素质拓展活动总结 篇1
为了丰富大学生的课余生活，提升我们的团队协作能力和个人素质，我们学校组织了素质拓展活动。我有幸参与其中，深感收获良多。
活动开始前，我们都对这次拓展充满了期待。活动过程中，我们被分成了几个小组，每个小组都需要完成一系列的任务，包括团队协作、智力挑战和体能训练等。通过这些任务，我们不仅锻炼了身体，还学会了如何在团队中发挥自己的优势，如何与他人有效沟通，以及如何面对困难和挑战。
其中，我印象深刻的是团队协作任务。在这个任务中，我们小组的每个成员都需要发挥自己的特长，共同完成任务。一开始，我们因为意见不合，进度缓慢。但是，在组长的协调下，我们逐渐找到了合作的方法，每个人都开始为团队的整体利益着想。我们成功完成了任务，这让我深刻体会到了团队协作的重要性。
通过这次活动，我不仅提升了自己的身体素质，还学会了如何在团队中发挥自己的作用，如何与他人有效沟通。同时，我也认识到了自己的不足之处，比如在面对困难时，我有时会过于焦虑，缺乏冷静思考的能力。在未来的学习和生活中，我将努力克服这些不足，不断提升自己。
总的来说，这次素质拓展活动是非常有意义的体验。它不仅让我们在身体上得到了锻炼，更在精神上得到了提升。我相信，在未来的学习和生活中，我们会将这些收获运用到实践中，不断提升自己，成为更好的自己。
素质拓展活动总结 篇2
拓展训练，又称外展训练（outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
战后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
在我们的拓展训练中，没有了平时拥挤的电梯、喧闹的街道、嘈杂的铃声，有的是蔚蓝的天空，闪烁的群星，清脆的鸟语，阵阵的花香；在培训中，有的是相互信任、相互支持、相互合作带来的成功和快乐体验；在训练中，学习是在玩得非常开心之后的自觉的，有切身体会的，又是高度个性化的过程，没有了满堂灌的痛苦，没有了太多的空洞的内容，没有了跟自己毫不相干的内容。其灵魂和核心是学习体验设计。通过不同经历所带来的美妙感受，学习成为一种自然的欲望，成为一种人人共享的快乐自然的过程
其实，空手道素质拓展活动对我来说并不是第一次参加，但这是最深刻的感受。我以为我会厌倦这些熟悉的项目，但我发现我完全错了。当我看到那些绿油油的、略显陌生的面孔时，我知道我还时那个当时参加素拓的男孩。
也许，这就是球队的魅力所在！真正重要的不是suto的项目，而是和你在一起的人。我想这也许也是素拓的魅力所在！
素拓中的很多项目单凭个人的力量是根本无法去完成的，或者说没有团队作为你坚实的后盾，你很难有信心去完成。犹记得，当“队花”劈厚达3公分的木板时，全队为她加油的场景，通红的手掌、声嘶力竭的`喊叫，我知道这就叫团队；犹记得，当翻越“求生墙”时，大家为最后一个人打气的情景，紧扣的双手、焦急的眼神，我知道这就叫团队；犹记得，当穿越“电网”时，所有人给小胖子鼓劲的景象，停滞的呼吸、颤动的嘴唇，我知道这就叫团队。
不是有这么一句话吗“没有完美的个人，只有完美的团队”。当你凭借个人力量去完成一件事时，你感到的是成就感，而当你的团队齐心协力完成一件事的时候，你感觉则是伟大。每个人都可以在团队中找到自己的定位，也可以提升自己的团队。
通过这次质量发展，我们深刻体会到以下几点：
一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的
二、成为团队的一员，不遗余力地维护团队
三、学会换位思考
拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在极真一年多时间里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？
是的，一个人可以做很多事情，但是这个社会不再需要孤胆英雄，我们更注重团队的力量。而在球队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。
“拓展是一种培训，是震撼下的理念，体验下的感悟”。事实上，回顾这些项目的设置，每个项目在现实生活和工作中都有其意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。
认识到团队凝聚力的重要性，团队角色的合理使用，资源的合理配置。团队中的个人奉献精神和牺牲精神，以及明确的目标和合理的解决方案，是团队成功实现目标的保证。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。永不轻易放弃，多一些勇气和毅力，很多机会不会溜走，要相信自己。
我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过开发活动，我们认识到所谓团队精神是指团队成员为了团队的利益和目标而相互合作的风格。奉献精神成为激励团队成员并为成功注入能量的动力。承诺是团队成员共同承担的集体责任。
没有承诺，团队就像一块松散的沙子。做出承诺，团队将共同努力成为一个强大的集体。因此，我们在学习团队精神、信任和沟通的同时也学到了很多东西
学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励别人，学会欣赏别人。更学会了在大自然中放松，在游戏中学习，在笑声中感受！激发了自己的想象力和创造力，提高了解决问题的能力；实现了群体的作用，增强了集体的参与意识和责任感；改善人际关系，学会关心，与团队合作更加和谐。
通过个人经历和拓展，我们获得的不仅仅是以往读书的间接经验和总结。它改变了我们这么多年来应试教育的思维方式，超越了自己，认识到了团队的巨大力量，理解了创新的意义。思维拓展了，落脚点在实践上。
最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。
总之这次拓展训练给了我们一次终身难忘的经历，我们将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！
素质拓展活动总结 篇3
活动主题：计信义协素质拓展活动系列第一期
活动时间：10月x日12:50-18:00
活动地点：足球场
活动对象：全体义协第十届干部干事
活动心得：计信义协刚迎来新一届干事不久，可能考虑到大家对义协认识不够全面，特地安排了素质拓展活动。通过这次对干事的培训，可以使大家尽快相互认识并了解义协，为以后工作的开展做好铺垫。通过对干部的培训，让干部尽快将自我身份转换，全身心投入到工作中，使之能够带领自己的部门开展工作。这个活动让义协的整体素质与实践应用能力取得进一步的提高，向全校展示计信义协的风采。 活动由许多环节构成，包括全组上报纸，解手链，取水瓶，一块五毛
钱等，是因为有大家的积极参与才让每一位干部干事真正深入了解团队协作。虽然之前在大家看来会是一场残酷的考验，但由于教官的仁慈以及大家的不畏惧不退缩，我们依然能够明白这次活动的目的，所以在我看来，这次活动还是非常有意义的。
全组上报纸对我感触非常深，第一次一整张报纸我们有七只脚在外面，而当报纸面积减少时，在外边的脚数反而变少。不得不提的是活动之中出现了许多“花样”，譬如“托举”“熊抱”之类。可见无形之中，大家的积极参与意识被调动，创新精神形式多样，该环节培养强化大家灵活应事的.能力。
另外真的很感慨，因为我的柔韧度绝对不好，可是在大家的帮助下算是挺轻松地取到了水瓶，真真感动于那种集体的力量。
至于一块五毛钱那个活动，我觉得真需要一些很全面的能力，听到金额要马上运算，考验反应能力；运算准确马上凑人，考验灵活度；凑人过程，又考验观察能力和信息捕捉能力；然后，凑对了，要么你能力达到了，要么你的队友能力达到了，凑错了或者没凑到，这时候需要你另一种能力：娱乐精神，才艺表演能力。
总之，此次活动的开展，提高广大干部干事的沟通能力、观察能力和协作能力，增强广大干部干事的意志力和团队意识。大家不仅增强了彼此间的沟通和集体荣誉感，而且从中找到共同的兴趣爱好，产生共鸣，增强了集体的凝聚力。在参与的同时，感受到一种进步和改变，增强对义协的归属感，日后定当积极投身于义协建设中，为义协出谋划策，共建美好的计信义协常青藤服务队。
素质拓展活动总结 篇4
为了增强院学生会成员之间的凝聚力，促进各部门之间的沟通，增进院学生会成员之间的感情，提高院学生会成员的整体素质，特组织此次院学生会干部素质拓展活动。
此次游览活动总体上来说非常的顺利，达到了我们预期的目的，从组织策划到实际开展都具有一定的纪律性。此次出游赏析的是历史文化名城————凤凰古城，路程较远，在旅途中由学生会主席讲解了凤凰古城的风俗文化，老师与同学们进行了更进一步的沟通和交流，同时我们也进行了一些互动的小游戏，这增进了我们的师生之间的情感，和同学之间的友谊。
因天公不作美，当我们到达凤凰古城的.时候，下起了中雨，但这并不影响我们渴望了解凤凰古城文化的激情，通过李老师跟我们讲述沈从文先生的生平故事，让我们领略了文豪大师的文化气息，也让我们更进一步了解凤凰古城的文化也因名人而美。
紧接着我们又乘着竹筏畅游了这哺育了一代代名人的母亲河————沱江，让我们领略了她的伟大，同时也让我们亲身体验了凤凰文化的伟大。后来，我们在凤凰县政府宾馆共进了晚餐，本来计划饭后大家要一块去放河灯，但是由于环保要求这一项就取消了。虽然下着雨，但这挡不住我们青春的脚步，最后，我们欣赏了凤凰美丽的夜景，彩灯、倒影、音乐的完美结合，真是美轮美奂。转眼间，时间已到了晚上十点，同学们都依依不舍的上车返校了。在车途中同学们带着一种喜悦的心情交流了自己的游览心得。
当然，此次活动也存在着一定的不足之处，如：
1、到达每个景点的途中人员较分散。
2、时间太仓促，到达每个景点的时间停留的太短。
3、活动游玩的景点较为单一。
总之，我们会总结此次活动的经验与不足，进一步加强学生会内部成员团队意识的培养，提高学生干部的综合素质，以便以后能更好的开展工作。
素质拓展活动总结 篇5
上周，我们成功举行了素质拓展活动，旨在提升团队成员的协作能力、沟通能力和创新思维。这次活动取得了令人满意的成果，不仅增强了团队凝聚力，也让我们每个人都收获颇丰。
活动开始之初，我们设定了明确的目标，即通过一系列有趣的团队协作游戏，让成员们在轻松愉快的氛围中相互了解、相互信任。活动过程中，大家积极参与，充分展现了团队精神。特别是在“盲人方阵”和“信任背摔”两个项目中，成员们彼此信任、默契配合，克服了重重困难，完成了任务。
此次活动不仅锻炼了我们的身体，更在无形中提升了我们的心理素质。在面对挑战时，我们学会了保持冷静、积极应对；在团队协作中，我们学会了倾听、理解和支持他人。这些素质的提升，对于我们的工作和生活都具有重要意义。
当然，活动中也存在一些不足。比如，部分成员在初次参与团队协作时显得有些拘谨，需要更多的鼓励和引导；在时间管理方面，我们也有待提高。这些问题都将成为我们今后努力改进的方向。
总之，这次素质拓展活动是非常成功的尝试。它不仅让我们在轻松愉快的氛围中收获了友谊和成长，更为我们今后的团队协作奠定了坚实的基础。
素质拓展活动总结 篇6
近期，我们学院组织了别开生面的素质拓展活动。这次活动以培养学生的团队协作能力、创新思维和领导力为核心目标，旨在全面提升我们大学生的综合素质。
活动伊始，我们被分为几个小组，每个小组都需要完成一系列的任务挑战。这些任务既要求我们展现个人的能力，又强调团队的合作。在完成任务的过程中，我深切体会到了团队协作的重要性。每个人都有自己的长处和短处，但只有当我们真正学会倾听、理解和支持彼此，才能发挥出团队的潜力。
除了团队协作，这次活动还锻炼了我的创新思维。在面对一些看似棘手的问题时，我学会了从不同的角度去思考，寻找新的解决方案。这种思维方式不仅让我在活动中取得了不错的成绩，也让我在日常生活中变得更加自信和果断。
此外，这次活动还让我认识到了领导力的重要性。在团队中，一个优秀的能够带领团队走向成功。我学会了如何更好地与团队成员沟通，如何激发他们的潜力，以及如何在关键时刻做出正确的决策。
回顾这次活动，我收获颇丰。不仅锻炼了自己的团队协作能力和创新思维，还提升了自己的领导力。我相信，在未来的学习和工作中，这些经验和能力都将成为我宝贵的财富。我也期待学院能够继续举办更多这样的活动，让我们这些大学生能够在实践中不断成长和进步。
素质拓展活动总结 篇7
近日，我们成功举行了精彩的素质拓展活动。这次活动不仅丰富了我们的业余生活，更提高了我们的团队协作能力，锻炼了我们的意志品质。在此，我想对这次活动进行简要的总结。
首先，这次活动充分展现了团队协作的重要性。在多个拓展项目中，我们需要相互配合、密切沟通，才能顺利完成任务。通过这些项目，我们学会了倾听他人的意见、理解他人的需求，更加懂得如何与他人合作，共同克服困难。
其次，这次活动锻炼了我们的意志品质。在面对一些具有挑战性的任务时，我们并没有放弃，而是选择勇敢地迎接挑战。通过不断地尝试和努力，我们逐渐克服了内心的恐惧和不安，变得更加自信和坚定。
此外，这次活动还增强了我们的集体荣誉感。在活动中，我们深刻感受到了团队的力量，明白了只有团结一心、共同努力，才能取得更好的成绩。这种集体荣誉感将激励我们在今后的工作和生活中更加珍惜团队、更加努力地工作。
总之，这次素质拓展活动是非常成功的体验。通过这次活动，我们不仅提高了团队协作能力，还锻炼了意志品质，增强了集体荣誉感。在今后的工作和生活中，我们将继续努力，将这些收获运用到实际中，不断提升自己的综合素质。同时，我们也期待在未来的日子里，能够组织更多类似的活动，让更多的同事参与其中，共同成长、共同进步。
素质拓展活动总结 篇8
近期，我们组织了一系列的大学生素质拓展活动，旨在提升同学们的综合素质，增强团队协作能力。
活动过程中，我们设计了多元化的项目，如户外拓展训练、团队合作游戏、文化交流讲座等。这些活动不仅锻炼了同学们的身体素质，还培养了他们的团队合作精神。在户外拓展训练中，大家互相鼓励、帮助，共同克服了许多困难。在团队合作游戏中，同学们学会了如何更好地沟通与协作，增进了彼此之间的了解和信任。文化交流讲座则为同学们提供了一个了解不同文化、拓宽视野的平台。
通过这次活动，我们深刻认识到素质拓展对于大学生成长的重要性。它不仅能够帮助同学们提升个人技能，更能够培养他们的团队协作意识、沟通能力、领导力等多方面的素质。同时，活动也让我们看到了同学们身上的闪光点，如勇敢、坚持、团结等。
当然，活动也存在一些不足之处。例如，部分活动的安排过于紧凑，导致同学们感到有些疲劳；还有一些同学在活动中表现出一定的依赖性，缺乏自主解决问题的能力。针对这些问题，我们将在今后的活动中进行调整和改进。
展望未来，我们将继续举办更多有意义的素质拓展活动，为同学们的全面发展提供有力支持。同时，我们也希望同学们能够积极参与，不断提升自己的综合素质，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
素质拓展活动总结 篇9
活动开始前，我们对团队成员进行了详细的分组和任务分配。通过精心设计的拓展游戏和挑战项目，团队成员在互相支持、鼓励的氛围中，充分发挥了各自的潜能。活动中，我们观察到团队成员在面对困难时，能够迅速调整心态，积极寻求解决方案，充分体现了团队协作的力量。
此外，活动还促进了团队成员之间的沟通与交流。在完成任务的过程中，大家学会了倾听彼此的想法，尊重他人的意见，共同探讨出解决方案。这种良好的沟通氛围有助于增进团队凝聚力，提高整体执行力。
值得一提的是，此次活动还激发了团队成员的创新思维。在面对一些具有挑战性的任务时，大家敢于尝试新方法、新思路，勇于突破传统观念。这种创新精神对于团队的长远发展具有重要意义。
总的来说，这次素质拓展活动取得了显著成效，不仅提高了团队成员的协作能力和沟通能力，还激发了大家的创新思维。我们相信，在未来的工作中，团队成员将把这些收获运用到实际工作中，为团队的发展贡献更多的力量。同时，我们也期待在未来的活动中，继续加强团队建设，提升团队整体素质。
素质拓展活动总结 篇10
我们于十一月成初功地举办了学生会素质拓展活动。我们经过了将近两周的精心策划和巧妙设计，一共设计了八个需要成员相互配合的趣味性游戏。目的就是增加学生会内部人员的相互了解，多多认识新的干事。通过这个活动，大家在游戏中体会到了团结合作的重要性，同时也认识了不少其他部门的干事，对以后学生会工作的开展有很好的促进作用。从总体上来说，这次活动还是非常成功的，达到了活动的预期效果和目的。
(一)本次活动以下几点非常好：1.活动准备工作充分，活动过程中气氛和谐，游戏进行顺畅，各游戏点布置妥当，人员安排合理。2.游戏设置富有想象力，例如艰难快递、拼圆、六人七腿等游戏都很好地体现了团队合作的思想。大家在游戏的过程中培养了团队意识。3.游戏点设置合理，八个游戏，分散在田径场和篮球场，有效地避免了某个游戏等待人数过多，参赛队伍过于集中的现象。
(二)尽管这次活动比较成功，但是还有以下几点不足之处，希望下次在组织活动的时候能够注意。
1.可以增加游戏项目，这次活动队伍平均在半个小时左右就完成了所有的游戏项目。
2.某些游戏可以增加强度和难度，例如：搬运工游戏，可以加长赛道、加大最后的容器体积;拼圆游戏，可以增加脑筋急转弯的个数和难度;六人七腿游戏，可以增加赛道的长度和参赛选手的人数
3.某些游戏可以增加执法的严格度，例如：艰难快递游戏，可以在队伍的中段增加几个裁判，这样可以避免用手拿球的现象;两面夹击游戏，可以在夹球的两个人中间增加裁判，避免参赛选手用手捏破气球。
在这次活动中，我学到了如何坚定自己的意志，克服困难，去完成上级下达的任务。我学会了如何思考处理问题的最佳解决方案，如何选择什么样的人做什么样的事，更加强了我的团队合作意识。作为一个以为同学服务为宗旨的全院性的学生组织，在筹办、实行各种大型的活动中都起到了不可代替的作用。学生会内部需要的就是这种团结协作的精神，不光光是部门内部团结，完成本部门的分内职务，我们更要与其他部门联合起来，加强学生会合格组织的凝聚力。我还应该把这种意识融入到日常的学习生活中，积极与他人配合，共同完成任务。在下次策划组织活动的时候，我会尽力弥补这次活动中的问题，争取下次活动更加成功。
素质拓展活动总结 篇11
学校针对20xx级的新生开展了一场团体素质拓展训练活动，本次的活动名称为“新生活，新起点”。 活动目的是：1、通过此次拓展训练，增强16级新生新班级之间的交流和沟通，旨在促进新生的相互认识，消除陌生感和孤独感，提高新生对新环境的探索意识和能力，提高新生主动寻求社会支持的意识和能力，感受集体的温暖，增强对新团体的向心力，锻炼人际关系适应能力2、借集体的温馨和健康的心灵的力量，让快乐从心底绽放，用真心对待生活，对待每一个人，营造和谐融洽的生活环境。3通过直观的体验性参与，使大家对素质拓展训练形成初步认识及良好印象，为以后素质拓展训练的深入开展奠定良好的舆论氛围。
本次团训由东方启慧徐州培训部的成员指导协助，参加的班级共10个，人数为550人左右，团训通过了龙行千里、一鼓作气、生死电网等游戏向所有参与者提供一个坦诚、相互信任和安全的多维人际互动环境，使参与者在这种类似真实的群体互动条件下，通过亲自体验和实践认识解决自己的问题，学习和掌握各种正确的社会交往的规则和技巧，形成健全的心理和人格。让同学们更快的适应大学生活。
各班级班干部与其领导者相互协调与讨论选择适合的时间与地点，尽量让每一个同学都能够参加此次的训练。在训练过程中同学们相互配合积极讨论，共同完成了游戏中设置的各个难关，并且用相机吧同学们陶醉于其中的快乐画面给定格下来。同时，领导者也积极引导同学们发表自己的感想，大家畅所欲言，快乐无比，达到训练的基本目的。
训练结束后，收到多份心得，同学们表示此次训练非常有意义，学到以前许多没学到的东西。也向我们提出一些很宝贵的意见，我们将积极拿去，不断改善训练的质量与效果。
素质拓展活动总结 篇12
近期，我们学院组织了素质拓展活动，旨在提升同学们的团队协作能力、沟通技巧和问题解决能力。活动自筹备之初就受到了广大学生的热烈欢迎，参与人数超过了预期。
活动当天，阳光明媚，同学们热情高涨。通过分组，我们进行了多个团队协作游戏，如“盲人方阵”、“信任背摔”等。这些游戏不仅考验了团队成员之间的默契与信任，更让我们体会到了沟通的重要性。在游戏中，有的同学负责指挥，有的负责执行，大家各司其职，共同为团队的胜利而努力。
此外，我们还进行了户外素质拓展训练。在教练的带领下，我们学习了如何在野外生存、如何搭建简易帐篷等实用技能。这次训练不仅锻炼了我们的身体素质，还培养了我们的野外生存能力。
通过这次活动，我深刻体会到了团队协作的力量。一个人的力量是有限的，但当我们团结一心、共同努力时，就没有什么能够阻挡我们前进的步伐。同时，我也认识到了自己在沟通、协作方面的不足，这将是我今后努力的方向。
总的来说，这次素质拓展活动是非常成功的尝试。它不仅丰富了我们的课余生活，还让我们在轻松愉快的氛围中提升了自己的综合素质。我相信，在今后的学习和生活中，我们一定能够将这些宝贵的经验运用到实际中，取得更好的成绩。
素质拓展活动总结 篇13
为期二天的拓展训练业已结束，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”所有情节历历在目，令我难以忘怀。
4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是《向前、向前、向前》；队呼是“所向披靡，勇者无敌”。
第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想后一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，
勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。
有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又成功了！此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。
在接下来的拓展项目中，这种倍受鼓励和心存感激的心里一直持续着，特别是爬山，开始都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异常难行，开始还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特别是下山，用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当不过了。团队的精神在这时体现得淋漓精致，真正表现出了“友谊第一，比赛第二”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出援助之手，真是令我感动不已。虽然终我们队没有取得名次，但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮助和鼓励下，终克服重重困难，坚持到底，没有让一个队员掉队，这才是高意义上的胜利。
素质拓展活动总结 篇14
在这个充满活力与朝气的季节里，我们成功地举办了大学生素质拓展活动。本次活动旨在提高学生的团队协作能力、创新思维和解决问题的能力，同时也为他们提供了一个展示自我、交流学习的平台。
活动中，我们设计了一系列富有挑战性的任务，如团队建筑、智力拼图等。这些任务不仅考验了同学们的团队协作能力，也锻炼了他们的创新思维。在完成任务的过程中，同学们充分发挥了自己的聪明才智，展现出了积极向上的精神风貌。
此外，我们还特别注重培养同学们的沟通能力。在任务执行过程中，同学们需要不断地与队友进行交流、协商，共同寻找解决问题的方案。这种沟通与交流的过程，不仅提高了同学们的沟通能力，也增进了他们之间的友谊与信任。
值得一提的是，本次活动还特别注重同学们的参与感和获得感。在任务设置和奖励机制上，我们充分考虑了同学们的实际情况和需求，确保每个同学都能在活动中找到自己的定位和价值。这种以学生为中心的设计理念，使得整个活动更加贴近同学们的实际需求，也更容易激发他们的参与热情。
总的来说，本次大学生素质拓展活动取得了圆满的成功。通过这次活动，同学们不仅锻炼了自己的团队协作能力和创新思维，也提高了自己的沟通能力和解决问题的能力。同时，这次活动也为同学们提供了一个相互学习、相互交流的平台，有助于他们在未来的学习和生活中更好地发挥自己的优势和潜力。
素质拓展活动总结 篇15
近日，我们组织了精彩的素质拓展活动，旨在提高团队成员的沟通协作能力和创新思维。活动过程中，我们积极参与，互相学习，收获颇丰。
活动伊始，我们通过破冰游戏迅速拉近了彼此的距离，建立了良好的团队氛围。接着，我们进行了多个拓展训练项目，如盲人摸象、信任背摔等，这些项目不仅考验了我们的身体素质，更锻炼了我们的心理素质和团队协作能力。在盲人摸象项目中，我们学会了如何信任他人、如何有效地沟通；在信任背摔项目中，我们体验到了团队之间的信任与支持的重要性。
此外，我们还进行了创意竞赛，要求团队成员在规定时间内完成一项具有创新性的任务。在这个过程中，我们充分发挥了各自的想象力，积极交流意见，成功完成了任务。这次竞赛不仅锻炼了我们的创新能力，还让我们更加了解彼此，增进了团队凝聚力。
通过这次活动，我们深刻认识到沟通协作和创新思维在团队工作中的重要性。在未来的工作中，我们将更加注重团队协作，学会倾听他人的意见，发挥集体的智慧。同时，我们也将不断培养自己的创新思维，勇于尝试新方法、新思路，为团队的发展贡献更多的力量。
总之，这次素质拓展活动是非常有意义的经历，让我们受益匪浅。我们将珍惜这次经历，将所学的知识和技能运用到实际工作中，为团队的发展贡献自己的力量。