篮球训练心得体会 篇1
我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我身材比较弱小，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。
虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。他还不忘时刻提醒我们：热身活动在保护我们自己免受不必要的运动伤害的同时还可以增强我们训练的效果。传球：为了团队的胜利，我们需要把球传给更有机会投进的队员，同时还应该注意传球的方式与力度，只有这样我们的队友才有更加好的掌控球的机会。这让我明白了在团队合作中，我们要考虑全局，不能只顾自己，同时还要努力积极地配合好其他的队友们。运球：在运球过程中，我们需要变线，变速，利用假动作等骗过对方。在迈向成功的道路上，方法是很重要的。根据形式的不同适时的改变方法也是很重要的。我们要分清轻重缓急，学会曲线胜利，学会兵不厌诈，这样我们才能在面对对手时游刃有余。投篮：时机，方位，角度和力度这四者都是相当重要的，缺一不可，只有这四者配合在一起，我们才能真正把球投好。
在防守时，我们要尽力地守住球。而这需要我们的勇气，洞察力，果断和毫不留情。
篮球是团队的运动，一个人以一敌多是注定要吃亏的。孤胆英雄是电影里的完美人物，在篮球运动中我们更要学会的是团队合作。在成功的道路上，我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾材火焰高，团队合作可以助我们走得更远。篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界，但它可以点燃整个世界的蜡烛。在这学期的篮球选修课中，我还明白了：三人行，必有我师焉，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我们还应该多向队友甚至是对手学习，只要他们有比我们好的方面，我们就应该努力地去学习，而不应骄傲，目中无人。
一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们，和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动，它带给我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说：i love basketball（我爱篮球）！
篮球训练心得体会 篇2
6月25至26日，参加了聚成开展的“打造团队凝聚力训练营”活动。经过训练，颇有收获，对个人和团队有了一个全新的认识：个人要发展，离不开自信心;公司要发展，离不开一支富有激情合作的团队。
感受之一：凝聚力
训练活动任务规则性强、条件限制多，每次任务开始之前，教练总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或方式方法，此时就考验着我们团队凝聚力，需要我们融合不同意见，最终把意见统一起来形成全体团队成员的共识。每次完成活动结束时教练也会来个小小的总结，说在这次完成时在团队存在问题与不足。在团队成员讨论、融合、统一的过程中，尽管有争论，也有分歧，但共同的目标将大家紧密凝聚到一起，大家的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务。
感受之二：团队精神
参训人员分成多个小组，在教练的指导下，各小组很快推选出各自的团队“小组队长”。为了团队荣誉，大家相互熟悉，并在“小组队长”的带领下，有的负责设计团队口号、有的负责小组名称……大家分工协作、互相配合，充分展示了积极向上、勇争第一的团队精神。
感受之三：尝试与执行力
面对活动中的从未接触过的游戏项目，当一种办法不行时，我们马上会想出另一种办法付诸行动，每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，以实际行动体现了团队的.执行力。
参加这次拓展活动，我们每个人听得最多的是“总结”，说得最多的也是“总结”。因为每当完成一个任务时，教练都会让我们做一个小总结，有些人会说：这没什么意思，不适合已工作多年的我们。但更多的人是意犹未尽，在总结的同时期待着有前方有更多更难的任务。其实，细想下来，总结未尝不可。失败或成功，我们是否对自己走过的人生路作过一次小小的总结呢?
篮球训练心得体会 篇3
你好，首先这里我不想称呼陈老师，因为我觉得那样感觉不亲切，而且位置也不利于沟通。首先感谢周四下午我们的沟通，以及你要求我重写一份总结向我要求01.06日(周一)必须看到我的五大动力的突破以及愿景，感谢你让我有种要对你言行一致的感觉，正因为你之上所有种.种才有我现在的这个文档，目前时间为20xx.01.05日am02:36分，对没错，确切的说今天下午就该开始第二讲了。
关于第一讲坦白说可能由于我之前的准备工作不足，我都不知我报的培训班是什么?主要讲的是什么，刚刚看了一点教材后我才稍微有点了解。先说下我现在的理解，卡内基训练就是一套系统，这个系统串联了很多小的知识点，将之串联起来，然后通过课前复习，课上培训，课上练习，课后复习，课后总结，课后训练(训练有效期我个人暂定一周，至于一周之后能不能继续使用下去还不知道，这仅是我个人而言，我干事一向三分钟热度，这是我最大的毛病，同时我希望参加卡内基训练改变这个毛病)，将这些知识点串联且使用起来。
如果以上算是第一点的话，下面说说第二点，对我来说也是最难的一点，首先是成功五大动力的突破，自打培训时我就没弄太明白这个到底怎么填写，经过我的苦思冥想(真的是苦思冥想，本子上写了好多思路)，我的理解如下：首先关于突破的时间限制，应该是参加培训班之后，本次培训12讲，正常三个月，加上新年一个月，差不多就是四月底，那就直接算五一吧。(请原谅我的废话，我也是边想边写)。而突破不能是当时的状态，或者说不能是当时的一个情景，或者准确的说不是一张图片，我不知道我这么说你能不能理解，而是当时成功的一段视频，于是我对其的理解是在成功前的一系列动作。我不知道我这么理解是否正确?
好吧，我就先按照我的理解来了，首先是更强的自信，关于这点我多写两句吧!(其实是我懒得在给自己整理一份了，不过也好，我直接写份给你我自己也留着，这样我写的比较坦然，你也好明白我的真实想象)，我记得我们第一次在我办公室见面时我就说过，我想参加培训是想找回往日的自信。所以关于工作上更强的自信我的状态就是：回到大学时自信饱满的状态。这也就是我所说的那张相片。我仔细分析了下，我当时之所以有那么好的状态是由于一下几种原因：
有精神导师
有相信可以完成的目标
有行为准则(坦白说，我现在已经忘了之前的行为准则是什么了~~~汗~~~~~~)
有积极的思维方式，我还特意回想下我当时的思维方式，如下：
1、高三的模拟考试告诉我只要我破釜沉舟认真对待，我做就能一定有所收获。
2、大学没人认识我，谁也不知道我以前什么样子的，我是我认为的我。
3、只有我不断变强我之前我暗恋的一个女生才有可能喜欢我~~~~~真事~~~这是我当时的精神支柱~~~
4、任何我不愿意做的事我就告诉我自己这是对我的一次挑战
5、优秀是一种习惯(卖弄下，当时我真的做到这句话了~~~~)
6、我是一切的根源
7、故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……
8、我一定能成功
9、成功有方法，失败没借口
以上是我总结的原因，我又仔细的看了教材1.7关于更强的自信的描述，我总结更强的自信就是敢于站在舒适圈之外。
因此关于我更强的自信的工作的突破和生活的突破是当我遇到舒适圈以外的事情时，我告诉自己，这是对我的挑战，当我心里给自己找借口或理由是对自己来个微笑，并对自己说，感谢你的分享。
以上是我的思路，不知道是否正确，如不正确希望及时指导!!!
关于融洽的人际关系来说，我的思路也没那么多，因为我很少主动结交其他人，我身边的朋友都是主动跟我结交的，融洽的人际关系状态是：陌生人一见到我就对自己说，我要结交这个人，这个人对我以后有用。工作突破和生活突破是散发出积极乐观感恩的磁场，通过介绍让对方知道我的爱好和特长以及通过沟通让对方知道和我认识能给对方带来他所需要的好处。
关于良好的沟通能力，这个我一直不好，我感觉我聊天思维跳跃太快，没有逻辑。良好的沟通能力状态是对方和我聊天能明白我的逻辑以及要表达的内容，且感觉很舒服。工作突破和生活突破是通过工具和方法套路不留痕迹的表达出自己的想法，且让对方感觉舒服。
关于卓越的领导，之前我做这个都是无意识的在做，具体做到好坏我也不知道怎样，但是我知道绝大部分时候我自我管理很差!卓越的领导的状态就是给别人一种感觉，那就是听他的没错!卓越的领导工作的突破和生活的突破是通过严格的自我管理让别人信服，并通过讲述共同目标让别人跟着自己共同前进。
关于积极正向处理压力我感觉做的还是不错的，之后要多学习冥想，关于积极正向处理压力的状态就是给人感觉遇事不慌，积极正向。积极正向处理压力的工作的突破和生活的突破遇到有压力的事情马上冷静下来，感恩十条，从中获取正能量。
以上是关于成功的五大动力的突破，到这我才想到以上是动力这个词语~动力~推动成功~~呵呵跑题了，现在凌晨04:02分，一个半小时过去了~~~
接下来就是愿景了，这个我想了好多，感觉想了好多场景，最后我归纳如下：让我身边的亲人朋友还有我自己生活在充满力量、爱、富足、和平、喜悦的生活之中!我觉得这句话诠释的非常好~~
呼~~~真不容易啊~~~~终于结束了，以上算是我的总结吧~~困了，该睡觉了，就这样吧~~~~~对了，刚刚想起来，关于你给我邮箱提出付伟的疑问时，我感到很高兴~特别喜欢你的直白和简单希望对于我来说你的这个优点继续保留~~~~、
此致~~~~~
篮球训练心得体会 篇4
从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!
通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。
铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活习惯、喜好、长处和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，积极、快速地转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前提和保障。
这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在两天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解，也提高了大家的团体意识。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
在完成项目时也暴露了我们一些弱点，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。
第二天我们来到雁荡山净名大峡谷，这次很好的体现了昨天的训练结果。在小组长的带领下对如何结队而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动!
篮球训练心得体会 篇5
作为一名大学生，我们不仅仅要把学习搞好，还要在实践中去不断的锻炼自己，增强自己的实际能力。在这个假期我进行了为期两周的社会实践，日子虽短，但也颇有收获。这次是在一个健身房里做会籍顾问。说实话，在做这件工作之前我还真的没听过健身会籍顾问这一说法，也不知道它到底是干什么的。这次锻炼是让自己系统的学习了一下，也知道了所谓的销售一行是真的不简单。
所谓的健身会籍顾问，其实就是健身中心里的是销售人员。在我们俱乐部分为内外场的。外场比较辛苦，就是先做外展，也就是作为的发传单要电话号码，发传单不是重要的，关键的在于要来有用的电话号码，然后回到办公室再打电话，约顾客。之后就是，带客参观，介绍俱乐部，发展其入会，维护客户和俱乐部之间的关系。总而言之我的感受就是，有点麻烦了，需要脸皮超厚的人才能来做。
一开始，先做外展。外展，也叫室外宣传，是用来发展新会员的一种方式我所要做的是了解我们俱乐部和宣传单页的内容，我们的'服务项目，健身规模，我们的卡种都有哪些，里面的器材包括哪些，分别是锻炼什么的。说实话外展这是最难做的一部分，我们需要在人流量多的.步行街或者是银座门前边吆喝边发传单还要过滤出有兴趣的顾客，当场问人家要电话号码，这往往是最尴尬的时候，因为大多数人都不会给你电话号码的。有很多人会在我面前直接不接传单，更有的把传单接着就扔了，还有点连看我们都不看一眼，如果再碰到挺热的天，坏了，那就更难要到了。有的时候我为了一个电话号码会和人家说上好几分钟，什么方式都用上了，比如我会说：“我看您的身材那么好，肯定是经常锻炼的吧，来我们健身房看看吧，第一次是免费体验的，如果好的话就留下来锻炼，觉得不好呢，就当成是散步了，看您那么有健身意识何必错过这个机会呢，况且这也影响到我的个人业绩，再说，电话号码是我留的，肯定不会给您打骚扰的，您就给我留个号码吧。如果有优惠活动了，我会及时通知您的。”哎，反正能说的我都说了，能把电话号码要来就可以了。几率是我发30张传单最多有一个给电话号码的。
号码要来了，第二步就是打电话了，把要来的电话给客户打，问什么时候可以过来看看，客户的一贯反应都是“嗯，好的，有时间我就去的”。但是，有时间？那到底是什么时候呢？这个就不知道了。所以第二天就接着打，后来我学聪明了，直接跟客户约好几点过来，到点我就打，但通常情况来的人是很少的。几率是打10个电话号码来一个人。这使得顾客都会有习惯性的排斥拒绝，我打的次数多了，就会直接挂掉我电话，有的一听到我的声音就开始挂，很有很多直接把我拖黑名单里。更有甚者对我说（你以后别再给我打骚扰了，我不去的）哎，又一个悲催的工作。
终于，客户来了，这个时候我开始给顾客介绍，带他在健身房里转一圈再坐下好好的谈谈，这个时候是比较轻松地，但是，要做的事，必须逼单，因为健身是一种冲动性的消费，在顾客有意向的时候让他签单时最好办的，他一旦回家后再说想想那就很难再说动他了。通常来的人当中10个事可以办3个单的。
最后，签单了，那可是我最兴奋的事情了，努力终于有回报了，客人终于递上信用卡了，这时我会给他写一份合同，这可是我最高兴的时刻了。
最让我自豪的不是自己在这里签了几单的生意，很重要的一点是，我在一起实践的几个同学中做的是最认真的那个。有的时候经理会跟我们一起出去，后来就让我们几个自己出去，这时候，他们都会跑到大公园里面坐着，有的时候聊天，有的时候打牌。到点了，就随便逛逛就回来了。一开始我很看不惯这种行为，也许自己会和他们一样，刚开始的工作激情退去后就会变成这样。但是，我没有，我始终做到了再没有人监督的时候也去按时发传单，要电话号码。虽然我偶尔偷偷懒，但是自己的大部分时间都在工作。这点，是最令自己自豪的。也许付出就会有收获吧，整个俱乐部的人都看到了，临走的时候激励跟我说，他管理会籍顾问这么长时间了，看的出来我工作比他们都负责，没人时候也能认真对待，我挺适合干这一行的。欢迎我寒假再回到这里来实践。看来自己的付出是没有白费的，至少我得到了认可，这点对我来讲是很重要的。如果一个人在做一件事的时候可以得到别人的认可与赞同这想必是对自己付出的最好回报。
累吗，当然累。可是，收获是很大的。日子过得很充实，在这里学到了锻炼，系统的了解了健身这一行业，也知道该怎样去做一个好的销售者，就像是第一天培训时经理对我说的，最好的销售是把自己销售出去。他说三流的销售是和顾客谈单，二流的销售是跟顾客成为朋友，而一流的销售就是跟顾客成为知己，让他觉得离不开你。这，对我来讲，是很受益的一课。
难忘的一次实践结束了，但这段经历会伴随着我继续走下去，帮助自己在未来的旅途中更好地成长。