健康生活倡议书范本 篇1
广大市民朋友：
吸烟已经成为严重影响人们健康的全球性问题，烟草燃烧产生7000余种化学物质，其中至少69种致癌物质，每年全世界有近700万人死于与吸烟有关的疾病，我国有120万人。
吸烟百害而无一利，烟草会给人们身心健康带来巨大伤害，长期吸烟会使肺癌的发病率明显增高，会引起心血管病变，损害脑细胞，破坏肾功能。二手烟暴露也会对人体健康造成严重损害，可以导致肺癌、冠心病，对孕妇和儿童健康造成的危害更为严重，导致孕妇患有妊高征、婴儿早产、婴儿猝死综合征等。青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，抵抗力不强，对各种有毒物质的吸收比成年人更容易，吸烟的危害更大。
当前，全市上下正积极投身健康平度建设，控制吸烟，减少烟草危害，构建无烟环境，既符合广大群众的利益诉求，也有利于提升各地的城市形象和社会文明程度，为了给广大群众创造一个更加健康、文明的工作和生活环境，在此向全市发出如下倡议：
一、党政机关、企事业单位、学校和医院都要带头落实室内公共场所禁烟管理规定，做到有禁烟制度、有明显禁烟标识，不在室内吸烟，争创无烟单位。
二、各窗口服务单位要率先禁烟，在服务场所设置醒目的禁烟标识，教育从业人员严格自律，并劝阻服务对象不在室内公共场所吸烟，营造无烟服务环境。
三、广大公务员、教师、医务工作者要带头控烟禁烟，并对禁烟场所的吸烟行为，及时进行友好的提醒和劝阻，争做创建无烟环境的模范。
四、广大民众要从自身做起，强化禁烟意识，做到不在室内公共场所吸烟。
五、广大志愿者要积极开展“控烟劝导”志愿行动，带动更多群众积极参与到控烟禁烟行动中来，培育“不吸烟、不递烟、拒吸烟”的文明风尚。
让我们携起手来，追求健康文明的生活方式，从自身做起，为共建卫生城市、文明城市，共享健康生活贡献我们的力量!
平度市爱国卫生运动委员会
20xx年5月31日
健康生活倡议书范本 篇2
致辖区全体居民：
为了实现“健康盐田”的目标，我区将按照“携手共创健康促进区 共建共享健康新盐田”的发展理念，开展“健康家庭”建设活动。旨在整治宜居健康环境、普及全民健康生活方式、提供优质便民健康服务、营造和谐健康文化氛围。健康家庭是城市的“健康细胞”，“以小家带大家”促进健康家庭与健康社区协调发展。
健康是促进人类全面发展的必然要求，是民族昌盛和国家富强的重要基础。随着人民生活水平的提高，健康意识的增强，人们更加追求生活质量、关注健康安全，不仅要求看得上病、看得好病，更希望不得病、少得病。为使生活在辖区内的每个居民都能获得健康保障，健康水平不断提升，努力建设成宜居宜业的健康社区。为此，特向辖区居民朋友发出倡议：
一、树立健康理念：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。每个人都应自觉担起维护自身和他人健康的责任，追求健康，学习健康，参与健康。
二、保证健康饮食：科学合理搭配膳食结构，规律用餐，做到减盐、减油、减糖，保持营养平衡，维持口腔健康，减少肥胖体重，不吸烟，不酗酒。
三、保持健康心理：提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，诚心待人，积极参与社区举办的心理健康指导服务活动。
四、培养健康行为：积极宣传和践行文明、健康、礼貌、和谐、友爱的行为规范。积极参与爱心活动，帮扶困难居民，广泛开展养老助残活动。讲究个人卫生，改变不良生活习惯，保持良好心情。积极参与社区、单位组织的志愿活动、健身活动、健康管理活动等。辖区内婚育、孕产妇、65岁以上人群积极配合参与社区年度体检。
五、建设健康环境：积极参与到爱国卫生运动中来，定期参与社区举办的居民议事会议，并对社区卫生健康建设提供意见和建议。遵守社会公德，垃圾定点分类投放。文明饲养禽畜宠物，不随地吐痰，不毁坏公共设施，自觉维护公共环境。积极参与病媒消杀行动，防止“四害”孳生。家庭卫生整洁，光线充足，通风良好，讲究个人卫生。
六、传播健康文化：以科学态度和精神，知晓和传播《中国公民健康素养66条》、预防高血压和糖尿病等慢性病健康知识。积极开展有益于居民身心健康的文化娱乐活动。
七、掌握健康安全技能：定期体检，家庭户籍人口与家庭医生签约，组织高血压、糖尿病等健康自我管理小组，科学就医，合理用药，能够获取、应用健康信息，不轻信“游医”，掌握基本的应急救护和安全避险技能。
八、履行控烟责任：吸烟有害健康，控烟势在必行，控烟既是义务更是责任，公共场所禁止吸烟，携手共创无烟环境。
居民朋友们，建设健康家庭、健康社区是“健康盐田”建设的基础，全体居民共享健康惠民成果，是健康城市的最终目标。欢迎向往健康生活的朋友们，前往所属社区工作站报名，成为建设健康家庭、健康社区、健康盐田的一份子。
盐田区健康促进工作领导小组办公室
健康生活倡议书范本 篇3
为深入贯彻落实中省市县卫生健康会议精神，紧紧围绕“健康商南”建设目标，营造“家家健康，人人健康”的氛围，倡导健康的生活方式，组织动员广大居民家庭积极参与“健康家庭”示范建设活动，金福湾社区现发出倡议：
一、树立家庭健康理念。提倡家庭成员重视健康，了解和掌握基本健康科普知识、科学育儿、老年人照护、灾害逃生、家庭急救等相关知识和技能，了解《中国公民健康素养(20xx版) 》基本内容;自觉关注健康信息，订阅健康资料，咨询健康专家，树立现代家庭健康理念。
二、改善家庭健康环境。组织开展家庭环境整治，确保室内外环境整洁卫生：室内通风照明良好，用水用电设施完好，无安全隐患;垃圾容器放置合理，垃圾分类装袋，及时清运，定点投放，保持室内无杂物、无异味;厨房干净卫生，厨具摆放整齐，生熟食品分离储存;卫生间卫生洁具、浴室设施完好，保持清洁，地板安全防滑;确保室内及厕所无蚊蝇、无异味，无杂物;卧室衣物被褥叠放整齐，坚持定期晾晒。
三、提升家庭健康素养。加强身体锻炼，每人每天坚持1 小时以上的户外活动;主动接受基层公共卫生服务，儿童按时接受预防接种、老年人定期接受健康检查、孕产妇按期接受孕检和产检、慢病患者按时接受健康管理与服务;家庭成员心态良好、健康向上，始终保持乐观的生活态度;积极参与基层健康建设公益活动，维护环境，参与环保，注重传承好的家训家风，尊老爱幼，邻里团结，诚实守信，乐善好施，乐于助人，养成良好的道德素养。
四、培养家庭健康行为。注重健康生活习惯的养成，讲究个人卫生，饭前便后洗手，饭后漱口刷牙;戒烟限酒，控盐控油，平衡膳食;注重眼保健，不长时间看电视或手机;定期进行体检，发现健康异常及时就医诊治;科学就医，不过度医疗，按医嘱用药，不参与非正规的健康讲座及诊疗活动，不听信虚假医药保健品广告宣传，不购买假冒药品或保健品;依法文明饲养宠物，做好安全防护，防止宠物伤人;定期对宠物进行检查并注射相关疫苗，随时清理宠物排泄物，防止宠物与人交叉感染。
五、保持健康心理。提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，诚心待人，积极参与社区举办的心理健康指导服务活动。
六、传播健康文化。以科学态度和精神，知晓和传播《中国公民健康素养66条》、预防高血压和糖尿病等慢性病健康知识。积极开展有益于居民身心健康的文化娱乐活动。
健康是小康生活的前提，是事业发展的依托，是家庭幸福的保障。让我们从自身做起，积极践行文明、健康、安全、绿色的生活方式，用热情去传播健康的生活理念，用实际行动去改善家庭环境，带头创建健康家庭!近期，社区将组织青少年志愿者对小区公共环境、家庭环境进行大排查，对“健康家庭”创建进行指导，希望广大家庭积极配合!
城关街道办金福湾社区
20xx年7月24日
健康生活倡议书范本 篇4
致辖区全体居民：
为了实现“健康盐田”的目标，我区将按照“携手共创健康促进区 共建共享健康新盐田”的发展理念，开展“健康家庭”建设活动。旨在整治宜居健康环境、普及全民健康生活方式、提供优质便民健康服务、营造和谐健康文化氛围。健康家庭是城市的“健康细胞”，“以小家带大家”促进健康家庭与健康社区协调发展。
健康是促进人类全面发展的必然要求，是民族昌盛和国家富强的重要基础。随着人民生活水平的提高，健康意识的增强，人们更加追求生活质量、关注健康安全，不仅要求看得上病、看得好病，更希望不得病、少得病。为使生活在辖区内的每个居民都能获得健康保障，健康水平不断提升，努力建设成宜居宜业的健康社区。为此，特向辖区居民朋友发出倡议：
树立健康理念
健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。每个人都应自觉担起维护自身和他人健康的责任，追求健康，学习健康，参与健康。
保证健康饮食
科学合理搭配膳食结构，规律用餐，做到减盐、减油、减糖，保持营养平衡，维持口腔健康，减少肥胖体重，不吸烟，不酗酒。
保证健康心理
提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，诚心待人，积极参与社区举办的心理健康指导服务活动。
培养健康行为
积极宣传和践行文明、健康、礼貌、和谐、友爱的行为规范。积极参与爱心活动，帮扶困难居民，广泛开展养老助残活动。讲究个人卫生，改变不良生活习惯，保持良好心情。积极参与社区、单位组织的志愿活动、健身活动、健康管理活动等。辖区内婚育、孕产妇、65岁以上人群积极配合参与社区年度体检。
建设健康环境
积极参与到爱国卫生运动中来，定期参与社区举办的居民议事会议，并对社区卫生健康建设提供意见和建议。遵守社会公德，垃圾定点分类投放。文明饲养禽畜宠物，不随地吐痰，不毁坏公共设施，自觉维护公共环境。积极参与病媒消杀行动，防止“四害”孳生。家庭卫生整洁，光线充足，通风良好，讲究个人卫生。
传播健康文化
以科学态度和精神，知晓和传播《中国公民健康素养66条》、预防高血压和糖尿病等慢性病健康知识。积极开展有益于居民身心健康的文化娱乐活动。
掌握健康安全技能
定期体检，家庭户籍人口与家庭医生签约，组织高血压、糖尿病等健康自我管理小组，科学就医，合理用药，能够获取、应用健康信息，不轻信“游医”，掌握基本的应急救护和安全避险技能。
履行控烟责任
吸烟有害健康，控烟势在必行，控烟既是义务更是责任，公共场所禁止吸烟，携手共创无烟环境。
居民朋友们，建设健康家庭、健康社区是“健康盐田”建设的基础，全体居民共享健康惠民成果，是健康城市的最终目标。欢迎向往健康生活的朋友们，前往所属社区工作站报名，成为建设健康家庭、健康社区、健康盐田的一份子。
盐田区健康促进工作领导小组办公室
20xx年5日8月
健康生活倡议书范本 篇5
广大居民朋友们：
健康是人全面发展的基础,是生活幸福快乐的前提,也是国家文明的标志、社会和谐的象征。为大力普及健康知识，开展全民健身运动，提升居民的健康素养，营造健康生活环境，让每一位居民真正成为健康的关注者和受益者，使华清园社区成功跨入全国健康促进区行列，特向广大居民朋友们发出以下倡议：
1.树立健康理念：把“我健康、我行动、我快乐”作为行动准则，追求健康，学习健康，参与健康。
2.履行控烟责任：吸烟有害健康,控烟势在必行,控烟既是义务更是责任，公共场所禁止吸烟，携手共创无烟环境。
3.培育健康行为：把投资健康作为最大回报，改变不良生活习惯，推行健康生活方式，积极参与建设健康社区。
4.保证健康饮食：科学合理搭配膳食结构，规律用餐，不酗酒，保持营养平衡，维持健康口腔、健康骨骼和健康体重。
5.开展健康运动：少静多动、适度量力，践行“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”行动。
6.保持健康心理：提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
7.建设健康环境：遵守社会公德，带领家庭成员培养卫生习惯，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不毁坏公共设施，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
8.传播健康知识：以科学态度和精神，传播公民健康素养，积极配合创建相关宣传活动，反对和抵制不科学和不健康的信息。
9.掌握健康技能：科学就医，合理用药，不轻信“游医”及伪专家，掌握基本应急救护和避险能力。
健康与生命相连，生命靠健康促进。让我们积极行动起来，全民携手，追求健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，共同为推进健康社区建设而努力!
华清园社区健康促进委员会
20xx年一月二十八日
健康生活倡议书范本 篇6
大家都知道吸烟有害健康，百害而无一利。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。身为大学生的我们更应该懂得这样的道理。为了让我们健康生活在一个没有烟熏雾绕的美好环境中 我向大家发起倡议：
1.禁止吸烟。
在学校的各种公共场合及教学楼内不允许吸烟。
2. 文明使用卫生间。
禁止在卫生间内吸烟，注意个人清洁 ，保持卫生间空气清新。
希望大家能够从我做起 ，以身作则。共同为营造一个良好的生活和学习环境而努力。学校是我家，爱护靠大家!伸出你的双手，贡献你的力量，让我们一起拥抱美好的明天!
健康生活倡议书范本 篇7
《“健康中国2030”规划纲要》将倡导健康生活方式放在战略任务的重要位置。强调:建设健康中国,既要靠医疗卫生服务的“小处方”,更要靠社会整体联动的“大处方”。倡导健康文明的生活方式,最好的医生是自已。健康既是一种权利,也是一种责任。海安职工健康“嗨”起来活动从四个方面倡导健康生活方式，中国疾控中心从20xx年起组织开展“万步有约职业人群健走激励大赛”，推广“科学健走”活动方式。为积极响应号召，向广大职工发出倡议：
倡议书
1
养成良好生活习惯，做自己健康的第一责任人;
2
塑造自主自律的健康行为，不吸烟、不酗酒;
3
积极投身工间健身，减少职业损害，提高工作效率;
4
坚持日行万步，注意科学健走，重视吃动平衡;
5
合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡;
6
保持良好心态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人;
7
注重减油、减盐、减糖，加强健康体重、健康口腔、健康骨骼;
8
不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
9
带动亲人与朋友参与“嗨”起来活动，主动传播健康知识，成为健康生活方式的引领者与宣传员;
健康生活倡议书范本 篇8
亲爱的市民朋友们：
阳新是我们共同的家园，整洁美丽的市容环境，有序畅通的交通秩序，和谐礼让的人际氛围，让我们生活得更加舒适、舒心、舒畅。自开展“五城同创”活动以来，在县委、县政府的坚强领导和精心组织下，经过全县人民的积极参与和共同努力，我们相继获得了“省级园林城市”“省级文明城市”荣誉称号，“省级卫生城市”也顺利通过初审，“省级森林城市”和“省级生态文明示范县”创建工作也即将迎来考核验收，全县人民的生活质量、幸福指数与我县的经济、社会建设协调发展，持续提升。
为进一步营造洁净、靓丽、通畅的生活、工作和出行环境，塑造良好的城市形象，让全县人民过一个喜庆、祥和、美好的春节，值此新春佳节来临之际，县五城同创指挥部向全体市民真诚倡议：
1、弘扬优秀传统文化。弘扬优秀的节日传统文化，鼓励各民间团体自办文艺汇演、采茶戏巡演和舞龙、舞狮表演等，营造喜庆热闹的节日氛围。亲友聚会，和睦友善，遵循“向上向善、遵德守礼”的良好风尚。
2、倡导健康益智娱乐。提倡开展公益文艺演出、书画摄影、字谜灯会、养生健身讲座、读书征文、经典诵读、游园踏春等活动，丰富节日文化内容，不聚众赌博寻求刺激，反对搞封建迷信活动，坚决抵制“黄、赌、毒”等社会丑恶现象。
3、倡导文明礼貌出行。举止文明，礼貌待人，不恃强凌弱、打架斗殴。走亲访友尽量乘坐公共交通工具，或者选择步行、骑自行车等出行方式。开车出行，遵守道路交通规则，礼让行人，不抢道占道，不闯红灯，不乱停车辆，不疲劳驾驶，切实做到“喝酒不开车，开车不喝酒”。
4、养成清洁卫生习惯。从点滴做起，从每个家庭做起，维护好室内室外房前屋后卫生秩序，堆放物件整齐有序。自觉提高卫生意识，提倡垃圾分类处理，不将建筑垃圾(渣土)和生活垃圾混堆混放，摒弃随地吐痰、乱抛洒、乱丢弃等不文明、不卫生行为，切实做到“垃圾不落地”。
5、倡导健康饮食习惯。注重科学饮食、均衡膳食，养成良好的饮食习惯和生活习惯，提倡文明聚餐、节俭就餐，不酗酒，拒绝铺张浪费、过度消费，杜绝“舌尖上的浪费”。
6、倡导绿色健康生活。减少购买过度包装的产品，少用塑料袋，尽量不使用一次性餐具。不参与露天烧烤，不露天焚烧垃圾、秸秆，不当街烧柴取暖。提倡不放或少放烟花爆竹，尽量选择喜庆音乐、鲜花或电子爆竹等安全、环保的喜庆方式过节，切实减少对环境的污染。
7、倡导文明诚信经商。做好店内卫生，店面外观保持整洁、美观，雨蓬、招牌和亮化设施设置规范，自觉维护公共区域环境秩序，不出店经营、不占道经营、不流动经营，不乱搭乱建，不乱贴乱画，自觉做好“门前四包”。
8、倡导生态文明祭祀。通过献一束花、敬一杯酒、植一棵树、讲一段往事、写一篇诗文等方式来怀念先人，尽量做到不在山头、林地、公墓内烧纸焚香，燃放鞭炮，杜绝各类安全隐患。
9、倡导植绿爱绿行动。珍爱树木花草，不刻划、攀折、砍伐树木，不践踏花草，不在绿化设施上挂晒衣物，清洁绿色家园，不侵占绿地，不乱栽乱种，不挖草取土。提倡到社区、街头、路旁、河边，植一株树，栽一盆花，添一点绿，用自身行动去教育、引导身边更多的人像爱护自己的眼睛一样去爱惜花草树木，让阳新的天更蓝、水更清、地更绿、空气更清新!
让我们携起手来，自觉行动，讲文明、树新风、去陋习，共筑美丽、和谐、幸福新家园，同谱文明、绿色、发展新篇章!
县五城同创指挥部
20xx年1月29日
健康生活倡议书范本 篇9
广大村民朋友们：
健康是人类第一大财富，是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福。对于健康的重要性，相信大家一定都深有体会。“一人生病，全家担心，人人健康，大家舒心”。健康是我们幸福生活的基础，人人都渴望有一个健康的身体，人人都希望生活在一个健康而和谐的环境里。为使我们村创建“健康村”试点工作扎实有序进行，做好做实这项民心工程，村党委、村委会谨向全体村民发出如下倡议：
一、人人关心“创建”：关心自我健康，关心家人健康，更要关心全村人健康。积极参加村委组织的创建健康家园行动，认真履行每个村民义不容辞的责任和义务。
二、人人献计“创建”：健康涉及范围极广，建设“健康村”是一项庞大的民生工程，我们要从健康的各个方面着手，希望大家献计献策，把我们的“创建”工作做得更扎实，更完善。
三、人人参与“创建”：龙瑞村是我们共同的家园，需要大家携手共建。我们每个人都有责任、有义务通过自己的行为，来为家乡增光添彩。我们要主动参与，从现在做起，从一点一滴做起，积极营造“卫生村庄，健康生活，人人参与，从我做起”的创建氛围。
四、人人实践“创建”：每一位村民都要把“创建”活动融入到日常生活中，自觉维护公共卫生，革除陋习，养成良好的生活卫生习惯，摒除一切悲观消极意念，常怀感恩之心。用实际行动参与“健康村”创建。
五、人人支持“创建”：作为龙瑞村的一员，希望全村上下，不论男女老少，都能贡献自己的一份力量，在我村创建“健康村”的道路上留下自己光荣的足迹，在创建“健康村”工程的丰碑上刻上自己的名字。
广大村民同志们：为了让我们的家园变得更加美好，为了广大村民都能拥有一个绿色、健康的生活环境，让我们迅速行动起来，积极响应政府的号召，以高昂的热情、积极的姿态、负责的精神，共同为创建健康村做出积极的贡献。
龙瑞村党委
龙瑞村民委员会
健康生活倡议书范本 篇10
致全体琼海市市民：
俊康城市是卫生城市的升级版，旨在通过完善城市规划、建设和管理，改进自然环境、社会环境和健康服务，全面普及健康生活方式，满足居民健康需求，实现城市建设与人的健康协调发展。
我市已被全国爱卫会确定为全国健康城市建设首批试点城市，我们将按照“健康促进融入所有政策”这一理念开展健康城市建设活动。为此，特向广大市民朋友发出倡议：
从自身做起，做健康环境的参与者，做健康生活的践行者，做健康文化的传播者，在生活工作中自觉做到：
1、树立健康理念：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态，每个人都应自觉担起维护自身和他人健康的责任。
2、养成健康习惯：生活方式和生活习惯是人体健康最大的影响因素，“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是健康的基石。倡议大家把投资健康作为最大回报，改变不良生活习惯，快乐健身，积极参与健康城市建设。
3、保持健康心态：提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚信待人，树立正确健康的价值观，正确对待生活与工作中的得失。
4、传播健康知识：以科学态度和精神，传播《中国公民健康素养66条》，积极配合健康城市建设相关宣传活动，反对和抵制不科学、伪科学、不健康信息。
5、建设健康环境：积极参与到爱国卫生运动中来，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不毁坏公共设施，自觉维护公共环境，控制病媒生物密度，营造绿色环保家园，建设整洁、美丽、健康的生活环境。
6、掌握健康技能：科学就医，合理用药，正面获取、理解、甄别、应用健康信息，掌握基本的中医养生适宜技术、提高应急救护和避险能力。
市民朋友们，建设健康城市是城市发展的优先战略，全体市民共享健康惠民成果，是健康城市的最终目标。为使琼海的城市更健康、人民更健康、家园更宜居，让我们迅速行动起来，用我们无穷的智慧，为建设健康新琼海做出自己的贡献！
xx年xx月xx日
健康生活倡议书范本 篇11
春节的脚步越来越近了，这是人们一年中最重要的节日，为传播健康理念，倡导全民健康生活方式，让大家共同度过一个科学、文明、健康、祥和的春节，富县疾控中心向全县人民发出如下倡议：
一、合理膳食。春节期间，人们放下一年的疲劳，借此机会走亲访友，大吃大喝，尽情欢乐，正常一日三餐规律往往被打乱，早饭不吃、晚上猛吃，这对患有冠心病、糖尿病等慢性病的人群来说是很危险的。所以，节日里在品尝各种美味，大饱口福的同时，还应遵循饮食合理搭配的基本原则，荤素搭配、清淡少油，有绿叶菜，肉畜类不能太多，主食不能太少，豆制品和奶制品不能缺。同时聚餐提倡分餐制，使用公筷公勺，预防传染性疾病的发生。
二、适量运动。节日期间，吃喝应酬在所难免，易暴饮暴食，造成营养过剩，加之春节期间，缺少运动，容易造成代谢紊乱，血脂增高等。因此，适当运动，消耗节日摄入过多的热量非常必要。譬如，走亲访友以步代车、以步登楼。春节期间的运动频率应该和平时一样，不要因为过节而停止锻炼，只有这样才能真正促进身体健康。
三、戒烟限酒。亲朋好友相聚，烟酒是餐桌上的常客。吸烟百害而无一利。据统计90%的肺癌、75%的慢性气管炎和肺气肿、25%的冠心病患者都死于吸烟。而过量饮酒不仅有失仪态，甚至伤肝伤身，同时，饮酒的社会危害也非常突出。因此，要不吸烟，少饮酒，不醉酒。如果要饮酒应当尽可能饮用低度酒，应该限量。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克(男性每天喝白酒不超过2两)，成年女性不超过15克(女性每天喝白酒不超过1两)。
四、心态平衡。春节期间，人们在过度娱乐的同时，容易造成体力透支、胃肠功能紊乱。从心理学角度讲，这容易产生兴奋或衰竭。过度兴奋表现为焦虑、急躁、冲动、失眠;衰竭表现为情绪低落、脑力下降、萎靡不振，甚至神经衰弱，这样势必对正常的工作和生活造成影响。应对办法就是要正确看待过节，既不要把过节当做负担，也不要在过节期间过度放纵，而应适当放松，调整身心，把注意力放在享受春节团圆的家庭氛围和朋友相聚的快乐上，要保持一颗平常心，放平心态，放松身心，围绕着团圆的主旋律，自然会纾解这些不必要的心理负担。
20xx年1月31日
健康生活倡议书范本 篇12
一、健康生活方式
01、睡得早一点
02、喝水勤一点
03、运动多一点
04、适当懒一点
05、旅游要一点
06、瘦肉吃一点
07、果蔬多一点
08、油盐少一点
09、吃得杂一点
10、食物热一点
11、朋友多交点
12、爱好广一点
13、凡事看开点
14、每天多笑点
15、生活潇洒点
二、健康小口诀“三个平”
平常饭菜：一荤一素一菇，燕麦牛奶豆腐。
平和心态：不争不恼不怒，爱心宽容大度。
平均身材：不胖不瘦不堵，天天早晚走路。
三、健康环境
1、清洁家园，从我做起
2、倡导文明新风，共建美好家园
3、卫生关联你我他，齐抓共管靠大家
4、全民发动，积极开展环境整治
健康是幸福快乐的基础。面对不断增加的生活方式病，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活的实践者和受益者。
健康生活倡议书范本 篇13
重要
一、弘扬健康文化
1、树立健康意识，我的健康我做主。
2、学习和传播科学、健康的理念与知识。
3、重视和促进自身心理健康，关注和维护他人健康。
二、建设健康环境
1、从我做起，积极参与，保护环境。
2、参与环境整治，提高生活质量，减少身体疾病。
3、邻里之间尊老爱幼、宽容友善、互助和谐。
三、共享健康生活
1、从我做起“三减”：减盐、减油、减糖。
2、力争实现“三健”：健康口腔、健康体重、健康骨骼。
3、保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
让我们携手共进，人人养成健康生活方式，个个拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄!
彭渡村民委员会
20xx年3月20日
健康生活倡议书范本 篇14
各位同事：
为营造健康、和谐、融洽的工作及生活氛围，倡导员工开展体育锻炼，远离不健康的生活方式，为此，向后勤体系全体员工发出倡议：
我们倡导：
快乐工作，健康生活
我们履行：
心态方面：
Ø积极乐观，面对工作，静心对待 ，面对生活，诚心待人;
Ø控制情绪，喜怒有度，避免情绪化;
Ø与周围的朋友、同事和谐相处，建立良好的人际关系网;
Ø有包容心，宽容、悦纳、善待他人;
工作行为方面：
Ø遵守公司各项规章制度，遵守职业道德;
Ø坚持部门利益高于一切，面对工作中的困难，努力克服，不退缩
Ø注重劳逸结合，连续对电脑工作、久坐不超过2小时，每天锻炼不少于40分钟;
Ø高效工作，提倡不熬夜、加班，如有特殊情况，加班时间不超过1小时;
生活行为方面：
Ø追求健康的生活方式，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则;
Ø每天开窗透气不少于1小时，保持室内空气畅通;
Ø每天饮水不少于2500ml(相当于7杯水);
Ø提倡健康饮食，少油、少盐、粗细粮合理搭配，每天摄入食物种类不少于15种;
Ø睡前玩电子设备不超过2小时，倡导11点前入睡;
Ø养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒。
20xx年在员工层面进行倡导，对中层经理制定相关计划实施管控。从此刻起，让我们行动起来，向着健康—出发!
后勤体系
20xx年6月2日
健康生活倡议书范本 篇15
致全体琼海市市民：
俊康城市是卫生城市的升级版，旨在通过完善城市规划、建设和管理，改进自然环境、社会环境和健康服务，全面普及健康生活方式，满足居民健康需求，实现城市建设与人的健康协调发展。
我市已被全国爱卫会确定为全国健康城市建设首批试点城市，我们将按照“健康促进融入所有政策”这一理念开展健康城市建设活动。为此，特向广大市民朋友发出倡议：
从自身做起，做健康环境的参与者，做健康生活的践行者，做健康文化的传播者，在生活工作中自觉做到：
1、树立健康理念：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态，每个人都应自觉担起维护自身和他人健康的责任。
2、养成健康习惯：生活方式和生活习惯是人体健康最大的影响因素，“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是健康的基石。倡议大家把投资健康作为最大回报，改变不良生活习惯，快乐健身，积极参与健康城市建设。
3、保持健康心态：提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚信待人，树立正确健康的价值观，正确对待生活与工作中的得失。
4、传播健康知识：以科学态度和精神，传播《中国公民健康素养66条》，积极配合健康城市建设相关宣传活动，反对和抵制不科学、伪科学、不健康信息。
5、建设健康环境：积极参与到爱国卫生运动中来，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不毁坏公共设施，自觉维护公共环境，控制病媒生物密度，营造绿色环保家园，建设整洁、美丽、健康的生活环境。
6、掌握健康技能：科学就医，合理用药，正面获取、理解、甄别、应用健康信息，掌握基本的中医养生适宜技术、提高应急救护和避险能力。
市民朋友们，建设健康城市是城市发展的优先战略，全体市民共享健康惠民成果，是健康城市的最终目标。为使琼海的城市更健康、人民更健康、家园更宜居，让我们迅速行动起来，用我们无穷的智慧，为建设健康新琼海做出自己的贡献!
健康生活倡议书范本 篇16
亲爱的老师们：
健康是人全面发展的基础，关系千家万户的幸福。健康也是国家文明的标志，社会和谐的象征。然而，经济发展和社会进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。有些不合理的饮食习惯及缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒等不良生活方式，已成为引发各种疾病的重要危险因素。
面对由于生活方式不正确引发的疾病，除应积极医疗外，还应从每个人自身做起，摒弃不良习惯，倡导健康文明生活方式，使人人成为健康生活方式的实践者和受益者。为此，我们向全校老师们倡议：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我文明、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康文明新形象，公共场所不吸烟，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰，不喧哗，遵守秩序，礼貌谦让，和气待人，关爱帮助病残人员。
三、戒烟限酒，不吸第一支烟，尽早戒烟，适量饮酒，不酗酒。
四、合理膳食，荤素搭配，清淡少盐，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重，避免超重与肥胖。
五、适量运动，多动少静，适度量力，不拘形式，贵在坚持，劳逸结合，早睡早起，充足睡眠。
六、平衡心理，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人，遇到心理问题时主动寻求帮助。
七、保护生态环境，营造绿色家园，防控病媒生物，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
八、以科学的态度和传播健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。定期健康体检，生病后及时就诊，积极配合诊疗，按照医嘱用药，不滥用抗生素，不以保健食品代替药品。
让我们大家在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
健康生活倡议书范本 篇17
随着手机订餐软件的发展，校园外卖送餐现象屡见不鲜。你可知道，在你享受外卖的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。
首先，部分外卖食品基本不符合卫生标准。商家为追求低成本、高利润，采购低价无保障食材(地沟油、残次菜)，制作环境恶劣，而且卫生条件均不达标，对同学的健康造成极大的伤害，一旦造成食物中毒很难查证食品来源。外卖餐盒，劣质餐盒在生产中添加了大量非食品级物质(如工业石蜡、工业碳酸钙)盛装温度较高的食物时，有害物质会溶解在食物中，长期摄入可导致消化不良、肝系统病变等。其次，同学们依赖“外卖”送货上门服务。很多同学喜欢宅在宿舍，缺乏户外运动锻炼，精神愈发颓废，身体素质明显降低，健康状况令人担忧。
为了广大学生的身心健康与安全，养成良好的饮食卫生习惯，特向同学们发出以下倡议：
一、积极到校食堂就餐。学校为了提高饮食保障水平，食堂管理处和校学生会膳食委员会对饭菜质量、菜品花样，点餐制度进行了改革，推出了周末精品菜点餐制，所有菜品均提供三种分量进行销售。欢迎全体同学对饭菜质量、价格进行监督，如发现问题可以直接到食堂二楼管理处反应情况，当场就会得到有效和满意的处理。
二、积极参加户外活动。主动参加“走出网络、走出宿舍，走向操场”的群众性锻炼活动，提高身体素质，倡导健康积极“每天锻炼一小时，快乐学习一整天”生活理念，形成良好的体育锻炼习惯，为学习生活打下一个坚实的基础。
三、提高环保意识，拒绝“白色污染”。减少使用一次性塑料制品，共同创建环保绿色校园，让绿色环保意识深入辽财学子的心。
同学们，让我们积极行动起来，主动改变不良生活习惯，坚绝抵制外卖食品，倡导绿色健康生活;积极创建环保校园，营造温馨和谐校风，从你我做起，从当下做起!让健康、安全吹遍辽财的每一个角落!
健康生活倡议书范本 篇18
20xx年11月8日，杭州市在国家体育总局体操运动管理中心等单位的支持下，将举办“万人同跳一支舞共创排舞吉尼斯世界纪录“挑战活动，这是中国排舞的一大盛事，是排舞运动成为中国最受欢迎的健身运动的标志，我们有幸能成为此次创建活动的参与者而感到自豪。
为了更好地分享排舞带来的乐趣，让更多人感受到排舞运动的魅力，全国排舞运动推广中心、杭州市体育局倡议：时尚排舞·健康同行！文明环保·你我共敬！使本次活动成为一次所有排舞爱好者展示文明健康向上的好机会。
我们倡议每位排舞运动爱好者、每位参加本次“万人同跳一支舞共创排舞吉尼斯世界纪录“挑战活动的挑战者牢记环保理念，自觉做到文明参与，不随地吐痰、乱扔瓜皮果壳、不破坏绿化和锻炼场地设施。
我们倡议每位参加本次“万人同跳一支舞共创排舞吉尼斯世界纪录“挑战活动的.挑战者，自备应急用品和环保垃圾袋，自觉将活动所产生的废弃物装入袋中投放到垃圾果壳箱中或指定地点，做到人离场净，顺利、文明、圆满地完成挑战，让这次挑战成为中国乃至世界排舞的一座里程碑，留给人间天堂——杭州一片最美的风景！
倡议人：
时间：20xx年xx月xx日