创意，也可以做出一副好的作品来的，老师为了说好色彩，在上课时就把运动会的事说了，让我们有一个所谓的概念。色彩应用是图形图像处理和制作的一个重要环节，色彩应用搭配的好能让人产生一种舒适的感觉，作品的美感也由此而生。相反如色彩应用搭配不当，则会让人产生不想看的心理，作品也就谈不上什么感染力。色彩的应用搭配不仅要平时留心观察身体的事物，还在于多练习。留心观察才会知道什么地方用什么色彩能达到最好效果。色彩应用搭配不可能一下子学好，而是一个比较慢长的过程（如西瓜和另一种水果的组合）。如果要手绘一些作品，卡通类型往往是比较容易的，因为这类图形只要用路径把线条勾出来（用到铅笔，钢笔等），再填充以颜色即可，而它的色彩要求很简单。写实类型的却非常难，虽然它的线条可能比较简单，然而要命的是它的色彩要求非常严格，而色彩又是非常难掌握的`一个环节。比如要手绘一只逼真的鸡蛋美女一样，就是一件很难的事情。色彩稍微出一点差错，就会产生生硬的感觉，而达不到逼真的效果。也得会运用3d变换。例如：要把文字写在杯子上，就需要用到3d的变换。
对于老师所强调的“学photoshop，要敢于创新，而不是经常去模仿别人的作品”这句说应该可以是我现在学习photoshop的一个左右铭吧。也是我上课的最主要的体会。
学习ps的心得体会 篇5
Photoshop是目前最流行的图片处理软件软件之一。能够说，只要接触图片处理，就要和它打交道。Photoshop的强大功能和众多的优点不用多说。用photoshop做一些漂亮的图片，或对照片进行简单的加工其实不是photoshop设计人员的最终目的。而作品的灵魂是要有创意，然而创意这东西其实不是那么好学，甚至根本学不会，学创意比学photoshop自己要难得多。
Photoshop作品要有生命力就务必有一个好的创意。学习photoshop不是在于把所有的工具都要深入了解，只要把自我常用的会用就能够了，因为只要有创意，也能够做出一幅好的作品来。色彩应用是图形图像处理和制作的一个重要环节，色彩应用搭配的好能让人产生一种温馨的感觉，作品的美感也由此而生。相反如色彩应用搭配不当，则会让人产生不想看的心理，作品也就谈不上什么感染力。色彩的应用搭配不单单要平常留心观察身边的事物还在于多练习。留心观察才会明白什么地方用什么色彩能到达效果。色彩应用搭配不可能一下子学好，而是一个比较漫长的过程。
而快捷键的使用，是提高工作效率的方法。快捷键的使用，能够使你能够将精力更好的集中在你的作品而不是工具面板上。一旦能够熟练的使用快捷键，就能够使用全屏的工作方式，省却了没必要要的面板位置，是视野更开阔，限度的利用屏幕空间；一些简单的命令能够用键盘来完成，没必要分心在工具的选取上，哪怕它只占用了极少的时光。
在制作图片的过程中，学到很多，感触很多。我觉得学好photoshop要有四个条件：
一是要有必须的计算机基础知识，会操作机器，会管理文件，会排除简单的'故障；
二是要精通软件操作，拿到一个任务，要明白使用哪些操作命令；
三是要有必须的美术基础，只会操作软件而不懂得起码的色彩、构图等知识是无法独立承担任务的；
四是要有一点灵感，这得益于知识的积累。
学习photoshop，要有信心，有恒心，还要细心。从最初的不知所措，到此刻的渐渐掌握，整个学习ps的过程是艰苦而又快乐的，充满了挫折感和成就感，也领会到了安心做一件事情的不易。
总之，学习photoshop是一次困难而又幸福的旅程。在那里。我要感谢一位我的启蒙教师。
学习ps的心得体会 篇6
本人开始学习Photoshop，虽然自觉还谈不上有什么水平。在学习过程中（特别是在上课时）慢慢有了一些心得体会。
虽然现在photoshop只是我选修的一科，经过老师的讲解，我了解到它是作为图形图像处理领域的首选软件，Photoshop的强大功能和众多的优点不用多说。用Photoshop做一些漂亮的图片，或对照片进行简单的加工并不是Photoshop设计人员的最终目的。而作品的灵魂是要有创意，然而创意这东西并不是那么好学，甚至根本学不会，学创意比学Photoshop本身要难得多。
Photoshop作品要有生命力就必须有一个好的创意。创意是我们老师上课强调的一项，他说学习photoshop不是在于把所有的工具都要深入去了解，只要把自己常用的会用就可以的了，因为只有有创意，也可以做出一副好的作品来的，老师为了说好色彩，在上课时就把运动会的事说了，让我们有一个所谓的概念。色彩应用是图形图像处理和制作的一个重要环节，色彩应用搭配的好能让人产生一种舒适的感觉，作品的美感也由此而生。相反如色彩应用搭配不当，则会让人产生不想看的心理，作品也就谈不上什么感染力。色彩的应用搭配不仅要平时留心观察身体的事物，还在于多练习。留心观察才会知道什么地方用什么色彩能达到最好效果。色彩应用搭配不可能一下子学好，而是一个比较慢长的过程（如西瓜和另一种水果的组合）。如果要手绘一些作品，卡通类型往往是比较容易的，因为这类图形只要用路径把线条勾出来（用到铅笔，钢笔等），再填充以颜色即可，而它的色彩要求很简单。写实类型的却非常难，虽然它的线条可能比较简单，然而要命的是它的色彩要求非常严格，而色彩又是非常难掌握的一个环节。比如要手绘一只逼真的鸡蛋美女一样，就是一件很难的事情。色彩稍微出一点差错，就会产生生硬的感觉，而达不到逼真的效果。也得会运用3D变换。例如：要把文字写在杯子上，就需要用到3D的变换。
对于老师所强调的“学Photoshop，要敢于创新，而不是经常去模仿别人的作品”这句说应该可以是我现在学习photoshop的一个左右铭吧。也是我上课的最主要的体会。
学习ps的心得体会 篇7
经过将近一个多月的学习，总的来说还是学习到了很多的东西，PS是一个很受人喜欢的软件，女孩子都爱美，所以我也花了必须的时光和精力去琢磨。
PS指photoshop，photoshop是Adobe公司旗下最为出名的图像处理软件之一，大多数人对于PS的了解仅限于一个很好的图像修改软件，并不明白它的的'诸多应用方面，实际上，PS的应用领域很广泛，在图像、图形、文字、视频、出版各方面都有涉及。它主要应用包括平面涉及、修复照片、广告摄影、影像创意、艺术文字、网页制作、建筑效果图后期修饰、绘画、绘制或处理三维贴图、婚纱照片、涉及视觉创意、界面设计、图标制作等十三大领域。
从功能上看，PS可分为图像修改、图像合成、校色调色及特效制作部分。
图像修改是图像处理的基础，能够对图像做各种变换如放大、缩小、旋转、倾斜、镜像、透视等。也可惊醒复制、去除斑点、修补、装饰图像的残损等、这在婚纱摄影、人像处理制作中有十分大的用场，去除人像上不满意的部分，进行美化加工，得到让人十分满意的效果。
我觉得学习一门课程要有耐心，要肯下功夫，上课就要留意简单的出路图片，PS只是一个工具而已，它也要靠人来操作，不要把它看得太神秘，不敢去打开，认真的做，还有不要死看书，听理论，那是没有用的，看十本书，还不如亲手做一做，做不好也不要气馁，因为你从失败中得到了经验，试图掌握PS的每一个功能，熟悉每一个工具的运用，学习就要学会请教老师和同学问题，不懂不会的问题就要问，要时常总结，吸收袭击和其他人的小窍门，技巧记下来，要学会搜索，找一些PS好的例子，自己琢磨，尝试着去做一下，我认为学习PS不仅仅要动技术，更不能缺少艺术感和创意，思维要有所发散，才能做出好的作品。
最后要感谢老师耐心的讲解与指导，学会继续学习PS技术，努力提高自己的水平。不辜负老师的指导。
学习ps的心得体会 篇8
1、在缩放或复制图片之间先切换到快速蒙板模式[Q]可保留原来的选区。
2、众所周知按住Shift或Alt键可以增加或修剪当前选区，但你是否知道同时按下Shift和Alt键勾画可以选取两个选区中相交的部分呢?提示：按住Ctrl键点击层的图标(在层面板上)可加载它的透明信道，再按住Ctrl+Alt+Shift键点击另一层为选取两个层的透明信道相交的区域。
3、勾画选区的时候按住空格键可以移动正在勾画的选区。
4、在使用套索工具勾画选区的的时候按Alt键可以在套索工具和和多边形套索工具间切换。
5、使用“重新选择”命令[Ctrl+Shift+D]( Select / Reselect )来载入/恢复之前的选区。
6、要防止使用裁切工具[C]( Crop Tool )时选框吸附在图片边框上，在拖动裁切工具选框上的'控制点的时候按住Ctrl键即可。
7、在使用自由变换工具[Ctrl+T]( Edit / Free Transform )时按住Alt键( Ctrl+Alt+T 或 Alt+Edit / Free Transform )即可先复制原图层(在当前的选区)后在复制层上进行变换。提示：Ctrl+Shift+T( Edit / Transform Again )为再次执行上次的变换，Ctrl+Alt+Shift+T( Alt+Edit / Transform / Again )为复制原图后再执行变换。
8、要批处理多个动作，则需要创建一个新动作，并在这个批次中对你想要处理的每个动作都进行记录，接着使用最新创建的动作运行一次批处理。
9、按住Shift点击颜色面板下的颜色条可以改变其所显示的色谱类型。或者，也可以在颜色条上单击鼠标右键，从弹出的颜色条选项菜单中选取其它色彩模式。
10、使用“通过复制新建层[Ctrl+J]( Layer / New / Layer Via Copy )”或“通过剪切新建层[Ctrl+J]( Layer / New / Layer Via Cut )”命令可以在一步之间完成拷贝 & 粘贴和剪切 & 粘贴的工作。注意：通过复制( 剪切 )新建层命令粘贴时被仍放在它们原来的地方，然而通过拷贝( 剪切 )&粘贴会贴到图片( 或选区 )的中心。
11、键盘上的CapsLock键可以控制光标在精确状态及标准状态之间切换。注意：如果Photoshop的参数[Ctrl+K,Ctrl+3]( File / Preferences / Display & Cursors...) 中已经设置光标为精确状态，这时CapsLock键不起作用。
12、要使用画笔工具画出直线，首先在图片上点击，然后移动鼠标到另一点上按住Shift再次点击图片，Photoshop就会使用当前的绘图工具在两点间画一条直线。
13、用吸管工具选取颜色的时候按住Alt键即可定义当前背景色。
14、要再次使用刚用过的滤镜，从菜单中选Filter / Last Filter [Ctrl+F];要用新的选项使用刚用过的滤镜记着多加一个Alt键( Ctrl+Alt+F or Alt + Filter / Last Filter )。提示：要退去上次用过的滤镜或?#123;整的效果( 或改变合成的模式 )，按Ctrl+Shift+F( Filter Fade Filter )。
15、按Ctrl+Alt+Z和Ctrl+Shift+Z组合键分别为在历史记录中向后和向前( 或者可以使用历史面板中的菜单来使用这些命令 )。结合还原[Ctrl+Z] ( Edit / Undo )命令使用这些热键可以自由地在历史记录和当前状态中切换。
16、Alt+Backspace和Ctrl+Backspace组合键分别为填充前景色和背景色，另一个非常有用的热键是Shift+Backspace–打开填充对话框。提示：按Alt+Shift+Backspace及Ctrl+Shift+Backspace组合键在填充前 景及背景色的时候只填充已存在的像素( 保持透明区域 )。
17、按住Shift键点击浮动面板的标题栏( 最上方的蓝条 )可以使其吸附到最近的屏幕边缘。
18、使用“重新选择”命令(Ctrl+Shift+D)来载入/恢复之前的选区。
19、要关掉其中一个效果，按住Alt键然后在“图层”→“图层样式”子菜单中选中它的名字;或者可以在图层效果对话框中取消它的“应用”标记。
20、滤镜的处理效果以像素为单位，就是说相同的参数处理不同分辨率的图像，效果会不同。
学习ps的心得体会 篇9
一、《内经》是中医学术之源
有人认为在中医药现代化的今天研究《黄帝内经》似乎违背常理，《内经》对临床指导意义不大，现已有中医临床各种教材，以及大部头洋洋数百万的专著，何苦再去钻研几千年前的东西?……种种认识，都有不同的见解和依据。笔者在通读《内经》之后，尤其是在任继学老师的指导下，深刻领悟到《黄帝内经》确是中医学术之源，而且还具有重要的现实意义与深远的历史意义。
1.任何学科的发展都离不开继承，继承是创新之本。
老师任继学教授极力主张：中医学术的发展关键在于继承不够，要在充分继承的基础上不断创新与发展。肾实质的研究就是在《本草纲目·胡桃条》下证实并有所发展的。《内经》是中医学术之渊源，我提出的络、毒理论无一不是源自《内经》，重视中医药理论的继承是首要的!任老的观点十分重要，不仅是他个人几十年的体会，而且确是中医发展之所必须。其一，中医药是个伟大宝库，是实践得出的结论，但目前的挖掘不够。其二，任何科学学科都离不开继承，甚至有不少极端的例子证实了理论虽错误，但在学科发展史上也有其闪光点和现实意义。目前中医药现代化发展至今，有许多突破与发展，但总体框架尚未超越《内经》理论，同时《内经》构建的医学模式与现代医学总体趋势又相一致。“以人为本”的天地人观，整体医学理论，个体化诊疗模式等等，均源自《内经》，只是体现了《素问·玉真要大论》“有者求之，无者求之”之发展思想而已。然而在《内经》中蕴藏的、众多的合理内核需要进一步挖掘，并在此基础上加深与发展。如“膜”学、气街、“器”等理论的阐发与研究都有良好的前景。
2.《内经》理论的实践价值极大。
《内经》的实践价值是公认的，无需多言。但仅就个人学习导师经验和临床体会试述一二。“精不足者，补之以味”对肾病综合征、肝硬化腹水的诊疗指导意义很大。合理选取千金鲤鱼汤，金匮当归生姜羊肉汤化裁疗效肯定。再如学中医方法的诵、解、别、名、彰五大教学法至今对学习中医也有重大的现实意义。《内经》的养生理论至为关要，足以指导防调疾病，《内经》中的辨体治病尤应引起同道们高度重视等等。
3.思维方式的独特性决定了科学合理内核。
《内经》中蕴含着丰富的思维方式方法，有别于现代医学且有着极其重要的学术价值，惜其研究挖掘不够，尤其是参合现代复杂信息挖掘技术，必会对中医药现代化进程的推进起到重要的作用。如整体认识、动态把握、循证医学、黑白结合、“象”法、阴阳思维法、器气学术观等均有重大的开发价值。
4.《内经》理论的不完备性决定了学科的发展潜力与前途。
崇古派认为经中遍地宝，而现代派认为学术发展不能停留于几千年前的水平，强调发展。笔者认为《内经》确属中医学术之渊源，但也承认中医学术确需发展，二者应协调统一，承认《内经》的理论不完备性，恰恰是当今中医学子的机遇与挑战。依科学学原理而论，学科不可能完美无瑕，否则即标志着该学科走向灭亡。故此，中医学术的欠缺，另一方面又显示了其发展前景的宽阔与研究的生命力会长期持续下去。
二、术数新解
术数者，历代医家多理解为医术与方法。如马蒔注：“术数所该甚广，如呼吸，按跷，及《四气调神论》养生、养长、养收、养藏之道，……”而原文为：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，……。”道者，万事万物之规律，体现在自然界和人体的阴阳变化消长律。即经之养生法，强调“法”字，是因为其重要，万物之灵也必须严格遵守之，否则必遭疾灾，甚则丧生。然而如何识而知之——自然和人体之道，须以“术”御之。何谓“术”，方法手段而已，如医术(方法，包括养生术等)，天体运行之术，气术(自身律等)之类。“数”者，计数也。此言人体养生法非言共性而强调个体之数，因人而异。古人言“数”而不言“量”是由于当时的认识法和古代中国人认识也界于西方不同。“道法阴阳”是总则，阴阳生化论是阴阳=2n，而认识过程变量2n=阴阳，其核心点在于以阴阳定性为主线，以层次作为定量指标，故为总纲也!此“数”当理解为变化之不同，量体裁衣，此“术”适于情况变化而随之变化，所谓以不变应万变之义，演伸而论当属个体化防治疾病之先河。再者，中医所谓定性而量，强调“数”之变化，诊断、治疗无一不注重之，只是非如现代医学那样去认识而已，其虽欠清晰，但直接而具体又胜于彼，有其合理的科学内核。因此，定数中医学应在本世纪很快诞生。
三、虚邪新义
“虚邪贼风，避之有时”虚邪当属四时不正之气，引申为邪义。但经中尚有：“邪气盛则实”邪当为实，何以冠称“虚邪”，又称“精气夺则虚”。笔者以为此“虚”是与“贼”同义，形容词义。虚贼于内是引邪内入或内乱致病的前提与条件，虚贼之因当责之于“以酒为浆，以妄为常，醉以入房”之类，“正气存内，邪不可干”即为明注，也是体现《内经》强调人体的正气的突出地位。为何要“避之有时”?中医另一学术观点十分强调正邪斗争，正与邪相对而言，常则为气，病则称邪。邪有内外之别，外来者众，人人皆知，孰不知内外伤人才是根本之途，现代微生态学研究证实人体机体细胞数为1013，而寄生在人体内细菌细胞数为1014，相差10倍之多，且多数感染性疾病的发生发展关键在于机体情况而非仅局限于致病菌，中医治病之理也，非立足于斯也。我们在任继学教授的带领下抢救的SARS病人只是本着中医学辨证施治而救治肺部90%炎变的患者，4天炎症吸收达70%，西医教授对此佳效茫然不解，我们根本不晓得何药去杀SARS病毒，而只立足于“病人”。内邪理论与外邪理论截然不同，当引起业内有识之士的高度重视。另“虚”字当理解为机体卫外功能紊乱为是，非谓“精气之本”，外感病证皆然。对邪风要加以“斗争”，而非回避，言“有时”即含此义，此也是锤炼人体“正气”御邪能力的体现。
四、气脉常通
出自《素问·上古天真论》讲述生殖问题谈及，然而其实践意义十分重大，有必要述而挥之。年老之人“气脉仍然通畅”，加之“肾气有条”可保持生殖能力，然而对于人类的健康必是一个重要的条件，“气”应泛指而不能局限于气血，呼吸之气的畅达，气机的有序，气化的正常承制亦当包含其中，脉指血脉，包括大经，细络，血脉等，近世活血化瘀研究为明证。
学习ps的心得体会 篇10
英国教育家威廉·亚瑟说：“平庸的教师只是叙述，较好的教师是讲解，优秀的教师是示范，伟大的教师是启发，“满堂灌”的课可是最糟糕的课。”的确如此。
学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。它是一种现代学习方式的理论。最早它是由美国学者、著名的学习专家爱德加·戴尔1946年首先发现并提出的。
第一种学习方式——“听讲”，也就是老师在上面说，学生在下面听，这种我们最熟悉最常用的方式，学习效果却是最低的，两周以后学习的内容只能留下5％。
第二种，通过“阅读”方式学到的内容，可以保留10％。
第三种，用“声音、图片”的方式学习，可以达到20％。
第四种，是“示范”，采用这种学习方式，可以记住30％。
第五种，“小组讨论”，可以记住50％的内容。
第六种，“做中学”或“实际演练”，可以达到75％。
最后一种在金字塔基座位置的学习方式，是“教别人”或者“马上应用”，可以记住90％的学习内容。
爱德加·戴尔提出，学习效果在30%以下的前四种学习方式，叫个人学习或被动学习；而学习效果在50％以上的，叫团队学习、主动学习和参与式学习。从“学习金字塔”模型中可以看出，学习方法的不同，学习效果大不一样。学生的学习以能够教别人的效果为最好。学生以教师的身份对他人进行教学，不仅要对内容相当熟悉，同时也要通过语言的呈现进行沟通。学生在进行教学之前，必须经过独立思考，将内容转化为让他人能懂的表达方式，在这同时，也提升了学生潜在智能的发展。因此，我们要改变学习方法，学生要由被动的听转到主动地学，要大力提倡小组合作学习，小组成员要互相讨论，同学们就会在参与中掌握知识，生成能力，从而实现知识到能力的转变。而我们的课堂，照本宣科、单向灌输是主流。我们印象中的上课，基本等同于听课。老师带张嘴，学生带双耳朵就可以了，一堂课就这
么混下来了。实际上这种上课效率是很低的，基本记不住什么东西，当然，如果老师思路清楚，语言感染力强，可能还好些，就怕有些讲课如念经的老师，让人昏昏欲睡，纯属浪费学生的时间。我们看到许多小学生的预习作业，非常莫名其妙。这些知识应该在课堂上由老师帮助孩子记住，学会，如果孩子们预先学会了，还要老师干什么？真正的预习作业应该是让孩子自己读书，第二天在课堂上应用。而不是像我们一样，仅仅是把课本的内容反复地抄写，这种做法大多时候是在浪费孩子们的时间。
国外的孩子学得轻松，但国外的优秀学生并不少，原因在于学习效率的提高。尤其是语文，历史这类文科的内容，更需要孩子们充分利用自己的全部感官。我们的.许多孩子虽然脑瓜聪明，解题能力强，但往往口才不佳，动手能力差，这种刻板的文科教学方式难辞其咎。课堂应通过体验式的学习，给孩子们留下“刻骨铭心”的记忆，激发起孩子们对所学知识的好奇心和探究欲。老师应利用短短的一堂课，在孩子们的头脑中播下知识的火种，相信孩子们的学习兴趣被激发之后，会利用各种方式，读书，看视频，网页浏览等等，继续关注和探究相关知识。这种“我要学”的主动学习才是最有效率的学习。
学习ps的心得体会 篇11
“三个推进”即推进供给侧结构性改革、推进国有企业改革发展、推进干部作风转变，是习在今年两会期间到辽宁代表团参加审议时的谆谆教诲，是习带着对辽宁的亲切关怀，坚持问题导向，为辽宁老工业基地新一轮振兴发展把脉而做出战略思考，也为我市开创工作新局面指明了方向。
改革是新常态下最大的发展动力。推进供给侧结构性改革，推进国有企业改革发展，其核心要义就是改革。我市是以重化工业为特色的老工业基地，以船舶制造、石油炼制、有色金属冶炼为主的国有企业是我市的骨干企业，辽宁经济发展中的问题在我市都存在，从这点上来说，我市是辽宁的一个缩影。为此，要坚定不移地推进供给侧结构性改革。按照市里统一部署，工业领域，积极推进工业供给侧结构性改革，牢固树立“工业立市”的发展理念，积极推进“五个一批”，大力发展实体经济，筑牢经济发展的根基;农业领域，积极推进农业供给侧结构性改革，重点从优化产业结构、优化区域布局、优化技术结构和经营结构三个方面推进，加大电商培训力度，把葫芦岛的农业推向全国，特别是推向北京、天津。与此同时，坚定不移地推进国有企业改革，把国企作为“龙头”，实施创新驱动，弘扬工匠精神，提升国企发展活力。
干部是推进改革的决定因素。习满怀关切地提出了推进干部作风转变、全面加强干部队伍建设的要求，这切中了辽宁政治生态受到破坏的关键和要害。辽宁新一轮振兴的根本和关键在“人”，“人”的核心在作风，作风决定着政治生态。习曾指出: “作风正，则人心齐、事业兴;作风不正，则人心散、事业衰。”修复辽宁政治生态，必须从“人”开始，从干部作风抓起做起。为此，干部作风建设重点要抓好三个方面：一抓思想源头。加强党员干部的思想观念、价值取向教育，建立牢固的思想道德基础;二抓用人导向这个风向标。“用得正人，为善者皆劝;误用恶人，不善者竞进。”深入整治选人用人不正之风，树立崇尚实干的选人用人导向，真正把忠诚、干净、担当的干部选拔出来，让讲诚信、懂规矩、守纪律、谋大事、干大事的干部有舞台;三抓制度治党这个利剑。要严肃党内政治生活，加强党内监督，强化党的纪律，持续高压反腐，严肃问责追责。作风建设需要“刮骨疗毒”，通过改进作风，形成良好政治生态，打造干事创业的干部队伍。
以良好的精神状态凝聚共识奋勇争先。我市第五次党代会以来，围绕确保如期实现全面建成小康社会目标，提出了系列战略举措。年初的全市干部大会提出的“三个坚定不移”是发展战略的细化和深化，同时也是贯彻习提出的“三个推进”的有力抓手。无论是“五个一批”还是创建营商环境“关外第一市”，无论是脱贫攻坚还是“三城同盛”，都需要坚韧不拔、奋发有为的精神状态，需要全市上下凝心聚力共谋发展。这样，才能保持我市的战略定力和发展势头，才能把“三个推进”内化于心、外化于行、落地生根。
学习ps的心得体会 篇12
这段时间我通过学习《有效教学》，深有感触。课堂教学是一个双边活动过程，应营造一个宽松和谐、兴趣盎然的学习氛围。教与学必须有一个和谐课堂步骤，形成一个完整的教学步骤来实施素质教育，使学生学得积极主动，真正成为课堂学习的主人。达到有效教学，创设情境，形成问题，使学生愿学。情境的创设关键在于情，以情激境，以最好的境、最浓的情导入新课，形成问题。提出的问题要击中思维的燃点，这样不但能对全体学生的认知系统迅速唤醒，从而提高单位时间里的学习效率。学生因情境的巧妙刺激，学习热情激发起来，萌芽学习兴趣，认知系统开始运转。
具体还应从以下几个方面开始抓：
1、不要伤害孩子的自尊心。
有的学生是由于自尊心受到了伤害，比如遭到讽刺，挖苦；受到不应有的干涉，与家长、同学、教师发生矛盾，尤其是当和教师发生矛盾时，他就更不可能把精力专注与学习。
2、对学生的期望值不要太高
有的学生是因为教师、家长对学生的期望太高，孩子因为没有达到预期目标而产生了负罪感和内疚感，因此也就产生了厌学的情绪，这样也就不能去听教师所教的课程了。
3、真正的走进学生的心灵世界
有的学生是因为我们教师没有适应人本教育，没有改正自己的教育观念和习以为常的教学方式和教学行为。同时自己不能做到以身作则，对学生的爱心不够，不能真正的走进学生的心灵世界，与学生建立和谐融洽的师生关系。
4、教师要幽默
有的课堂过于死板，气氛过于沉闷，激发不了学生学习的兴趣，这样他更不会去学了。学生很喜欢幽默的教师
5、教师要讲究对学生评价的方法
评价很重要，无论是课堂评价还是学生的自评、互评都要准确。课堂上要多鼓励，及时鼓励，肯定评价要多于否定评价；学生之间的评价要把握好，不要使学生的自评、互评变成自我夸耀、自我贬低，或互相进行攻击、互相挑刺，评价要中肯，要切合实际。只有这样，学生才能更专注地投入到学习中来。
6、教师应做学生学习活动的组织者、合作者、引导者和鼓励者。
学习ps的心得体会 篇13
良好的工作作风和真抓实干的精神，是全面实现我市城市精细化管理工作目标任务的最重要手段。
转变作风、真抓实干，贵在一个“真”字。真抓实干就是想问题、办事情、干工作要实打实、真对真，弯下身子求真务实。真抓实干离不开过硬的作风，我们要在全市上下形成一种“少说空话、多做工作”的务实风气，各级领导干部必须转变作风，从办公室走出来，从会议中走出来，从不必要的应酬中走出来，从空谈中走出来，从务虚中走出来，深入到基层去，到群众中去，到企业中去，帮助他们实实在在解决实际问题，确保城市精细化管理的目标任务一件一件落到实处。
转变作风、真抓实干，贵在一个“实”字。实干就是要坚持脚踏实地，力戒心浮气躁;坚持雷厉风行，力戒拖拉疲沓;坚持勤勉干事，力戒得过且过。我们要按照市委提出的要求，强化保障措施，狠抓各项具体工作的落实。我们要抓住重点，狠抓关键，在“规划要精细、绿化要精细、美化要精细、亮化要精细、交通管理要精细”方面求突破、见成效。
转变作风、真抓实干，贵在一个“干”字。空谈误国，实干兴邦。全市各级干部要保持奋发有为、知难而进、百折不挠的精神状态，切实履行职责，坚决克服履职不到位、工作敷衍塞责和推诿扯皮的不良作风，干工作要雷厉风行，定了就干，以只争朝夕的精神切实抓好职责范围内的各项工作。各级各部门要加强协调，落实责任，形成合力。要动员全体市民和社会各界广泛参与，使精细化管理的重点内容、具体要求家喻户晓、人人皆知，形成齐抓共管的整体合力，确保我们既定目标的全面实现!
学习ps的心得体会 篇14
应蒋兄之约，让我写点关于民事诉讼法学习的心得。说实话，一来经年没有深入民事诉讼法教学的一线，似乎很不够格再对这个门课程的学习指手画脚误人子弟了，二来每个人学习的目标、方法、动力因人而异，难谓有多少可以即刻上手并且产生立竿见影效果的所谓普适性“捷径”。不过，因为这几年还一直战战兢兢地站在与民事诉讼法有交集的证据法学的三尺讲台之上，略微有点点心得感悟，不妨就草成此文，供诸君批判。贻笑大方之处还请各位看官海涵。
一曰听。听什么呢，首先是听讲。作为一名在校生，就专业层面的学习而言，获取知识的重要途径之一就在课堂之上。通过老师的讲授，可以帮助你将看似很厚的一册甚至若干册教材的内容浓缩吸收。可能有同学会不服气地认为，文科的东西嘛，自己看看书就OK了，不听课也罢。殊不知，任课教师一方面哪怕他的教学风格你再不喜欢，从知识的层面来看他也一定比你积累得多得多，另一方面，通过任课老师的讲授启迪，能够帮助自己更快更容易地理解民事诉讼法的一些看起来艰深晦涩的理论，何乐而不为呢?所以，课前自觉预习，课中认真学习，课后适时温习，仍旧是学好民事诉讼法的基础环节。其次是听审。民事诉讼法作为程序法，比起实体法更强调在司法实践中的运用，所以旁听真实的庭审是将课堂知识与法律实务有机结合起来的重要纽带，花上两个小时时间，完整听完从宣读法庭纪律到宣判(如果有的话)的整个过程，对于深刻掌握所学的民事诉讼法知识能够更好地达成“事半功倍”的效果。
二曰读。读什么呢?读教材，读经典，读案例。阅读量的程度也直接决定了你对民事诉讼法的理解程度。当然，对于本科同学而言，首要的任务是打好打牢基础，所以对于老师精心挑选出来的教材，一定要认真地读上至少一遍，因为它体系完整，内容全面，结合老师的课堂讲授，可以帮助你更好地把握民事诉讼法的整个知识结构。而且，高水平教材的作者一般都是学界大咖，他们编撰出来的教材往往也就代表着国内民事诉讼法学科的最新最高研究水平，这一下子就可以缩短你与巨人肩膀的距离。不过非常遗憾的是，现在有很多同学的教材从课程开始到课程结束，甚至可能还是全新的，以至于整个课程学下来都不太清楚民事诉讼法究竟包括哪些内容，考试时张冠李戴甚至答非所问也就在所难免了。当然，读教材只是学习的最底线要求，因为即便教材中加入了最新的理论研究成果，从本质上来讲它更大的用途还是为了灌输知识，以让同学们在最短的时间内(各校时间安排有不小出入，比如54课时)能够掌握住民事诉讼法的主要知识点。但是法学的学习显然不光是为了掌握纯粹的书本知识，要培养自己的法律素养，让自己逐渐成长为一名未来的“法律人”，就需要在教材之外拓展自己的阅读空间，只有量的积累才会有质的提高。
所以，一定要用好学校的图书馆和数字资源，交了几千学费，干嘛不用尽权利呢?听听老师的建议，在本科阶段读上一两本民事诉讼法的经典著作，对于个人而言有百益而无一害;而对于有志于报考民事诉讼法学研究生的同学，经典著作的阅读当然是多多益善，因为你不仅应当知道某个理论或者制度是什么，还应当知道它为什么是，这样当你进入研究生复试的时候，就不会被导师们提的问题难住了。此外，拜“三公开”所赐，通过中国裁判可以查阅到海量的裁判文书，大家就好好去“挖挖矿”吧。
三曰思。“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”。一副聪慧的、善于思考问题的头脑是你端牢饭碗的必杀利器。不仅在课堂上要紧跟老师的思路，积极思考老师提出的问题，课下也要经常开动脑筋，多问自己几个“为什么”。要把知识的积累与深入的思考有机结合起来，让知识“律动起来”。对于有志考研的同学，通过多学多读，建议带着问题意识多思考思考理论层面的问题，为未来的学术研究生涯奠定基础;对于想直接进入社会工作的同学，其实生活中有很多丰富的素材可以为我们所用，特别是现在立案登记制出来后，提起诉讼的门槛降低了，自己周围的亲戚朋友可能会有涉诉的情况发生，大胆扮演一回“准律师”的角色，充分运用自己所学的民事诉讼法知识设计出一个让他们能够在诉讼中占据有利地位的方案吧!
四曰背。我们一直提倡的是理解基础上的记忆。无论是参加司法考试，还是研究生入学考试，抑或今后进入工作岗位用到民事诉讼法及其相关司法解释，重要的法律条文以及核心知识点，必须是能够信手拈来的。至于怎么背，自大家进入法学专业学习以来已经经过了不少课程的洗礼了，相信已经总结了出来了一套适合自己的记忆方式，我就不絮叨了。
五曰做。就是做题。这一点既可以理解为对所学知识的一种检验方法，也可以理解为为各种考试做好应试准备。因为无论是司法考试还是研究生入学考试，其中所涉及的民事诉讼法题目都不太可能是书本知识的简单重复，往往需要自己综合运用所学知识来进行解答，特别是司法考试，一道题就是一个案例，与上课举例用的简单案例有着较大差别。应试的技巧不通过大量做题难谓能够轻而易举地培养出来，所以无论你对自己的学习多么自信，也一定要通过做题(特别是历年的司法考试真题)来强化自己对于知识的掌握。
好了，啰啰嗦嗦说了很多，以上就是自己的点滴体会，仅供本科阶段学习民事诉讼法的各位同学参考，已经就读研究生的同学可以直接无视飘过。本人才疏学浅，相信各位也有很多好的经验可以分享出来，我这里就权当抛块砖，还请大家不吝共同讨论如何提高民事诉讼法的学习水平!
最后，祝各位学业精进，学有所成!